Tag: defina prioridades

Você costumar ler livros?

Fala pra gente: você costuma ler livros frequentemente? Para grande parte da população no Brasil, a resposta para essa pergunta é “não”.

De acordo com pesquisas realizadas, o brasileiro lê, em média, pouco mais de dois livros por ano, número considerado baixo em comparação aos países mais desenvolvidos, onde a leitura é bastante incentivada a partir da infância.

Outros dados curiosos são o fato de que cerca de 30% da população do Brasil nunca sequer comprou um livro na vida e o principal motivo apontado para não ler é a “falta de tempo na rotina”.

Por isso, aproveitando esse período que estamos mais tempo em casa, o que você acha de começar a ler mais? Afinal, os livros são uma ótima forma de nos entreter e desenvolver a nossa imaginação!

Então, bora ler mais, começando por estas incríveis dicas para te ajudar a realmente pegar gosto pela coisa?

–

Comece por algo que te atraia

Se você está começando a ler agora, pesquise bastante e escolha algum livro que te atraia! Existem centenas de gêneros de livros, que vão desde autoajuda até fantasia, e é fato que cada pessoa tem seu gosto particular.

Então, aproveite que você já está na internet e encontre algo que realmente o deixe intrigado para ler. Existem diversos sites que indicam as melhores obras de cada gênero, fazem resenhas e até dão notas para os livros. Assim, você garante que vai encontrar algo legal que combina com o seu estilo.

Estabeleça metas

Uma boa forma de transformar a leitura em um hábito é estipular pequenas metas para você durante a rotina. Pode ser um número específico de páginas por dia, um capítulo ou até um objetivo mais longo, como ler um livro por mês.

Fazendo isso, você terá um incentivo inicial para estar sempre lendo, mesmo que um pouquinho por dia. E pode ter certeza de que a hora que você se apaixonar por um livro, vai acabar lendo muuuuito mais rápido do que havia planejado!

Separe um tempo

Ler é um tarefa que requer tempo e concentração. Afinal, diferente de atividades como assistir televisão ou navegar nas redes sociais, é impossível fazê-lo enquanto outras coisas estão acontecendo ao seu redor ao mesmo tempo.

Por isso, é importante separar um horário no seu dia e estabelecer que aquela é a sua “hora da leitura”, que é quando você só vai focar nisso. Pode ser antes de dormir, depois do almoço, no fim da tarde. O importante é escolher o horário que funcione para você!

Nunca fique sem um livro

Sabe aqueles momentos do dia em que ficamos parados sem ter o que fazer? No transporte público, logo após o almoço do trabalho, esperando a consulta médica. Pois é, essas são as horas perfeitas para ter seu livro com você.

Carregue sempre o livro que você estiver lendo na bolsa ou mochila e pode ter certeza de que, em diversos momentos da sua rotina, você vai reparar que é possível dar uma pausa para ler algumas páginas e deixar essas horas ociosas muito mais produtivas.

Aproveite o hábito

Tem muita gente que se força a terminar um livro pelo fato de já ter começado ou que diz não gostar de leitura por ter lido algo maçante há bastante tempo. Então é bom sempre lembrar: ler é algo que deve ser prazeroso para você.

Se você não está gostando de algo, não se sinta mal em parar e trocar de livro por outro que tenha mais a ver com você. Ler por pressão ou obrigação realmente não é ideal e pode jogar contra esse incrível hábito. Então, evite fazer isso!

–

Maravilha! O primeiro passo agora é escolher por qual livro começar e pronto! Pode ter certeza de que, com calma e persistência, em breve, você vai ficar ansioso pela “hora da leitura”.

E se você já tiver alguma dica, como seu livro favorito, não deixe de compartilhar com a gente aqui nos comentários, hein?

Caso você esteja em busca de outros hábitos saudáveis para sua rotina, que tal dar uma olhada em como começar a se exercitar sem sair de casa ou nos benefícios de cultivar mais plantas no seu lar?

Que tal começar uma capitalização?

