Tag: cotidiano

Comece um novo hobby sem sair de casa.

Em meio a uma rotina composta só de trabalho e cuidados com a casa, é sempre importante encontrar tempo para parar e praticar algo no seu dia que traga tranquilidade e diversão.

E é exatamente por isso que as pessoas acabam tendo hobbies, ou seja, aquelas atividades que você ama praticar e, quem sabe, podem acabar até se tornando algo relevante e impactando a sua vida profissional.

Portanto, se você ainda não encontrou algo pelo qual seja apaixonado por fazer, talvez esse tempinho extra que estamos tendo em casa seja o momento ideal para testar hábitos diferentes e encontrar o seu mais novo hobby!

Dê uma olhada nestas sugestões. 🙂

–

Meditação

Com os acontecimentos recentes, as pessoas passaram a pensar sobre a importância de cuidar melhor da saúde mental. E uma das melhores formas de fazer isso é parar um pouco durante o dia e tirar um tempinho para fazer meditação.

Se você sofre com ansiedade ou até com problemas de insônia, pode ter certeza de que essa atividade vai ajudá-lo a superar isso.

Caso você queira começar a meditar todos os dias, existem, inclusive, alguns aplicativos bem legais e gratuitos que contam, inclusive, com exercícios guiados e ajudarão você a parar um pouquinho e diminuir o ritmo dos seus pensamentos. Vale a pena testar!

Tricô

Se você está em busca de uma atividade que o ajude a trabalhar o seu foco, então o trabalho com a agulha e a linha pode ser a atividade perfeita para praticar!

O tricô é perfeito para aqueles que querem exercer seu lado mais criativo, já que permite que você faça desde pequenas decorações até peças de roupa, como cachecóis, para os seus familiares e amigos.

Arte e pintura

Outro hobby perfeito para aqueles que querem se aproximar mais das suas tendências criativas é a prática de desenho e pintura, podendo ser com tinta, pincel, lápis ou a ferramenta que você achar melhor!

Se você nunca tentou pintar ou desenhar antes, pode ter certeza de que, assim que a sua primeira tela estiver concluída, você vai querer praticar mais e mais para ficar cada vez melhor. 🙂

Culinária

Cozinhar é algo que grande parte das pessoas acaba tendo que fazer no dia a dia, e isso pode dar a percepção de que colocar a mão na massa é mais uma “obrigação” do que verdadeiramente um hobby.

Mas, se você é apaixonado pela cozinha, é importante saber separar a rotina da diversão. Então tente sempre reservar um momento na semana para cozinhar algo bem diferente, que seja perfeito para você. Assim, você sai da mesmice e testa as suas habilidades de uma forma divertida.

Música

Você já quis tocar um instrumento? É apaixonado por algum estilo musical que adoraria replicar? Então, por que não aproveitar esse momento para encarar o desafio e começar a praticar?

Pois é, com a internet é fácil encontrar diversas aulas online que vão ajudar você a começar a aprender o instrumento que quiser! Claro, requer bastante prática e persistência, mas se você descobrir que é algo que você ama, pode ter certeza de que isso não vai importar. 😉

–

Encontrou algo que seja do seu interesse? Então faça o teste e comece a praticar aos poucos, reservando tempo no seu dia para se dedicar a essa atividade. Pode ter certeza de que você vai saber quando encontrar aquela que é certa para você!

Se você já tem um hobby que o ajuda a curtir mais a sua rotina, compartilhe aqui nos comentários e conte um pouquinho sobre como você começou.

Aproveite que você está aqui e dê uma olhada também em algumas atividades que você pode fazer para deixar o estresse de lado e técnicas para melhorar a sua noite de sono.

#EstamosTodosJuntos

Como usar o dinheiro que guardei?

Guardar dinheiro é algo que envolve bastante disciplina e a criação de um hábito na sua rotina. Ou seja, se você decidiu começar a juntar uma grana e atingiu esse objetivo, você merece os parabéns. J

Afinal, ter uma boa disciplina financeira é algo que mais da metade da população do Brasil não consegue fazer, especialmente se considerarmos o momento que estamos passando.

Mas, vamos lá! Se você conquistou essa primeira vitória e agora tem o seu dinheiro guardado, o que fazer a seguir? Ou seja, como continuar com seu objetivo e aproveitar esse dinheiro?

