Tag: Coronavírus

Que tal fazer o bem de um jeito fácil?

Nos últimos meses, vimos o mundo passar por uma grande mudança para se adequar aos impactos trazidos pela pandemia do coronavírus. Com isso, muitas pessoas alteraram suas rotinas e a forma como interagem no dia a dia.

Mas, se pararmos para refletir, isso também acabou fazendo com que muita gente decidisse se unir e fazer a sua parte para distribuir sorrisos e boas ações, ajudando assim aqueles que mais precisam.

Afinal, estamos todos juntos nesse momento. E a melhor forma de combater a negatividade é com pequenos atos que trazem grandes impactos positivos para muita gente.

Por isso, a gente decidiu reunir algumas dicas simples, caso você também queira começar a ajudar o mundo a sair dessa, de pouquinho em pouquinho. J

Dê uma olhada em como fazer a sua parte!

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Faça compras para quem não pode

Muita gente que faz parte do grupo de risco para o coronavírus, especialmente os mais idosos, que ainda estão priorizando ficar em casa para diminuir as chances de entrarem em contato com a Covid-19.

Por isso, que tal se voluntariar para ajudá-los com as compras do supermercado? Pegue uma lista com os itens que eles estão precisando e entregue para eles assim que você estiver com tudo. Pode ter certeza de que essa ajuda será muito bem recebida.

Doe o que você não precisa mais

Este momento, ainda mais com o inverno se aproximando, é ideal para doar algumas coisas que não utilizamos mais, como agasalhos.

Procure na internet algum lugar que esteja juntando recursos perto da sua casa, separe alguns itens que poderão ser muito úteis para outras pessoas e faça essa doação. Assim, você libera espaço na sua casa e ainda faz a diferença nesse momento difícil.

Ligue para alguém

Pode parecer pouco, mas o simples ato de fazer uma ligação já é, muitas vezes, o suficiente para encher alguém de alegria. Então, que tal pegar o telefone e dar aquela ligadinha para um amigo ou parente que está enfrentando esses dias sozinho?

E já que vai entrar em contato, melhor ainda se a conversa for por vídeo. Assim, você pode botar o papo em dia e ainda matar a saudade de se verem, mesmo que seja através de uma tela.

Use seus talentos

Já que acabamos ficando com mais tempo livre em nossas rotinas, que tal usar algum dos seus talentos para deixar os dias das pessoas mais alegres?

Pode ser desde tocar uma música na varanda do seu prédio até fazer um bolo para distribuir entre os seus vizinhos. Assim, você preenche o seu tempo e ainda traz aquela dose de alegria para o dia de várias pessoas.

Faça um Doadin

Outra forma simples de ajudar é fazendo o seu Doadin! Esse título de capitalização foi criado para garantir que o trabalho realizado pela AACD continue acontecendo, mesmo durante a pandemia da Covid-19, que também afeta a dinâmica  da instituição .

Além de contribuir com mais de 800 mil atendimentos por todo o Brasil, você também participa de sorteios e pode acabar ganhando prêmios em dinheiro. Quem sabe você não ajuda ainda mais do que esperava?

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O que você acha de começar a trazer essas ações para o seu dia e proporcionar muito mais sorrisos para as pessoas que estão à sua volta?

Pode ter certeza de que, por menor que seja o ato, você vai acabar gerando grandes sorrisos para aqueles que receberem sua ajuda.

E agora pensando em você, como anda a sua saúde mental? Nós preparamos um conteúdo, aqui no Zero Perrengue,exatamente para ajudar você com esse assunto. Dê uma olhada!

#EstamosTodosJuntos

Já pensou nos seus próximos planos?

O ano de 2020 realmente pegou todo mundo de surpresa, especialmente por todas as consequências causadas pela pandemia da Covid-19 e o impacto criado na vida financeira de todos nós.

Além disso, também tivemos que adaptar as nossas rotinas por um tempo. Se antes era comum sair para trabalhar e passar o dia inteiro fora, hoje, muitas pessoas já se acostumaram com a ideia de ficar o dia todo dentro de casa.

E, claro, diante desse cenário, muita gente também acabou dando uma pausa em pensar no futuro e nos planos que almeja realizar.

Mas e o amanhã, como fica?

Bom, aqui na Brasilcap, a gente gosta bastante de ajudar as pessoas a realizar planos, seja guardando dinheiro, seja ganhando incríveis prêmios. E, por isso, sabemos que, em breve, você vai voltar a pensar em quais objetivos pretende realizar no futuro próximo.

