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O que é saúde ocupacional

A maioria das pessoas fica mais tempo no trabalho que em casa. Por isso, é importante que todo funcionário passe essas muitas horas do dia com toda a garantia de segurança e bem-estar. Foi pensando nisso que surgiu o conceito de saúde ocupacional, cada vez mais comum no meio empresarial.

O que é saúde ocupacional?

Saúde ocupacional é um conjunto de iniciativas que tem como objetivo tornar o ambiente de trabalho mais seguro para os colaboradores, cuidando-se da saúde tanto mental quanto física de todos que fazem parte do quadro de funcionários de uma empresa. Exames ocupacionais, demissionais e de rotina; orientações voltadas para a qualidade de vida; normas de segurança; prevenção de acidentes ou problemas de saúde e garantir a qualidade de vida dos empregados são só algumas das atribuições de quem trabalha nessa área.

Saúde ocupacional x Medicina ocupacional

É comum que alguns confundam esses dois conceitos. A medicina ocupacional veio da necessidade de se criar uma área específica que cuidasse da saúde física dos empregados. Por isso, preocupa-se apenas com hábitos e questões da empresa que influenciam diretamente no trabalhador, como a utilização dos equipamentos de segurança necessários. Já a saúde ocupacional vai mais além, investindo também no bem-estar do funcionário e garantindo sua saúde mental.

Direito garantido por lei

A garantia de saúde ocupacional é defendida pelo Ministério do Trabalho e deve haver uma área em toda empresa responsável pela segurança do trabalho, seja ela da própria companhia ou terceirizada. Fique ligado!

Bote o pé na estrada sem perrengue

Quando a vontade de viajar é grande, mas o dinheiro é pouco, trocar o avião pelo carro pode ser uma excelente opção. Entretanto, pisar no acelerador antes de fazer um check up no veículo muitas vezes acaba saindo ainda mais caro. São vários os problemas que podem surgir pelo caminho: defeitos no motor, pneus descalibrados, falta de água no radiador… Para não ter que procurar peças durante o trajeto ou pagar uma fortuna ao mecânico, uma vistoria no automóvel é quase obrigação. E você mesmo pode fazer isso! Veja como.

Freios

Nem é preciso dizer que os freios são parte fundamental do carro. Por isso, para evitar acidentes, melhor conferir se eles estão em boas condições. Caso vá fazer uma viagem longa, o recomendado é que todo o sistema de frenagem seja checado a cada 10 mil quilômetros. Veja se o fluído está no nível indicado (muitas vezes, o próprio painel do veículo já tem um indicador). Se estiver abaixo, procure um posto e reponha.

Suspensão

Assim como os freios, o ideal é também conferir a suspensão do automóvel a cada 10 mil quilômetros. Você pode fazer isso com um aparelho para medir balanceamento, disponível em qualquer oficina. Muitas sequer cobram pela utilização dele. Outra dica é não colocar muito peso na mala, a fim de evitar forçar demais as peças do eixo traseiro do carro.

Pneus

Lembre-se de calibrar seus pneus e o estepe a cada 15 dias ou antes de uma longa viagem. E confira sempre se eles estão mais desgastados de um lado que do outro – o que pode indicar problemas no balanceamento, suspensão ou que os pneus estão velhos mesmo.

Além disso, observe também se as rodas não estão carecas, com poucos sulcos. Uma ótima forma de fazer isso é o teste da moeda: coloque uma moedinha nos espaços e veja se há profundidade e largura suficientes para ela entrar.

Óleo

O óleo é essencial, uma vez que ajuda a limpar impurezas no motor e garante o funcionamento das engrenagens. Então, não se esqueça de trocá-lo a cada 10 mil quilômetros.

Também faça uma checagem do nível de óleo antes da viagem. Desligue o motor por uns 5 minutos, retire a vareta de medição e limpe-a com um papel. Depois, recoloque-a no compartimento e deixe uns 10 segundos, antes de tirá-la de lá novamente. Se a marca do óleo estiver entre as duas marcas na ponta da vareta, tudo bem. Caso esteja muito abaixo, coloque mais óleo. E se ficar muito acima, realize a sangria (retirada do excesso de óleo).

Água

A última coisa que você quer é olhar no retrovisor e ver gigantesca cortina de fumaça surgindo, enquanto está viajando no carro com a sua família, né? Então, melhor se atentar para a quantidade de água ou líquido de arrefecimento no radiador. Antes de ligar o carro, abra o capô e certifique-se de que o nível de líquido na bomba é o ideal, na marca indicada. E fique atento para possíveis vazamentos.

Cinto de segurança

Veja se não há nenhum dano na sua cinta ou no fecho. Também verifique se o tecido não está desgastado ou frouxo. Lembre-se: o cinto de segurança é seu último recurso em casos de acidentes ou freadas bruscas.