Bom, a gente tem algumas boas ideias para você!

–

Invista em você

Já que você está com um dinheiro sobrando, que tal usá-lo na sua educação? Pode ser uma ótima oportunidade de fazer um curso financeiro, uma pós-graduação ou um curso de um assunto específico que você sempre quis aprender.

Com o planejamento financeiro, você já sabe a quantia certa que precisa. E quem sabe você não pode até estudar fora, se pintar a oportunidade? Fato é que investir na sua educação é sempre uma ótima forma de usar sua grana.

Tire uma folga

Depois de tanto tempo vivendo uma rotina corrida e complexa, não seria nada mal se premiar com umas merecidas férias, né? E melhor ainda se você puder se planejar e ter esse descanso em uma incrível viagem.

Este momento não é o ideal para viajar, mas é bom para planejar as suas próximas férias. Escolha um roteiro, alinhe as suas folgas no trabalho e faça seus planos acontecerem!

Faça aquela reforma

Precisando dar um tapa na sua casa? Bom, chega de adiar esse plano! Que tal pegar esse dinheiro que você tem guardado para, finalmente, começar a tirar esse sonho do papel?

É importante fazer um bom orçamento e garantir que o dinheiro que você tem guardado seja o suficiente para concluir a sua obra sem ser surpreendido despesas extras e acabar ficando com a reforma parada!

Garanta um presentão

Como a gente disse no começo, não é todo mundo que consegue guardar dinheiro, então por que não se presentear por isso? É isso mesmo! Chegou a hora de comprar algo que você sempre quis, mas nunca conseguiu se organizar para ter.

Pode ser um carro, um apartamento ou algum outro bem que você sempre quis. Com planejamento financeiro, é sempre possível se organizar para adquirir algo sem ter que passar um grande aperto.

Guarde ainda mais

Já que você pegou gosto pela coisa, uma ótima forma de usar o seu dinheiro é guardando ainda mais! Isso mesmo. 🙂

Guardar essa grana para imprevistos, por exemplo, com uma capitalização, vai fazer você ficar muito mais tranquilo lá na frente. Então, pense com carinho: pode ser uma boa ideia juntar ainda mais dinheiro agora.

–

Independentemente de qual caminho você escolha, você pode ficar muito satisfeito! O fato de conseguir juntar essa grana e realizar o próximo passo do seu plano é uma grande conquista e merece ser celebrada!

E caso você esteja lendo este post, mas ainda não conseguiu começar a guardar dinheiro, fique tranquilo! O Zero Perrengue está aqui para ajudar! Dê uma olhada em como montar sua planilha de controle financeiro, como conquistar uma renda extra no mês ou até como cortar gastos da sua rotina sem sair de casa. Isso já vai facilitar e muito para começar.

Se você tem alguma dica ou quer opinar sobre esse assunto, deixe seu comentário aqui para que todo mundo possa ler. 🙂

#EstamosTodosJuntos

 

Bora ter mais hábitos saudáveis?

Com rotinas que envolvem passar muito mais tempo dentro de casa, as pessoas estão cada vez mais em busca de um estilo de vida mais saudável e leve. Especialmente com atividades e hábitos que sejam fáceis de implementar em um dia a dia corrido.

E essa procura, na verdade, já vem acontecendo há algum tempo. Pesquisas apontam que o brasileiro vem, aos poucos, adotando cada vez mais a prática de exercícios e atividades ao ar livre em seus momentos de lazer, além de diminuir o consumo de alimentos e bebidas pouco nutritivas, como o refrigerante.

Portanto, se você faz parte desse grupo e acha que chegou o momento de mudar a sua rotina para cuidar melhor de você e da sua saúde, nós separamos algumas dicas que você já pode começar hoje mesmo, sem sair de casa! 😉

Vamos ver?

—

É hora de se exercitar

A gente sabe como é! Ficar muito tempo dentro de casa, com coisas para fazer, trabalho, cuidar das crianças… Dá aquela preguiça de pensar em se exercitar, né? Mas é justamente para que você tenha mais disposição que os exercícios físicos são essenciais.