Então, saiba que você pode sempre contar com a gente para tirar todos os seus planos do papel. Afinal, já fazemos isso há 25 anos. 🙂

Com as soluções da Brasilcap, você descomplica o hábito de guardar dinheiro, algo que nunca foi tão importante quanto agora e, ao mesmo tempo, participa de sorteios todos os meses, que podem acabar fazendo você ganhar um baita prêmio e realizar seus objetivos bem antes do esperado!

Para você, para o seu negócio ou até mesmo para descomplicar o seu aluguel, tem sempre uma solução que se encaixa perfeitamente com o seu estilo de vida. E se você quiser conhecer todas, dê uma olhadinha no nosso site.

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A gente sabe que, às vezes, as coisas não parecem simples, mas pense que estamos todos juntos enfrentando essa situação e, em breve, as coisas estarão muito melhores. Basta olhar pra frente!

E se você quiser ajudar quem mais precisa nesse momento, que tal fazer o seu Doadin e contribuir com o trabalho da AACD?

#EstamosTodosJuntos

Disciplina financeira?

Hoje em dia, até devido à crise financeira que o mundo está enfrentando por conta da pandemia do coronavírus, conseguir guardar dinheiro passa a ser um desafio ainda maior para grande parte dos brasileiros.

Em uma pesquisa realizada em agosto de 2019 pelo SPC Brasil, ou seja, antes deste momento que estamos vivendo, descobrimos que 67% não conseguem ou têm dificuldade para poupar dinheiro.

Além disso, em outra pesquisa realizada pelo Ibope no mês passado, foi levantado que cerca de 89% dos brasileiros tiveram as suas rendas afetadas de alguma forma durante esses dias diferentes causados pela Covid-19.

Por isso, em meio a todo esse cenário, hoje nós queremos descomplicar a disciplina financeira e ajudar aqueles que querem começar a tomar conta das suas finanças, até para ficarem preparados em caso de uma emergência.

Então, dê uma olhada nestes conteúdos, aqui do Zero Perrengue, que reunimos para ajudar você!

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Monte a sua planilha financeira

O primeiro passo para deixar a sua vida financeira organizada é sempre ter uma planilha de gastos onde você pode anotar e consultar todos os seus custos fixos, despesas e ganhos do mês.

E montar esse documento é mais simples do que você imagina! Dê uma olhada no tutorial que montamos sobre o assunto e comece a deixar seu dinheiro em ordem.

Corte gastos sem sair de casa

Durante esses dias em que ficamos muito mais tempo em nossas casas, acabamos aumentando nossas despesas com energia elétrica, consumo de água e até compras no supermercado.

Por isso, nós montamos um conteúdo focado em ajudar você a cortar alguns custos no seu mês sem sair de casa. Assim, você pode continuar focando na sua saúde, sem abrir mão de economizar. Veja as dicas!

Se planeje para começar sua reserva financeira

No início do texto, citamos que 67% dos brasileiros alegaram ter dificuldade em começar a guardar dinheiro. E foi pensando nisso que montamos um conteúdo para ajudar você nos primeiros passos para começar a sua reserva financeira.

Descubra como se organizar e criar o hábito de juntar uma grana, todos os meses, para ficar muito mais tranquilo lá na frente caso aconteça um imprevisto.

Garanta uma renda extra no seu mês

Uma ótima forma de diminuir as chances de conviver com perrengues financeiros é descobrir jeitos de complementar a sua renda no mês. E graças à internet, nunca foi tão simples fazer isso da sua casa mesmo.

Dê uma olhada em algumas dicas que separamos sobre atividades que você pode fazer para garantir uma renda extra, caso esteja precisando! E, se acabar sobrando um dinheiro no fim do mês, foque sempre em guardar. 😉

Como dividir o seu salário

Você sabe organizar o seu salário? Esta é uma das principais medidas para começar a ter uma organização maior com o seu dinheiro e também uma das mais simples de implementar.

Veja uma técnica que explicamos aqui no Blog para dividir seu salário e utilizar cada parte apenas para um objetivo específico.

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Estes são apenas alguns dos materiais que já fizemos aqui para ajudar você a colocar a sua vida financeira em ordem. E pode ter certeza: com organização, em breve, você vai estar colhendo resultados positivos.

Caso você queira ainda mais dicas, fique ligado aqui no Zero Perrengue, onde publicamos conteúdos toda semana para contribuir com a sua disciplina financeira.

E não se preocupe! Em breve, estaremos vivendo dias melhores, tanto na economia, quanto na nossa rotina. 😉

#EstamosTodosJuntos

Faça exercícios no conforto de casa.