No mais, é bom procurar um mecânico para dar aquela olhada geral e levar algumas ferramentas para situações de emergências, em especial aquelas mais importantes: extintor, triângulo, chave de roda, chave de fenda, macaco e pneu reserva. Alguns desses itens, inclusive, são obrigatórios por lei e sua ausência pode gerar multa de R$195,3, com direito a 5 pontos na carteira.

Cuide-se. E boa viagem!

4 formas de se prevenir contra o câncer

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que os casos de câncer aumentaram 31% no Brasil em 15 anos. Consultar um médico constantemente pode ser uma forma de evitar a expansão deste terrível assassino invisível. Entretanto, há algum jeito de evitá-lo? Confira 4 formas de se prevenir contra o desenvolvimento de células cancerígenas e viver mais tempo para realizar seus planos.

1- Não fume

O INCA classifica o cigarro como a principal causa de câncer. Evitar o consumo de suas 4.720 substâncias tóxicas e cancerígenas é algo essencial para quem deseja se prevenir dos cânceres de pulmão, cavidade oral, faringe, laringe, esôfago, entre outros. Sem falar que muitos casos são decorrentes do “fumo passivo”.

2- Beba com moderação

O consumo excessivo de álcool pode agravar os efeitos cancerígenos do fumo. Além de ser causa conhecida de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado, intestino, entre outros, já há pesquisas que associam a ingestão de bebidas alcoólicas à incidência de câncer de mama.

3- Use camisinha

O HPV, doença sexualmente transmissível, já é apontado como o principal causador de alguns tipos de câncer (colo do útero, vulva, pênis e garganta). Além disso, a prevenção durante o sexo ajuda a evitar as hepatites B e C, que podem levar ao câncer de fígado.

4- Cuidado com a alimentação

O consumo diário de alimentos processados – como enlatados e embutidos (mortadela, salame, presunto, bacon, salsicha, etc.) – pode causar câncer, segundo a Agência Internacional de Pesquisa do Câncer (IARC). Açúcar e carne vermelha também são citados como possíveis cancerígenos, uma vez que estimulam a produção de citocinas pró-inflamatórias. Já frutas, verduras, legumes, cereais integrais e feijão ajudam a evitar a doença.

 

5 dicas para economizar água em casa

Segundo o World Resources Institute, ligado à ONU, mais de 1 bilhão de pessoas vive em áreas com escassez de água. E acredite: até 2025, esse número pode dobrar! Para colaborar com o meio ambiente e reduzir gastos, selecionamos 5 dicas simples. Confira:

1 – Use a máquina de lavar menos vezes na semana

Nada de usar a máquina de lavar muitas vezes. O ideal é acumular uma grande quantidade de roupas e escolher um dia para batê-las.  Além disso, a água que a máquina de lavar utiliza para o enxágue pode ser reutilizada para limpar o piso da cozinha, quintal e o da própria lavanderia. Basta retirar a mangueira de vazão do cano e desviar o fluxo para um balde. O mais interessante é que, dependendo do número de enxágues, é possível economizar até 3 baldes cheios por lavagem e reutilizar a água em outras tarefas diárias.

2 – Aproveite o inverno e use um balde para captar a água do chuveiro

Essa dica é para quem desperdiça alguns minutos esperando a água do chuveiro esquentar. Você pode colocar um balde embaixo da ducha enquanto o chuveiro não esquenta e, posteriormente, usar a água para dar descarga no vaso sanitário, por exemplo. A economia pode chegar a 10 litros, nesses casos.

3 – Trate a água da piscina

Ao invés de trocar a água da piscina várias vezes ao mês, sempre que a piscina não estiver sendo utilizada, a dica é deixá-la coberta. Assim, a perda por evaporação diminui em até 90%. Em uma piscina de tamanho médio, isso representa economia mensal de 3.785 litros de água – quantidade suficiente para suprir as necessidades de uma família de quatro pessoas por cerca de um ano e meio.

4 – Invista em acessórios

Na loja de utilidades domésticas ou ferragens, pergunte sobre os arejadores ou pelos redutores de vazão, itens que podem reduzir o consumo em pelo menos 20%. Outra opção são as válvulas de descarga de duplo acionamento, que permite a economia de três ou seis litros d’água.

5 – Boca aberta, torneira fechada
Não deixe a água correndo enquanto estiver escovando os dentes. Uma pessoa pode economizar 1,9 milhão de litros de água ao longo da vida simplesmente escovando os dentes com a torneira fechada. Se duas pessoas fizerem isso, a quantidade de água economizada equivale a uma piscina olímpica e meia. Quer mais? Se todos os moradores do Brasil adotarem o hábito, a água economizada durante um mês equivalerá ao volume de um dia e meio de água correndo pelas Cataratas do Iguaçu.

Os benefícios de cada chá para o seu corpo

Nada melhor do que uma bebida quentinha no inverno, não é mesmo? Errado! Nada melhor do que uma bebida quentinha no inverno, que traz inúmeros benefícios para a sua saúde. Confira:

Para animar o dia:

Chás preto, verde, vermelho ou branco – além de estimulantes, eles são antioxidantes, anti-inflamatórios e agem contra as doenças do coração.