Exercitar-se melhora a qualidade do seu sono, contribui com a sua saúde, dá mais disposição no dia a dia e ainda ajuda, por exemplo, a diminuir dores nas costas por ficar sentado o dia todo em frente ao computador.

Então deixe a preguiça de lado e comece agora a se exercitar na sua casa. A gente preparou um material bem legal para quem quer dar o primeiro passo! Veja aqui!

Planeje sua noite de sono

Uma boa noite de sono pode ser muito mais importante do que você pensa. Dormir mal pode causar diversas complicações, como falta de atenção, perda de memória, irritabilidade e até contribuir com condições, como a obesidade. Portanto, valorize seu sono!

Crie um ritual diário para garantir que na hora de se deitar você estará pronto para relaxar de verdade! Evite olhar para telas poucas horas antes de dormir, coma algo mais leve e, de preferência, adote uma atividade mais calma, como a leitura no fim do dia.

Melhore a alimentação

Comer bem é um grande desafio para algumas pessoas, mas é fato que é possível se alimentar de forma saudável sem ter que abrir mão de tudo aquilo que você gosta! Basta se planejar e seguir uma dieta balanceada!

Uma boa alimentação vai ajudar você a cuidar melhor do seu corpo, dar mais energia para encarar os desafios do dia e muito mais. Por isso, que tal aproveitar esse tempinho em casa e bater um papo com um nutricionista? Assim, você já tira todas as suas dúvidas e começa a sua jornada rumo a uma alimentação saudável.

Converse mais

Com tudo o que anda acontecendo pelo mundo, com rotinas mudando e notícias não tão boas saindo todos os dias por aí, não seria estranho pensar que isso pode, sim, estar trazendo um impacto para o seu dia a dia, que, às vezes, você pode nem reparar.

Por isso, é superimportante que você valorize se relacionar mais com as pessoas que você gosta! Abra-se, ligue para alguém, converse por mais tempo. Pode ter certeza de que isso será positivo para o seu humor no final do dia!

Beba água

Assim como dormir bem, beber água é um hábito que muita gente deixa passar batido durante o dia. Mas saiba: consumir a quantidade certa de água no dia – cerca de 2 litros  – pode trazer uma série de benefícios para você e o seu corpo!

Controle de pressão sanguínea, prevenção de cãibras e dores musculares, melhoria do sistema cardíaco e do intestino, absorção de vitaminas e transporte de nutrientes são apenas alguns dos pontos positivos de consumir água diariamente! Então comece!

E se você tem muita dificuldade de lembrar, coloque um alarme perto de você ou até conte com um aplicativo que avise sempre que for a hora de beber água.

—

Já trouxemos alguns pontos bem interessantes para dar aquela mudada na rotina, hein? E para facilitar esse processo, pode começar devagar! Escolha uma ou duas dessas dicas para iniciar e vá, aos poucos, se adaptando a cada uma delas. 🙂

E você? Tem alguma dica bem legal de atividade saudável para incluir no dia a dia? Então deixe-a aqui nos comentários para que todo mundo possa aproveitar!

Esperamos que você consiga atingir os seus objetivos!

#EstamosTodosJuntos

A Brasilcap continua focada em ajudar.

Na última sexta-feira, 31 de julho de 2020, a Brasilcap celebrou um verdadeiro marco em sua história: seu aniversário de 25 anos!

E durante esse ¼ de século, nós sempre estivemos focados em ajudar as pessoas a realizar todos os seus planos, além, é claro, de contribuir para algumas causas extremamente importantes que ajudam a construir o futuro de milhares de brasileiros.

Então, aproveitando este momento festivo da empresa, resolvemos reforçar a nossa ajuda e garantir que a nossa atuação social – que sempre foi uma prioridade para nós -, se torne ainda mais relevante neste momento pelo qual o mundo está passando.

Por isso, no mês de julho, com a intenção de minimizar os impactos causados pela Covid-19, a Brasilcap fez questão de doar mais de R$ 650 mil, que foram distribuídos para o Hospital de Base de Rio Preto (SP) – uma instituição que cuida da saúde de diversos pacientes e é referência no tratamento contra o coronavírus -, e também para o Projeto Craque do Amanhã – que por meio do esporte, ajuda mais de 200 jovens em busca de um futuro melhor.