Para muita gente no Brasil, o hábito de guardar dinheiro é considerado difícil de se aplicar na rotina e a prova disso é a baixa porcentagem de pessoas que, de fato, juntam dinheiro ao final do mês.

Isso pode ser explicado por diversos fatores, como, por exemplo, a falta de um planejamento financeiro mensal, por meio de uma planilha de controle de gastos, para entender onde o seu dinheiro está sendo usado e como você pode otimizar suas finanças.

Então, entendendo essa dificuldade de se organizar e o natural “receio” de mexer com o dinheiro, que tal falarmos um pouquinho sobre a capitalização?

–

O que é capitalização?

Falando de modo simples: é uma forma muito fácil, rápida e segura de guardar dinheiro. Sem riscos e com a chance de ganhar prêmios incríveis.

Mas calma… Vamos explicar um pouquinho melhor! Basicamente, a capitalização é um produto que ajuda você a juntar uma grana, de pouquinho em pouquinho, para conseguir realizar seus planos lá na frente.

Todo mês, você paga um valor e aquele dinheiro fica guardado até que a vigência acabe e você possa sacar tudo de uma vez só. Ou seja, com ela, é muito mais simples se organizar e garantir que você esteja sempre juntando uma grana.

E, no fim, com esse dinheiro em mãos, você pode realizar um dos seus planos, como uma reforma, uma grande festa, estudar fora… Basta se planejar bem! 😉

E os prêmios?

Ah, sim! Esta é outra parte bem interessante! Enquanto a sua capitalização está ativa, todos os meses, você participa de sorteios, que podem render grandes prêmios em dinheiro.

Quem sabe você não está lá guardando de pouco em pouco e acaba recebendo um montão de uma só vez? Não seria nada mau, né?

Então, além de manter a disciplina financeira em dia, você ainda fica na torcida para receber a incrível notícia que o seu título de capitalização foi um dos sorteados!

Mas será que é para mim?

Claro que é! A capitalização é um dos produtos mais versáteis do mercado financeiro, e oferece planos variados que se adequam perfeitamente à realidade de todos.

É para quem consegue guardar muito dinheiro por mês, juntar de pouquinho em pouquinho ou até por períodos mais longos. Pode ter certeza de que existe uma capitalização ideal esperando por você para começar a sua disciplina financeira.

E caso você ainda tenha dúvidas, dê uma olhadinha no site da Brasilcap e converse com um de nossos atendentes. Estamos sempre prontos para te atender. 🙂

–

Comece a focar nos seus planos e inicie sua disciplina financeira com a capitalização!

E caso você queira ir mais a fundo na hora de dar um jeito nas suas finanças, tem muitos outros conteúdos legais aqui no Zero Perrengue que você pode explorar! Por exemplo, que tal descobrir como montar a sua planilha de controle financeiro?

Ficou com alguma dúvida? Então conta pra gente aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Quanto eu devo guardar do meu salário por mês?

Todo mundo (o Zero Perrengue, principalmente) vive falando sobre a importância de guardar dinheiro. Mas o fato é que, muitas vezes, é difícil conseguir adaptar algumas dicas e sugestões para a sua realidade.

Por isso, para deixar todo mundo na mesma página, resolvemos criar um conteúdo para responder uma importante dúvida na vida de todos nós: quanto eu devo guardar do meu salário todos os meses?

O grande problema é que a resposta vai variar de pessoa para pessoa. Até porque todo mundo tem rendimentos, gastos e planos diferentes, que são fatores que acabam impactando bastante na situação financeira de cada um.

Então, vamos lá: quais são os primeiros pontos que você deve realmente se preocupar?

–

Foque em guardar

Grande parte das técnicas para guardar dinheiro diz que você deve poupar cerca de 30% do seu salário todo mês, mas a gente sabe que não é tão simples assim em algumas situações.

Por isso, a meta é ajudar você a transformar o ato de juntar dinheiro em um verdadeiro hábito. Você não precisa começar com tudo e, sim, focar em guardar alguma coisa, por menor que seja a quantia.

Tente começar com um valor baixo, nem que seja 1% do seu salário, e se esforce para realmente guardar essa grana TODO mês. Conforme você for se acostumando, vá subindo aos poucos esse número até, quem sabe, chegar aos famosos 30%!