Durante este período em que passamos a ficar mais tempo dentro de nossas casas, muita gente acabou adquirindo novos hábitos em suas rotinas. Aprender novas atividades, cozinhar, cuidar da casa, estudar e, claro, fazer exercícios.

Mas, mesmo tendo mais tempo, não é tão fácil começar a se exercitar todos os dias, já que isso requer bastante foco, disciplina e força de vontade! Afinal, quem aí não tem mais preguiça só pelo fato de estar em casa?

Por isso, para ajudar as pessoas que decidirem encarar esse desafio, nós separamos algumas dicas que vão te ajudar na hora de começar a se exercitar!

Então, deixe a preguiça de lado e vamos lá!

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Escolha o lugar certo

Uma boa forma de começar a sua rotina de treinos é escolhendo o lugar ideal para se exercitar dentro de casa. Pode ser no quintal, na varanda, na garagem ou até mesmo em algum cantinho da sala com um pouco mais de espaço.

O importante é que seja um local onde você se sinta confortável e tenha liberdade para se mexer. Além disso, tente optar por um lugar que seja diferente de onde você se senta para trabalhar ou estudar. Assim fica mais fácil entrar no clima dos exercícios.

Descubra o horário ideal

Todo mundo tem a hora certa para se exercitar. Alguns são muito mais ativos logo ao acordar, enquanto outros preferem deixar as atividades físicas para o fim do dia. E é importante que você descubra a hora certa para você.

Ter um horário definido vai te ajudar a criar o hábito de se manter em movimento, fazendo exercícios diariamente e se motivando a continuar.

Mantenha uma rotina

E falando em criar o hábito, esta é uma das partes mais importantes e difíceis de fazer exercícios físicos. Ainda mais quando estamos em casa, o que cria várias tentações para deixarmos os treinos de lado.

É importante que você se esforce, especialmente nos primeiros dias, para se manter com uma rotina fixa de treinos na semana. Acredite: quanto mais tempo fizer, mais fácil fica continuar! Até porque você vai começar a ver e colher resultados. 🙂

Faça do seu jeito

A melhor parte de fazer exercícios na sua casa é ter a chance de agir da forma como você se sente mais confortável. Coloque aquela música que te deixa animado, uma roupa confortável e sinta-se em casa (literalmente).

Você não precisa se preocupar com a competitividade natural do ambiente de uma academia ou quanto peso você está levantando, afinal, é você com você mesmo! Então, aproveite essa vantagem!

Converse com um profissional

Praticar exercícios é algo sério e, por isso, é importante que você tenha, pelo menos, uma conversa com um profissional antes de sair fazendo treinos sem acompanhamento.

Ainda bem que, com a internet, é muito simples fazer uma consulta médica e encontrar um personal trainer que possa ajudá-lo a começar seus exercícios e indicar a rotina mais certeira para você. Em alguns casos, eles podem até te acompanhar, ao vivo, por vídeo. Faça esse teste!

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E aí? Que tal cuidar da sua saúde e começar a praticar alguns treinos na sua casa? Pode ter certeza de que, em pouco tempo, você se sentirá muito mais disposto para encarar os desafios do dia a dia.

E já que você decidiu cuidar do seu corpo, que tal também ver algumas dicas de como tomar conta da sua saúde mental?

Precisa de mais dicas? Então, que tal dar aquela ligadinha para o seu amigo que tem o hábito de treinar e pegar alguns conselhos com ele. Afinal, estamos todos juntos passando por esse momento.

Um pouquinho da nossa história.

Falta pouco para a Brasilcap comemorar seu aniversário de 25 anos, que acontece em julho. Uma marca que enche de orgulho todos os milhares de colaboradores e acionistas que atuam dia a dia para continuar escrevendo esta bela história.

Em 1995, a empresa foi criada com o objetivo de ajudar pessoas por todo o Brasil a realizarem seus planos, como uma reforma, uma viagem, uma festa ou, simplesmente, começarem a ter mais disciplina financeira no dia a dia.

E, ao longo de todo esse tempo, o objetivo foi cumprido! Já são mais de 13,5 milhões de pessoas que começaram suas capitalizações e conseguiram tirar os planos do papel, além dos mais de R$ 2,2 bilhões sorteados em prêmios para cerca de 650 mil títulos.

Levando em consideração apenas o ano de 2019, a Brasilcap distribuiu R$ 105,9 milhões para 18,8 mil sortudos, que decidiram dar um jeito em suas vidas financeiras e acabaram recebendo essa incrível surpresa. 🙂

Mas, claro, além de ajudar nossos mais de 3 milhões de clientes a realizarem seus planos, a gente também faz questão de inovar e fazer a nossa parte neste momento complicado que o mundo está enfrentando devido à pandemia do coronavírus.