Além disso, continuamos com os nossos esforços voltados para contribuir com o incessante trabalho da AACD, que já é nossa parceira desde 2014. Para isso, criamos o Doadin, um título de capitalização que permite que os clientes ajudem a instituição a continuar realizando mais de 800 mil atendimentos e ainda concorram a prêmios em dinheiro.

E, como ajudar é a nossa prioridade, a Brasilcap fez questão de abrir mão dos lucros sobre qualquer venda do Doadin. Assim, a AACD pode receber ainda mais. 😉

“Estamos unidos para vencer a luta contra a Covid-19. Essas iniciativas são um compromisso da Brasilcap com instituições e projetos de grande relevância por seu trabalho de atendimento à saúde e de inclusão social. Uma causa que é de todos nós, brasileiros, em um momento de grande dificuldade para o país. A Brasilcap está fazendo sua parte nessa luta”, afirma nosso presidente, Gustavo do Vale.

Nós estamos fazendo aniversário e comemorando nossos 25 anos, mas, acima disso, estamos fazendo a nossa parte. Afinal, essa causa é definitivamente de todos nós!

#EstamosTodosJuntos

Divirta-se em família dentro de casa.

Em dias normais, com rotinas corridas, trabalhos e as tarefas do dia a dia, nem sempre as famílias podem aproveitar para passar mais tempo juntas dentro de suas casas. Porém, em 2020, muita gente está tendo a chance de conviver bastante!

Mas aí surge a dúvida: como podemos aproveitar esse tempo para nos divertirmos ao máximo juntos e em família nas nossas casas?

Por isso mesmo que, hoje, nós separamos algumas atividades bem divertidas que você pode sugerir para as pessoas que mais ama e valorizar esse tempinho extra que vocês andam tendo juntos!

Vamos às dicas!

–

Jogos de tabuleiro

Quem aí nunca parou para jogar um incrível jogo de tabuleiro, né? E se essas experiências já são bem divertidas com amigos, imagina com a família toda reunida! Melhor ainda se você escolher um jogo cooperativo para evitar brigas. 😉

E caso você não tenha nenhum, sem problemas! É só pesquisar e você vai encontrar diversos jogos de cartas, que você pode jogar com um baralho comum, e passar horas se divertindo com seus familiares! Faça o teste.

É hora do cineminha

Assistir filmes em família é sempre uma experiência legal! E fica melhor ainda quando você prepara esse momento com cuidado. Então faça uma deliciosa pipoca para todos, apague as luzes do ambiente e se divirtam.

Uma ideia diferente que vocês podem fazer é a de cada membro da família selecionar um filme por vez! Assim, todos podem indicar aquilo que mais querem ver e assistir ao lado de quem mais amam.

Reviva fotos antigas

Você já deve ter visto os casos em que as pessoas se reúnem anos depois para reviver fotos antigas e criar um divertido “antes e depois”. Pois bem, agora que você tem tempo e a sua família ao lado, que tal fazer um álbum inteiro delas?

Selecione algumas fotos bem legais que vocês tiraram no passado, repitam as poses e pronto! Você vai ter várias fotos divertidas para compartilhar. E não esqueça que encontrar as mesmas roupas da foto antiga dá um efeito ainda melhor, hein?

Que tal um karaokê?

Agora que todos estão reunidos em casa, chega de cantar separado debaixo do chuveiro! É isso mesmo! Chegou a hora de reunir seus familiares para uma boa e velha sessão de karaokê! (Nem que seja só para dar boas risadas!)

Escolha as músicas favoritas de cada um, prepare o ambiente e solte a voz. E se alguém souber tocar algum instrumento, fica ainda melhor. Então, deixe a vergonha de lado e convença a sua família a cantar em conjunto.

Cozinhem juntos

A melhor parte de cozinhar em família é poder dividir as tarefas e cada um fazer a sua parte! Assim, todos contribuem para preparar uma refeição deliciosa que vocês poderão comer juntos.

Deixe alguém responsável por arrumar a mesa, outro pela sobremesa, um para cuidar da louça e por aí vai. Cozinhando juntos, pode ter certeza de que a comida terá um gostinho todo especial na hora em que vocês se reunirem para comer.