Faça os ajustes necessários

Não adianta tentar começar a guardar dinheiro sem ajeitar a sua vida financeira. E isso significa quitar qualquer tipo de dívida que você tenha e começar a anotar todos os seus gastos!

A partir daí, você passa a entender muito melhor qual é a sua real situação e pode focar na parte mais importante: guardar dinheiro para o futuro.

E, claro, com esse controle em mãos, é importante que você vá fazendo ajustes na sua rotina para tentar ficar com a maior quantidade de dinheiro possível no fim do mês, o que facilita bastante quando você for, de fato, guardar uma grana.

Crie o hábito

Esta, talvez, seja a dica mais difícil para a maioria das pessoas: mantenha-se focado em guardar dinheiro por tempo indeterminado.

Muita gente tem dificuldade nos primeiros meses e acaba se desmotivando a continuar, mas é extremamente importante que você não deixe isso acontecer! Até porque quanto mais você tenta, mais fácil se torna.

Por isso, citamos no início que, para começar, não foque na quantidade de dinheiro que você está juntando e, sim, na manutenção do hábito. Assim, você já se acostuma a poupar e garante que isso, em pouco tempo, se torne algo automático na sua vida.

–

Bom, com esses passos já dá para começar a mudar a sua vida financeira, hein? Então, esperamos que você consiga aplicá-los no seu dia a dia.

E caso você ainda queira ir mais a fundo, dê uma olhada nos conteúdos que preparamos aqui sobre como garantir uma renda extra no seu mês, como cortar gastos sem sair de casa e até como começar a sua planilha de controle financeiro.

Lembre-se: começar é a parte mais difícil, mas a hora que você transforma em hábito, guardar dinheiro fica muito mais simples. 🙂

#EstamosTodosJuntos

Você cuida bem do seu dinheiro?

Cuidar bem de dinheiro sempre foi muito importante e, cada vez mais, as pessoas passam a entender isso. Afinal, usando bem a sua grana, você fica bem mais tranquilo quando precisa ter um gasto grande ou enfrentar alguma emergência.

Mas o fato é que mesmo entendendo a importância disso, ainda tem muita gente que abre mão de uma boa disciplina financeira por achar que é algo complexo demais para se aplicar no dia a dia.

Por isso, nós queremos desmistificar e simplificar a ideia de guardar dinheiro, mostrando que tudo o que você precisa para começar é seguir quatro passos, que vamos detalhar a seguir!

Então, vamos começar!

–

Gaste menos do que ganha

Pode parecer uma dica simples, mas muita gente tem dificuldade em garantir que as despesas do mês sejam menores do que o salário. E, na maioria dos casos, isso acontece por falta de planejamento básico.

O primeiro passo é ver quanto do dinheiro que vem do seu trabalho acaba sobrando em sua conta. Ou seja, descontando os custos de transporte, alimentação, impostos e por aí vai. Agora, com esse número na cabeça, fica mais fácil olhar para a frente e pensar nos gastos.

Tenha como principal objetivo sempre garantir que as despesas do mês nunca ultrapassem os seus ganhos e, se possível, faça de uma forma que, inclusive, sobre um pouco para ser usado lá na frente (já vamos falar sobre isso).

Acabe com as dívidas

É impossível pensar no futuro e em guardar dinheiro se você está cheio de dívidas e pendências para pagar. Por isso, o seu foco deve estar 100% em acabar completamente com essas despesas.

Garanta que você use seu dinheiro de forma inteligente para sempre poder pagar uma parte de suas dívidas todos os meses e, claro, evite a todo custo criar novas!

E quando você conseguir acabar de vez com as dívidas, vem a parte boa: olhar para a frente! Então, planeje-se e monte uma estratégia para zerar todas as pendências antes de passar para o próximo passo.

Foque em guardar

Conforme prometido no primeiro passo, chegou a hora de falar sobre o que fazer com o dinheiro que sobra ao final de cada mês. E a resposta para isso é guardar!