Para combater a gripe

Anis estrelado – expectorante, ele facilita a eliminação do muco. Deve ser evitado por gestantes.

Para melhorar a digestão

Erva-doce ou hortelã – os dois são ótimos contra gases e dores abdominais. Mas atenção: crianças com menos de dois anos, diabéticos e pessoas com liberação de pedras na urina não devem tomar o chá de hortelã.

Para dormir melhor

Camomila ou cidreira – estes chás relaxam e potencializam os efeitos de medicamentos sedativos.

E aí, qual o seu chá de hoje?

 

 

 

 

Tecnologia e saúde: conheça a tatuagem biossensorial

Pensando em facilitar a vida dos portadores de diabetes, Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts e de Harvard desenvolveram uma tatuagem biossensorial. Feita com tinta especial, ela promete atuar como um aparelho portátil, que muda de cor para alertar sobre os níveis de glicose no sangue.

Segundo o MIT, as “tatuagens inteligentes” são úteis para detectar diabetes, desidratação ou aumento do nível de pH no sangue. Em pessoas com diabetes de tipo 1 e 2, o dispositivo transforma a pele em uma espécie de display para alertar se a glicemia está muito alta ou baixa.

Apesar de permitir um monitoramento mais simples e preciso, a tecnologia, até agora, só foi testada em porcos. O pesquisador Xi Liu, do MIT, afirma que “ainda vai levar um bom tempo até que algo prático chegue ao mercado, mas isso invoca a imaginação e abre novas possibilidades”.

Mesmo com o apelo estético de uma tatuagem biossensorial, cientistas dizem que o principal objetivo do projeto é permitir que o monitoramento de dados das condições de saúde de uma pessoa se torne mais simples, seguro e preciso.

 

Fonte: G1

Preserve mares e oceanos com 4 dicas simples

Um estudo feito pelo Dr. Kenneth Casey, em parceria com o National Oceanographic Data Center (NOAA’s), apontou que 40% das águas oceânicas foram drasticamente afetadas pelas atividades humanas. Confira as nossas dicas e descubra o que você pode fazer para ajudar a preservar o ecossistema marinho:

1 – Diminua o uso de produtos plásticos

Mais de 5 trilhões de peças de plástico flutuam no oceano, matando inúmeros animais marinhos anualmente. Evite sacolas e garrafas plásticas e prefira materiais recicláveis.

2 – Use o carro apenas quando necessário

A queima de petróleo e de gás acelera o aquecimento global. Com oceanos mais quentes, o habitat marinho sofre inúmeras mudanças. Sempre que puder, vá de bike ou a pé!

3 – Opte por produtos que não explorem a vida marinha

A pesca excessiva é responsável pela extinção de diversas espécies. Evite marcas que usem animais marinhos para a produção de produtos.

4 – Cuide da praia

Nada de deixar lixo na praia! Leve sempre uma sacola e descarte-o corretamente.

Curtiu as dicas? Compartilhe com os seus amigos e mergulhe nesta ideia!

Como descartar corretamente as embalagens PET

O Brasil é um dos maiores recicladores de PET do mundo. Cada pessoa que compra uma embalagem pode colaborar para a sua reciclagem. Quer saber como? Confira!

Passo 1:

Quando terminar de consumir o conteúdo, retire toda a sobra que você conseguir.

Passo 2:

Amasse a embalagem e depois tampe-a. Isso evita que ela recupere seu volume original e impede que entre água, caso fique exposta à chuva, por exemplo.

Passo 3:

Separe o lixo de sua casa em dois sacos diferentes: um para os materiais recicláveis (sólidos) e outro para os restos de comida (orgânicos).

Passo 4:

Confira se existe algum sistema de coleta seletiva na sua cidade. Se não existir, verifique se há catadores ou cooperativas de recicláveis trabalhando na área.

Aprendeu? Seja um consumidor consciente e contribua com o meio ambiente!

 

5 cuidados básicos com o seu bichinho de estimação

Ter um bicho de estimação é tudo de bom, mas exige cuidados especiais.   Confira as dicas que selecionamos e não se esqueça do principal: enche-lo de amor!

1 – Vacinação

Cada bichinho tem o seu esquema vacinal. É importante estar atento a essas datas para evitar doenças graves.

2 – Vermífugos

Parasitas intestinais podem comprometer a saúde do seu animal, levando à queda de pelos, anemias e emagrecimento. Cuidado!

3 – Alimentação

As rações variam de acordo com suas características e faixa etária. Busque rações de qualidade e não se esqueça de manter a água sempre fresca.

4 – Higiene

Nos cães, banhos são recomendados a cada 15 dias. Nos gatos, este período é um pouco maior. Cuide também da higiene bucal, ela evita mau hálito e outras doenças.

5 – Visitas ao veterinário

Nada de levar seu bichinho ao veterinário apenas quando ele estiver doente. É necessário, no mínimo, duas visitas ao ano. Prevenção é tudo!