–

Com essas ideias já dá para passar alguns dias bem legais reunidos com a família, não é mesmo? E pode ter certeza de que todas as atividades vão ficar muito mais animadas com todo mundo junto!

E você? Tem alguma dica bacana para outras famílias que também começaram a passar bem mais tempo juntas dentro de casa? Então comente aqui neste conteúdo!

Por fim, o que você acha de dar uma olhada em dicas de atividade para deixar o estresse bem longe de você ou até em técnicas para se concentrar melhor durante o trabalho remoto?

#EstamosTodosJuntos

Economizando nas compras online.

Em um cenário onde cada vez mais pessoas têm acesso à internet, somado a todos os acontecimentos de 2020, não é de se surpreender que cada vez mais gente adote o hábito de fazer compras online.

E se antes apenas alguns tipos de produto eram adquiridos dessa forma, hoje em dia é possível comprar qualquer coisa sem sair do conforto e segurança da sua casa.

Um estudo feito em 2019 aponta que o Brasil já era o terceiro país que mais tinha o hábito de fazer compras online no mundo, com mais de 80 milhões de pessoas optando por comprar dessa forma, e agora é claro que esses números aumentaram.

Portanto, se você já costuma utilizar o comércio eletrônico ou pretende começar em breve, que tal algumas dicas para ajudar você a economizar quando for às compras?

Veja!

–

Compare preços

Umas das melhores partes de fazer a sua compra online é que você conta com uma infinidade de lojas à sua disposição e a poucos cliques de distância. Por isso, quando achar algo que você quer, tente encontrar ofertas.

Com apenas alguns segundos, você consegue encontrar diversas outras lojas que podem estar oferecendo um preço muito melhor no produto que você deseja. Então, sempre que for comprar algo, não deixe de comparar antes de fazer o pedido!

Não esqueça do frete

Basicamente, todas as compras feitas no comércio eletrônico terminam com você tendo que pagar um frete para finalizar a transação e fazer com que o produto chegue até você, e claro que muitas vezes isso não é levado em consideração no valor anunciado.

Então é sempre importante lembrar da existência dessa taxa, já que alguns sites possuem um custo de frete muito alto, o que pode impactar bastante no valor gasto com a compra. Existem também os sites que oferecem frete grátis, o que é sempre ótimo! 🙂

Procure promoções

E para os mais pacientes, a internet é um lugar maravilhoso para encontrar promoções! Então se você está querendo comprar algo e não tem pressa, fique de olho todos os dias naquele produto, porque é bem provável que ele terá algum desconto durante o ano.

Em algumas datas, como Black Friday, Dia dos Pais ou Natal, os consumidores já até sabem que grande parte do comércio eletrônico vai oferecer descontos e preços competitivos para aproveitar o momento e potencializar suas vendas! Aproveite!

Procurou cupons? 

Um hábito que é muito comum nos Estados Unidos é o de utilizar cupons de desconto nas compras, mas isso não quer dizer que você não pode aproveitar isso por aqui também! Basta dar uma pesquisada.

Sempre que for concluir a compra, dê uma pesquisadinha e veja se você encontra um cupom ativo de desconto para utilizar! Além disso, uma boa sugestão é adquirir seus produtos nos famosos sites de compra coletiva. 

Pense na hora de pagar

O maior “problema” do comércio digital é justamente o quão fácil é fazer uma compra. Dessa forma, é muito comum se deixar levar por impulsos e gastar dinheiro com coisas que você não queria ou precisava de verdade naquele momento.

Por isso, a dica aqui é: sempre pause na hora de pagar. Isso mesmo! Antes de efetuar o pagamento, pare um pouquinho e pense duas vezes se você precisa mesmo daquele produto. Pode ter certeza de que você vai acabar revendo muuuitas compras. 😉

–

Bom, agora que você já sabe o que fazer, o próximo passo é colocar em prática!

E caso você também tenha uma técnica para poupar uma grana na hora de fazer compras online, não deixe de compartilhá-la aqui com a gente nos comentários.

Aproveite também para dar uma olhada em alguns outros conteúdos interessantes aqui no Blog, por exemplo como cortar gastos sem sair de casa ou dicas para economizar na hora de ir ao supermercado.

#EstamosTodosJuntos

Você costumar ler livros?