Guardar dinheiro é um dos hábitos mais importantes de se criar nos dias de hoje, já que isso vai deixá-lo prevenido contra qualquer emergência que você possa enfrentar e também vai permitir que realize planos bem maiores lá na frente.

Sendo assim, foque nisso. Sempre que sobrar um dinheiro, guarde-o de forma inteligente e garanta que ele seja bem utilizado no futuro.

Tenha mais planos

E já que falamos um pouco sobre isso, que tal começar a planejar mais? Quando você não tem metas a curto e longo prazo, é mais difícil encontrar o incentivo necessário para focar toda a sua atenção em sua reserva financeira.

Então, pergunte para você mesmo: o que quer realizar nos próximos anos? Descobriu? Ótimo! Comece hoje a juntar seu dinheiro e garanta que, em breve, esse plano saia do papel para você poder aproveitá-lo!

E caso precise de ajuda para isso, a especialidade da Brasilcap é realizar planos. Então, converse com a gente e faça acontecer!

–

E aí? Acha que consegue trazer essas quatro ações para o seu dia a dia? Pode ter certeza de que começar é bem mais difícil do que qualquer outra etapa e que, quando você começar a ter resultados positivos, ficará muito mais fácil de continuar!

Então, chega de não levar a disciplina financeira a sério e comece a virar um especialista em juntar a sua grana. E caso queira ir ainda mais a fundo, a gente tem alguns conteúdos bem legais para te ajudar. 🙂

Dê uma olhada em como construir sua planilha de controle financeiro, como garantir uma renda extra no seu mês e até nos primeiros passos para começar sua reserva financeira. Isso vai te deixar ainda mais craque no assunto.

Caso tenha alguma dica legal para compartilhar, conte pra gente aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Já pensou nos seus próximos planos?

O ano de 2020 realmente pegou todo mundo de surpresa, especialmente por todas as consequências causadas pela pandemia da Covid-19 e o impacto criado na vida financeira de todos nós.

Além disso, também tivemos que adaptar as nossas rotinas por um tempo. Se antes era comum sair para trabalhar e passar o dia inteiro fora, hoje, muitas pessoas já se acostumaram com a ideia de ficar o dia todo dentro de casa.

E, claro, diante desse cenário, muita gente também acabou dando uma pausa em pensar no futuro e nos planos que almeja realizar.

Mas e o amanhã, como fica?

Bom, aqui na Brasilcap, a gente gosta bastante de ajudar as pessoas a realizar planos, seja guardando dinheiro, seja ganhando incríveis prêmios. E, por isso, sabemos que, em breve, você vai voltar a pensar em quais objetivos pretende realizar no futuro próximo.

Então, saiba que você pode sempre contar com a gente para tirar todos os seus planos do papel. Afinal, já fazemos isso há 25 anos. 🙂

Com as soluções da Brasilcap, você descomplica o hábito de guardar dinheiro, algo que nunca foi tão importante quanto agora e, ao mesmo tempo, participa de sorteios todos os meses, que podem acabar fazendo você ganhar um baita prêmio e realizar seus objetivos bem antes do esperado!

Para você, para o seu negócio ou até mesmo para descomplicar o seu aluguel, tem sempre uma solução que se encaixa perfeitamente com o seu estilo de vida. E se você quiser conhecer todas, dê uma olhadinha no nosso site.

–

A gente sabe que, às vezes, as coisas não parecem simples, mas pense que estamos todos juntos enfrentando essa situação e, em breve, as coisas estarão muito melhores. Basta olhar pra frente!

E se você quiser ajudar quem mais precisa nesse momento, que tal fazer o seu Doadin e contribuir com o trabalho da AACD?

#EstamosTodosJuntos

Faça exercícios no conforto de casa.

Durante este período em que passamos a ficar mais tempo dentro de nossas casas, muita gente acabou adquirindo novos hábitos em suas rotinas. Aprender novas atividades, cozinhar, cuidar da casa, estudar e, claro, fazer exercícios.