Foi por isso que lançamos diversas ações para proteger a saúde de nossos funcionários e colaboradores, e, ainda por cima, criamos o Doadin, o título de capitalização que ajuda no belo trabalho realizado pela AACD diariamente e pode lhe render prêmios em dinheiro. Que tal ajudar e fazer o seu Doadin?

A gente tem a certeza de que juntos será possível enfrentar esse momento e, em breve, voltar a se ocupar com todos os planos que você ainda quer realizar. E, para isso, você sempre pode contar com a Brasilcap.

Esperamos por você para comemorar nosso aniversário! E pode ter certeza de que ainda teremos muita história para escrever nos próximos anos. 😉

#EstamosTodosJuntos

Que tal guardar dinheiro juntos?

Dizem que a união faz a força. E no caso da disciplina financeira, essa frase também pode ser verdadeira. Mas, claro, isso envolve bastante organização e planejamento por parte do casal.

Então, se você aproveitou o Dia dos Namorados para começar a vida a dois ou está prestes a morar com quem mais ama, chegou a hora de pensar em como controlar as finanças da casa!

Dois salários é algo bem positivo na hora de pagar as contas, mas também pode ser mais desafiador de controlar, ainda mais neste momento difícil que estamos passando. É por isso que separamos algumas dicas para ajudar vocês no início.

Dê uma olhada!

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Organizem as despesas

Se vale para um, vale para dois. O primeiro passo para começar a deixar as finanças do casal em ordem é ter organização, e a melhor forma de fazer isso é contar com uma planilha de controle de gastos, onde todas as despesas da casa estarão detalhadas.

Tente deixar esse documento, que pode ser uma tabela digital ou feita no papel, bem atualizado sempre, com o salário dos dois membros do casal, as contas da casa, as despesas individuais de cada um e por aí vai.

Sempre que vocês precisarem tirar dúvidas financeiras, é só consultar a planilha.

Tracem objetivos juntos

Já que vocês optaram por viver juntos, então nada melhor do que ter objetivos em comum para realizar, né? Tentem sempre conversar sobre os próximos planos que pretendem realizar para focar os esforços financeiros nisso. Um carro novo, um apartamento maior, uma reforma, etc.

E claro, vocês ainda têm metas e desejos individuais, independentemente de estarem juntos. Mas é relevante que os dois sempre saibam como o dinheiro do casal está sendo utilizado.

Uma conta para cada?

Muito se discute sobre o que é melhor: uma conta para cada ou dividir a mesma. A resposta para isso é: “depende”. Cada casal opta por fazer de uma forma e é importante que vocês conversem e cheguem à conclusão do que é melhor para vocês.

Claro, com apenas uma conta, fica um pouco mais fácil organizar as finanças. Mas se você mandou bem na sua planilha de controle financeiro, como falamos na primeira dica, não é nenhum problema que cada membro do casal tenha a sua própria conta.

Dividam os salários

Outra técnica que ajuda bastante para organizar o dinheiro do casal é dividir o salário dos dois proporcionalmente. Assim, não importa se um ganha mais que o outro, os dois contribuem de forma igual para manter as contas da casa.

Tente utilizar uma porcentagem. Cada um deixa 50% para pagar as demandas do mês, 30% para guardar e 20% para usar no dia a dia, com lazer e outras coisas do tipo. Não precisa seguir esses números à risca, mas vale fazer esse teste.

Comecem a guardar

E falando em guardar, é superimportante que vocês criem juntos o hábito de sempre juntar dinheiro para a realização de planos lá na frente ou até em uma eventual emergência financeira ou de saúde.

Encontrem um jeito seguro de sempre guardar dinheiro, mês a mês, e vocês poderão ficar bem mais tranquilos quando precisarem de uma grana extra. E, juntos, é possível guardar muito mais. J

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Pronto! Agora, vocês já estão com várias dicas para começar a vida juntos e com as finanças e a disciplina financeira em dia.

E, caso você queira outras dicas bem úteis para aplicar no controle de gastos, seja em casal, seja só para você, dê uma olhada em como cortar gastos sem sair de casa, como começar a sua planilha de controle financeiro e em como começar a sua reserva de emergência.

Esperamos ter ajudado! E caso você tenha alguma boa dica para compartilhar com outros casais por aí, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Você ainda está se prevenindo?

Fala pra gente, você ainda está cuidando da sua saúde?