Fala pra gente: você costuma ler livros frequentemente? Para grande parte da população no Brasil, a resposta para essa pergunta é “não”.

De acordo com pesquisas realizadas, o brasileiro lê, em média, pouco mais de dois livros por ano, número considerado baixo em comparação aos países mais desenvolvidos, onde a leitura é bastante incentivada a partir da infância.

Outros dados curiosos são o fato de que cerca de 30% da população do Brasil nunca sequer comprou um livro na vida e o principal motivo apontado para não ler é a “falta de tempo na rotina”.

Por isso, aproveitando esse período que estamos mais tempo em casa, o que você acha de começar a ler mais? Afinal, os livros são uma ótima forma de nos entreter e desenvolver a nossa imaginação!

Então, bora ler mais, começando por estas incríveis dicas para te ajudar a realmente pegar gosto pela coisa?

–

Comece por algo que te atraia

Se você está começando a ler agora, pesquise bastante e escolha algum livro que te atraia! Existem centenas de gêneros de livros, que vão desde autoajuda até fantasia, e é fato que cada pessoa tem seu gosto particular.

Então, aproveite que você já está na internet e encontre algo que realmente o deixe intrigado para ler. Existem diversos sites que indicam as melhores obras de cada gênero, fazem resenhas e até dão notas para os livros. Assim, você garante que vai encontrar algo legal que combina com o seu estilo.

Estabeleça metas

Uma boa forma de transformar a leitura em um hábito é estipular pequenas metas para você durante a rotina. Pode ser um número específico de páginas por dia, um capítulo ou até um objetivo mais longo, como ler um livro por mês.

Fazendo isso, você terá um incentivo inicial para estar sempre lendo, mesmo que um pouquinho por dia. E pode ter certeza de que a hora que você se apaixonar por um livro, vai acabar lendo muuuuito mais rápido do que havia planejado!

Separe um tempo

Ler é um tarefa que requer tempo e concentração. Afinal, diferente de atividades como assistir televisão ou navegar nas redes sociais, é impossível fazê-lo enquanto outras coisas estão acontecendo ao seu redor ao mesmo tempo.

Por isso, é importante separar um horário no seu dia e estabelecer que aquela é a sua “hora da leitura”, que é quando você só vai focar nisso. Pode ser antes de dormir, depois do almoço, no fim da tarde. O importante é escolher o horário que funcione para você!

Nunca fique sem um livro

Sabe aqueles momentos do dia em que ficamos parados sem ter o que fazer? No transporte público, logo após o almoço do trabalho, esperando a consulta médica. Pois é, essas são as horas perfeitas para ter seu livro com você.

Carregue sempre o livro que você estiver lendo na bolsa ou mochila e pode ter certeza de que, em diversos momentos da sua rotina, você vai reparar que é possível dar uma pausa para ler algumas páginas e deixar essas horas ociosas muito mais produtivas.

Aproveite o hábito

Tem muita gente que se força a terminar um livro pelo fato de já ter começado ou que diz não gostar de leitura por ter lido algo maçante há bastante tempo. Então é bom sempre lembrar: ler é algo que deve ser prazeroso para você.

Se você não está gostando de algo, não se sinta mal em parar e trocar de livro por outro que tenha mais a ver com você. Ler por pressão ou obrigação realmente não é ideal e pode jogar contra esse incrível hábito. Então, evite fazer isso!

–

Maravilha! O primeiro passo agora é escolher por qual livro começar e pronto! Pode ter certeza de que, com calma e persistência, em breve, você vai ficar ansioso pela “hora da leitura”.

E se você já tiver alguma dica, como seu livro favorito, não deixe de compartilhar com a gente aqui nos comentários, hein?

Caso você esteja em busca de outros hábitos saudáveis para sua rotina, que tal dar uma olhada em como começar a se exercitar sem sair de casa ou nos benefícios de cultivar mais plantas no seu lar?

Tem muita gente comemorando prêmios!

Se tem algo que é sempre bom compartilhar são boas notícias! Ainda mais quando elas chegam para várias pessoas, ao mesmo tempo, espalhadas por todo o Brasil. 🙂

E é claro que nós estamos falando dos sorteios dos títulos de capitalização da Brasilcap! Que mesmo em meio ao cenário atual, continua distribuindo prêmios em dinheiro, que não poderiam chegar em melhor hora, para várias pessoas.