Mas, mesmo tendo mais tempo, não é tão fácil começar a se exercitar todos os dias, já que isso requer bastante foco, disciplina e força de vontade! Afinal, quem aí não tem mais preguiça só pelo fato de estar em casa?

Por isso, para ajudar as pessoas que decidirem encarar esse desafio, nós separamos algumas dicas que vão te ajudar na hora de começar a se exercitar!

Então, deixe a preguiça de lado e vamos lá!

–

Escolha o lugar certo

Uma boa forma de começar a sua rotina de treinos é escolhendo o lugar ideal para se exercitar dentro de casa. Pode ser no quintal, na varanda, na garagem ou até mesmo em algum cantinho da sala com um pouco mais de espaço.

O importante é que seja um local onde você se sinta confortável e tenha liberdade para se mexer. Além disso, tente optar por um lugar que seja diferente de onde você se senta para trabalhar ou estudar. Assim fica mais fácil entrar no clima dos exercícios.

Descubra o horário ideal

Todo mundo tem a hora certa para se exercitar. Alguns são muito mais ativos logo ao acordar, enquanto outros preferem deixar as atividades físicas para o fim do dia. E é importante que você descubra a hora certa para você.

Ter um horário definido vai te ajudar a criar o hábito de se manter em movimento, fazendo exercícios diariamente e se motivando a continuar.

Mantenha uma rotina

E falando em criar o hábito, esta é uma das partes mais importantes e difíceis de fazer exercícios físicos. Ainda mais quando estamos em casa, o que cria várias tentações para deixarmos os treinos de lado.

É importante que você se esforce, especialmente nos primeiros dias, para se manter com uma rotina fixa de treinos na semana. Acredite: quanto mais tempo fizer, mais fácil fica continuar! Até porque você vai começar a ver e colher resultados. 🙂

Faça do seu jeito

A melhor parte de fazer exercícios na sua casa é ter a chance de agir da forma como você se sente mais confortável. Coloque aquela música que te deixa animado, uma roupa confortável e sinta-se em casa (literalmente).

Você não precisa se preocupar com a competitividade natural do ambiente de uma academia ou quanto peso você está levantando, afinal, é você com você mesmo! Então, aproveite essa vantagem!

Converse com um profissional

Praticar exercícios é algo sério e, por isso, é importante que você tenha, pelo menos, uma conversa com um profissional antes de sair fazendo treinos sem acompanhamento.

Ainda bem que, com a internet, é muito simples fazer uma consulta médica e encontrar um personal trainer que possa ajudá-lo a começar seus exercícios e indicar a rotina mais certeira para você. Em alguns casos, eles podem até te acompanhar, ao vivo, por vídeo. Faça esse teste!

–

E aí? Que tal cuidar da sua saúde e começar a praticar alguns treinos na sua casa? Pode ter certeza de que, em pouco tempo, você se sentirá muito mais disposto para encarar os desafios do dia a dia.

E já que você decidiu cuidar do seu corpo, que tal também ver algumas dicas de como tomar conta da sua saúde mental?

Precisa de mais dicas? Então, que tal dar aquela ligadinha para o seu amigo que tem o hábito de treinar e pegar alguns conselhos com ele. Afinal, estamos todos juntos passando por esse momento.

Que tal guardar dinheiro juntos?

Dizem que a união faz a força. E no caso da disciplina financeira, essa frase também pode ser verdadeira. Mas, claro, isso envolve bastante organização e planejamento por parte do casal.

Então, se você aproveitou o Dia dos Namorados para começar a vida a dois ou está prestes a morar com quem mais ama, chegou a hora de pensar em como controlar as finanças da casa!

Dois salários é algo bem positivo na hora de pagar as contas, mas também pode ser mais desafiador de controlar, ainda mais neste momento difícil que estamos passando. É por isso que separamos algumas dicas para ajudar vocês no início.

Dê uma olhada!

—

Organizem as despesas

Se vale para um, vale para dois. O primeiro passo para começar a deixar as finanças do casal em ordem é ter organização, e a melhor forma de fazer isso é contar com uma planilha de controle de gastos, onde todas as despesas da casa estarão detalhadas.

Tente deixar esse documento, que pode ser uma tabela digital ou feita no papel, bem atualizado sempre, com o salário dos dois membros do casal, as contas da casa, as despesas individuais de cada um e por aí vai.

Sempre que vocês precisarem tirar dúvidas financeiras, é só consultar a planilha.

Tracem objetivos juntos

Já que vocês optaram por viver juntos, então nada melhor do que ter objetivos em comum para realizar, né? Tentem sempre conversar sobre os próximos planos que pretendem realizar para focar os esforços financeiros nisso. Um carro novo, um apartamento maior, uma reforma, etc.

E claro, vocês ainda têm metas e desejos individuais, independentemente de estarem juntos. Mas é relevante que os dois sempre saibam como o dinheiro do casal está sendo utilizado.

Uma conta para cada?

Muito se discute sobre o que é melhor: uma conta para cada ou dividir a mesma. A resposta para isso é: “depende”. Cada casal opta por fazer de uma forma e é importante que vocês conversem e cheguem à conclusão do que é melhor para vocês.

Claro, com apenas uma conta, fica um pouco mais fácil organizar as finanças. Mas se você mandou bem na sua planilha de controle financeiro, como falamos na primeira dica, não é nenhum problema que cada membro do casal tenha a sua própria conta.

Dividam os salários

Outra técnica que ajuda bastante para organizar o dinheiro do casal é dividir o salário dos dois proporcionalmente. Assim, não importa se um ganha mais que o outro, os dois contribuem de forma igual para manter as contas da casa.

Tente utilizar uma porcentagem. Cada um deixa 50% para pagar as demandas do mês, 30% para guardar e 20% para usar no dia a dia, com lazer e outras coisas do tipo. Não precisa seguir esses números à risca, mas vale fazer esse teste.

Comecem a guardar

E falando em guardar, é superimportante que vocês criem juntos o hábito de sempre juntar dinheiro para a realização de planos lá na frente ou até em uma eventual emergência financeira ou de saúde.

Encontrem um jeito seguro de sempre guardar dinheiro, mês a mês, e vocês poderão ficar bem mais tranquilos quando precisarem de uma grana extra. E, juntos, é possível guardar muito mais. J

—

Pronto! Agora, vocês já estão com várias dicas para começar a vida juntos e com as finanças e a disciplina financeira em dia.

E, caso você queira outras dicas bem úteis para aplicar no controle de gastos, seja em casal, seja só para você, dê uma olhada em como cortar gastos sem sair de casa, como começar a sua planilha de controle financeiro e em como começar a sua reserva de emergência.

Esperamos ter ajudado! E caso você tenha alguma boa dica para compartilhar com outros casais por aí, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Que tal economizar no Dia dos Namorados?

O momento em que estamos vivendo devido ao Coronavírus já causou grandes impactos durante o ano de 2020 e, no caso do Dia dos Namorados, que acontece nesta sexta-feira, 12/06, não vai ser diferente.

E para ajudar os casais que estão planejando o que fazer, nós separamos algumas dicas que vão ajudá-lo a comemorar essa data de forma segura, e claro, mais barata! Afinal, nesse momento difícil, é sempre bom economizar dinheiroquando possível.

Então, dê uma olhada!

–

Cozinhe em casa

Grande parte das celebrações do Dia dos Namorados envolve aquele tradicional jantar romântico. E embora muitos casais tenham o hábito de comer fora, também é possível criar uma experiência bem apaixonante e mais baratafazendo o jantar em casa.

Além disso, você ainda pode aproveitar para cozinhar ao lado de quem ama e, assim, passar mais tempo juntos. Então, escolha a receita ideal, monte uma mesa caprichada e faça você mesmo o jantar inesquecível para essa data.

Pesquise bem o presente

Outra tradição bem comum é aproveitar o Dia dos Namorados para trocar presentes. Então, já que você está passando mais tempo em casa, aproveite para começar a pesquisar. É sempre possível encontrar boas ofertas na internet.

Uma segunda opção para economizar no presente é combinar com o seu par um limite de preço. Dessa forma, ninguém vai fugir do orçamento e vocês poderão trocar mimos gastando menos dinheiro.