Para se ter uma ideia, somente nos dois primeiros meses de 2020, nós distribuímos mais de R$ 10 milhões em prêmiospara 2.786 sortudos que puderam comemorar essa bela notícia. Isso dá, em média, o valor de R$ 172 mil distribuído por pessoa.

–

Mas esta história não para por aqui! Afinal, como vocês sabem, tem sempre novos sorteios acontecendo toda semana.

E o sorteio que aconteceu no dia 27 de junho definitivamente entrou para a história! Afinal, não apenas uma, mas duas pessoas receberam prêmios milionários! É isso mesmo!

Um homem da Paraíba, que comprou seu primeiro Ourocap em 1996, recebeu R$ 1 milhão, e uma mulher do Rio Grande do Sul, que fez seu primeiro título em 1995, recebeu a incrível quantia de mais de R$ 2 milhões! Uma baita notícia para mudar de vida, hein?

Além disso, em mais dois sorteios que aconteceram no começo de julho, já tivemos quase mil títulos de capitalizaçãodiferentes recebendo prêmios em dinheiro! Ou seja, tem muita gente ganhando.

Por isso, o que você acha de começar a sua disciplina financeira com a gente e torcer para receber um prêmio incrível desses? É muito mais fácil do que você imagina!

–

Acesse agora o site da Brasilcap, encontre a solução perfeita para você e dê o primeiro passo para mudar a sua vida financeira.

E caso você ainda queira se inspirar, dê uma olhada em histórias incríveis de realização contadas por clientes do Ourocap, que conseguiram ter disciplina financeira para tirar seus planos do papel.

Afinal, seja para ganhar prêmios, seja para realizar planos, estamos todos juntos.

Bora deixar o estresse de lado?

Como anda o seu humor nos últimos dias? Tem levado a rotina numa boa ou esse período tem deixado você estressado e ansioso?

Se você está tendo que lidar com o estresse nas últimas semanas, acredite: você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), 80% das pessoas alegaram que passar mais tempo dentro de casa nos últimos dias as deixou muito mais ansiosas durante suas rotinas.

Além de tudo o que está acontecendo pelo mundo, outros fatores podem auxiliar nesse resultado, como o sedentarismo, a má alimentação e também a ausência de contato com outras pessoas no dia a dia.

Sabendo de tudo isso, hoje nós queremos trazer algumas atividades para você começar a encaixar na sua rotina e dar uma boa aliviada em todo o estresse que anda passando.

Dê uma olhada!

–

É hora de colorir

Nos últimos anos, os livros de colorir para adultos ganharam relevância e passaram a ser vendidos com muito mais frequência, e existe um bom motivo para isso! J

Colorir é uma ótima tarefa para dar uma descansada na cabeça. Isso ocorre porque é o tipo de atividade que você deve se concentrar para fazer, ajudando a deixar os problemas de lado, enquanto, ao mesmo tempo, não requer que você tenha que pensar muito para executar.

Comece a meditar

Outra atividade que vem ganhando grande atenção, especialmente nestes dias, é a meditação, já que muitas pessoas estão procurando soluções para controlar a ansiedade.

Pela simplicidade de encaixar uma rotina de meditação, sem sair de casa, essa é uma ótima solução para quem está apresentando sintomas de ansiedade e precisa parar para “dar uma respirada” durante o dia.

Faça uma pausa

Pode até parecer simples demais, mas saiba que estabelecer pausas no seu dia é algo essencial para garantir que você consiga executar as tarefas do cotidiano com calma e tranquilidade.

Existem até algumas metodologias de produtividade que vêm se tornando famosas, como a Técnica Pomodoro, que buscam inserir pausas para potencializar a sua capacidade de foco durante o dia.

Cuide do jardim

Você sabia que o hábito de cultivar um jardim pode ser perfeito para combater ansiedade, estresse e até depressão? Pois é, cuidar de plantas é outra atividade que ajuda a relaxar e dar uma acalmada na sua rotina maluca.

Mas, calma, não precisa ser um jardim imenso, não! Comece devagar, com apenas algumas plantinhas, e você já vai ter resultados no seu humor. Caso queira uma ajuda, dê uma olhada em quais benefícios as plantas podem trazer para você.