Ou faça você mesmo

E já que estamos mais tempo em casa, por que não inovar e fazer você mesmo o seu próprio presente? Pode ser uma música, uma pintura, um vídeo romântico ou o que vier na sua cabeça e que, com o seu talento, consiga colocar em prática.

Lembre-se que a parte mais importante dessa data é comemorar juntos e celebrar o relacionamento especial de vocês!

Monte um cinema caseiro

Já que ir ao cinema ainda não é possível nos dias de hoje, fazer uma sessão caseira é uma alternativa barata e bem legal. Alugue por meios digitais um filme que o casal adore ou queira muito ver, monte um ambiente aconchegante e prepare a pipoca!

Essa ideia fica melhor ainda para aproveitar o friozinho do inverno que já está chegando.

Faça um passeio virtual

Devido à pandemia do coronavírus, muitos museus e instituições montaram tours virtuais que permitem que você conheça e passeie pelos seus acervos, sem sair de casa. E o melhor? Grande parte disponibiliza esse serviço de forma 100% gratuita.

–

Independentemente da forma que você escolher comemorar, o importante é sempre estar perto e junto da pessoa que você ama! Mesmo que isso não seja possível fisicamente. 😉

E aproveitando que você está em casa, que tal dar uma olhada em dicas de como fazer suas compras durante a pandemia, como cortar gastos na sua rotina sem sair de casa e em formas de cuidar da sua saúde mental durante esses dias?

Caso você tenha alguma dica para os casais que vão ter que comemorar o Dia dos Namorados em casa, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Como se manter calmo nestes dias difíceis.

Nos dias de hoje, temas como autocuidado estão em alta. E desde que passamos a enfrentar juntos esta fase complicada causada pela pandemia de covid-19, o assunto saúde mental vem ganhando mais e mais relevância.

Por isso, especialmente para aqueles que continuam se mantendo em casa para se protegerem, é bom sempre garantir que você esteja calmo e com a cabeça serena durante sua nova rotina.

Então, que tal tentar algumas das dicas que separamos aqui para deixar a ansiedade de lado, respirar fundo e encarar esse momento da melhor forma?

Confira a seguir!

–

Busque novos passatempos

Uma boa forma de garantir que a sua cabeça não foque só em problemas é encontrar um novo hobby. Então, por que não, finalmente, fazer algumas daquelas coisas que você sempre teve vontade, mas nunca encontrava tempo?

Pode ser cozinhar, aprender a tocar um instrumento, fazer aulas de yoga e meditação, ou até adquirir o hábito de ler mais livros. Encontrar uma atividade que você ame vai te dar uma motivação enorme durante sua rotina.

Desligue a televisão

A gente sabe que as coisas ainda não estão muito bem lá fora. Afinal, estamos passando por uma pandemia que está deixando todo mundo preocupado. Por isso, que tal tentar desligar um pouco a televisão e se afastar das notícias tristes?

Receber informações negativas durante o dia inteiro vai acabar trazendo impactos para o seu estado mental. Então, tente focar em outros assuntos e busque preencher suas horas com atividades que tragam mais satisfação.

Organize sua rotina

Essa situação nova de passar mais tempo em casa acabou sendo bem complicada para as pessoas que têm dificuldade de organizar seu próprio tempo e estavam acostumadas com suas rotinas.

Se você se encaixa nisso, tente criar o hábito de estruturar seu tempo. Crie uma agenda pessoal dos seus dias da semana, separando horas para trabalhar, descansar um pouco e cuidar dos afazeres da casa. Isso vai ajudá-lo a se manter focado!

Dê um jeito em casa

E já que temos que ficar em nossos lares, por que não usar esses dias para arrumar aquelas “coisinhas” que sempre te incomodaram, mas você nunca parou para dar um jeito?

Pintar a parede de uma cor diferente, trocar aquela lâmpada queimada há dias, arrumar a fechadura da porta, limpar um tapete e por aí vai. Afinal, já que a sua casa está cuidando de você, porque não retribuir o favor, né? 🙂

Converse com um profissional

Por fim, se você realmente sentir que a ansiedade está trazendo impactos negativos para a sua vida, por que não contar com a ajuda de um profissional preparado para lidar com esses assuntos?

Graças à tecnologia, hoje é possível fazer consultas com psicólogos sem sair de casa. Pode ter certeza de que eles poderão te ajudar a enfrentar esse momento difícil da forma mais adequada.

–

Esperamos que esse conteúdo ajude você a enfrentar esses dias com a cabeça mais leve. E, caso você queira ainda mais dicas para manter a calma em casa, dê uma olhada neste outro conteúdo que escrevemos, recentemente, aqui no Zero Perrengue!

O importante é saber que sempre estamos todos juntos. Não importa o que venha pela frente, pode ter certeza de que, em breve, estaremos vivendo dias muito melhores!

Sentiu falta de alguma dica? Deixe-a aqui nos comentários para ajudar as outras pessoas!

Use seu trabalho remoto para aprender!

Ao longo das últimas semanas, a pandemia do coronavírus tem causado diversas mudanças em nossa rotina, fazendo com que muitas pessoas optem por ficar em suas casas para se protegerem.

E por mais assustador que tudo isso seja, este período diferente que estamos todos juntos em nossos lares pode acabar tendo um lado positivo. Afinal, agora é a hora perfeita para aproveitar as horas extras do dia e estudar algo que você sempre quis.

Graças à internet, hoje é possível aprimorar praticamente qualquer talento ou até estudar temas mais complexos sem sair de casa. E, durante esta fase complicada, muitas instituições disponibilizaram conteúdos de graça para todos que tenham interesse!

Portanto, se você gostaria de aprender coisas novas, que podem ser muito úteis lá na frente, separamos algumas ideias para você começar!

–

Aprenda uma nova língua

Todo mundo sabe o quanto é importante, especialmente no mercado de trabalho, ter o domínio de outras línguas. Afinal, você nunca sabe quando uma oportunidade pode aparecer para você em outros países, por exemplo.

Hoje existem diversas escolas de idiomas que utilizam a internet como principal plataforma de aprendizado, sendo que algumas delas oferecem até períodos grátis de teste caso você queira experimentar antes de se matricular.

Portanto, que tal começar a aprender uma nova língua ou a praticar uma que você ainda não tenha perfeito domínio? Aliás, as aulas online focam bastante na parte de conversação, o que é fundamental para quem está tentando aprender um novo idioma.

Melhore seu currículo

Outra opção que você pode estudar são assuntos voltados para o mercado de trabalho e para a sua carreira. Cursos para isso também não faltam. Então que tal complementar seu currículo?

Diversas universidades, hoje, oferecem cursos online para fazer sem sair de casa. Eles variam de conhecimentos específicos a pós-graduações e mestrados completos, aos quais você pode se matricular e fazer parte.

Cada vez mais, esse tipo de aprendizado vem sendo aprimorado, apresentando uma qualidade fora de série, que, com certeza, vai trazer um impacto positivo para sua experiência profissional.

Tente algo novo

Já que estamos em casa, não precisa ficar focado só em coisas voltadas para a sua carreira, né? Então porque não fazer um curso de desenho, aprender a tocar um instrumento ou até fazer aulas de fotografia?

Esse tipo de conteúdo também funciona muito bem na internet e pode ajudá-lo a encontrar um novo hobby ou quem sabe até descobrir um talento que pode ser utilizado na sua vida profissional.

Vale a pena se aventurar e buscar fazer coisas diferentes. Então aproveite seu tempo e encontre um curso de algo que você sempre teve vontade de fazer, mas nunca iniciou. Agora é a hora perfeita! J

–

Se você começar a estudar algum desses assuntos, pode ter certeza de que aproveitará muito bem esse tempinho a mais que está tendo em casa.

E claro, se você também estiver trabalhando, dá uma olhada nessas dicas que separamos sobre como manter a concentração no trabalho remoto ou até as melhores práticas durante suas chamadas por vídeo.

Conta pra gente: como você tem passado seu tempo?