Busque uma atividade física

Que fazer exercícios é importante, todo mundo sabe. Agora, encontrar força de vontade para começar é outra história! Mas o fato é que os exercícios são extremamente relevantes, e não é só para a parte física, não.

A atividade física estimula o seu cérebro a produzir hormônios que incentivam a produtividade e o bom humor! Ou seja, apesar de dar preguiça, praticar exercícios ajudam você a encarar os problemas da rotina com mais leveza.

Veja algumas dicas de como começar a treinar sem sair de casa.

–

Curtiu essas opções? Lembre-se: você não precisa fazer todas elas! Mas é importante que você siga pelo menos uma para garantir que a sua cabeça descanse um pouco da correria do dia a dia.

E caso tenha outras sugestões que funcionem para você, deixe-as aqui nos comentários para que outras pessoas possam experimentar! Afinal, estamos todos juntos. 🙂

Quer saber mais sobre como manter a sua saúde mental equilibrada? Então, veja o material que preparamos aqui no Zero Perrengue!

Quanto eu devo guardar do meu salário por mês?

Todo mundo (o Zero Perrengue, principalmente) vive falando sobre a importância de guardar dinheiro. Mas o fato é que, muitas vezes, é difícil conseguir adaptar algumas dicas e sugestões para a sua realidade.

Por isso, para deixar todo mundo na mesma página, resolvemos criar um conteúdo para responder uma importante dúvida na vida de todos nós: quanto eu devo guardar do meu salário todos os meses?

O grande problema é que a resposta vai variar de pessoa para pessoa. Até porque todo mundo tem rendimentos, gastos e planos diferentes, que são fatores que acabam impactando bastante na situação financeira de cada um.

Então, vamos lá: quais são os primeiros pontos que você deve realmente se preocupar?

–

Foque em guardar

Grande parte das técnicas para guardar dinheiro diz que você deve poupar cerca de 30% do seu salário todo mês, mas a gente sabe que não é tão simples assim em algumas situações.

Por isso, a meta é ajudar você a transformar o ato de juntar dinheiro em um verdadeiro hábito. Você não precisa começar com tudo e, sim, focar em guardar alguma coisa, por menor que seja a quantia.

Tente começar com um valor baixo, nem que seja 1% do seu salário, e se esforce para realmente guardar essa grana TODO mês. Conforme você for se acostumando, vá subindo aos poucos esse número até, quem sabe, chegar aos famosos 30%!

Faça os ajustes necessários

Não adianta tentar começar a guardar dinheiro sem ajeitar a sua vida financeira. E isso significa quitar qualquer tipo de dívida que você tenha e começar a anotar todos os seus gastos!

A partir daí, você passa a entender muito melhor qual é a sua real situação e pode focar na parte mais importante: guardar dinheiro para o futuro.

E, claro, com esse controle em mãos, é importante que você vá fazendo ajustes na sua rotina para tentar ficar com a maior quantidade de dinheiro possível no fim do mês, o que facilita bastante quando você for, de fato, guardar uma grana.

Crie o hábito

Esta, talvez, seja a dica mais difícil para a maioria das pessoas: mantenha-se focado em guardar dinheiro por tempo indeterminado.

Muita gente tem dificuldade nos primeiros meses e acaba se desmotivando a continuar, mas é extremamente importante que você não deixe isso acontecer! Até porque quanto mais você tenta, mais fácil se torna.

Por isso, citamos no início que, para começar, não foque na quantidade de dinheiro que você está juntando e, sim, na manutenção do hábito. Assim, você já se acostuma a poupar e garante que isso, em pouco tempo, se torne algo automático na sua vida.

–

Bom, com esses passos já dá para começar a mudar a sua vida financeira, hein? Então, esperamos que você consiga aplicá-los no seu dia a dia.

E caso você ainda queira ir mais a fundo, dê uma olhada nos conteúdos que preparamos aqui sobre como garantir uma renda extra no seu mês, como cortar gastos sem sair de casa e até como começar a sua planilha de controle financeiro.

Lembre-se: começar é a parte mais difícil, mas a hora que você transforma em hábito, guardar dinheiro fica muito mais simples. 🙂

#EstamosTodosJuntos