O ano de 2020 já chegou praticamente à metade, e o mundo ainda está convivendo com todos os impactos causados pela pandemia do coronavírus, que causou mudanças no estilo de vida de pessoas e empresas de todo o mundo.

Essa nova realidade fez com que muita gente passasse a ficar muito mais tempo em suas casas para se prevenir, trabalhando remotamente e saindo apenas quando absolutamente necessário.

Mas, é claro, conforme o tempo vai passando, vai ficando cada vez mais próximo o dia em que vamos voltar a nos encontrar com familiares, amigos e colegas de trabalho, que vamos frequentar praias, praças ou parques, enfim, que retomaremos a rotina de contato e interação tão comum para nós, brasileiros. Mas isso não quer dizer que a gente poderá deixar de se cuidar, não é mesmo?

Por isso, queremos reforçar algumas dicas que vão passar a fazer parte da nossa vida daqui pra frente, até que essa situação esteja 100% controlada.

Dê uma olhada!

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Lembre-se da sua máscara

Se tem um acessório que ganhou uma relevância fundamental nesses meses foram as máscaras, até porque elas são uma ótima forma de se prevenir contra o contágio da doença, além de evitar transmissão para outros, caso você esteja com o vírus.

Vale lembrar que suas máscaras devem cobrir completamente o nariz e a boca, ok? Lembre-se de sempre higienizar o item após cada uso e deixe o acessório sempre a vista, para que nunca saia de casa desprotegido.

Lavar as mãos é essencial

Outra forma de se prevenir da Covid-19 e de muitas outras doenças, é a higienização constante das mãos. Durante o dia, a gente acaba encostando em muitas e diferentes superfícies, portanto é primordial garantir que suas mãos estejam sempre limpas.

Como muitas vezes não é possível lavá-las com sabonete, uma boa ideia, se possível, é sempre carregar um frasco de álcool em gel com você na mochila ou na bolsa. Assim, se você precisar higienizar as mãos, fica mais fácil!

Não toque no rosto

Outra dica que também tem tudo a ver com a higienização das mãos é a de evitar, ao máximo, tocar no seu rosto, especialmente em olhos, nariz e boca, que são vias que facilitam o contágio com o vírus.

Por mais que a gente esteja sempre limpando as mãos, é impossível saber se você tocou em uma superfície contaminada, portanto evitar levá-las ao rosto é uma boa forma de se prevenir.

Mantenha uma distância segura

Por mais que, em breve, as pessoas estejam de volta às ruas, é importante evitar aglomerações.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a sugestão é tentar se manter a pelo menos um metro de distância dos outros, especialmente se eles estiverem espirrando ou com algum tipo de tosse.

Sentiu-se mal? Fique em casa

E, claro, é sempre fundamental pensar na saúde de todos. Portanto, caso você se sinta mal e suspeite estar com os sintomas causados pelo coronavírus ou por outra doença de fácil transmissão, evite sair de casa. Assim, você ajuda a reduzir a já famosa “contaminação comunitária”.

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Seguindo essas dicas, você estará se prevenindo e também fazendo a sua parte para garantir que a covid-19 não se espalhe ainda mais. Mantenha-se focado na sua saúde e lembre-se que estamos todos juntos passando por isso.

E falando em fazer a sua parte, caso você queira ajudar a AACD a enfrentar esse momento complicado, que tal fazer o seu Doadin? Com esse título de capitalização, você contribui para que mais de 800 mil atendimentos continuem acontecendo por todo o Brasil.

Esperamos que vocês continuem bem! 🙂

E o prêmio vai para a Brasilcap!

O mundo está passando por um momento desafiador, no qual estamos todos juntos enfrentando as consequências trazidas pela pandemia do coronavírus.

E isso causou um enorme impacto na rotina de praticamente todas as pessoas, e claro, de todas as empresas, que tiveram que se readaptar e encontrar formas de continuar oferecendo seus serviços dentro dessa nova realidade.

Por isso, em meio a todo esse contexto, é um orgulho muito grande anunciar que a Brasilcap foi a grande vencedora da 21ª edição do prêmio “Consumidor Moderno de Excelência em Serviços ao Cliente”, no segmento de Previdência e Capitalização.

Para que esse resultado fosse possível, a empresa passou por um criterioso processo de avaliação que durou meses e foi dividido em três diferentes fases. Em cada uma dessas etapas, foi analisado a fundo um aspecto do atendimento da Brasilcap aos seus clientes.

A executiva de Relacionamento e Operações, Marcia Miguez, comentou sobre o prêmio: “Esta conquista, que chega em um momento desafiador como o atual, demonstra nosso compromisso em manter a excelência no atendimento aos nossos clientes e a nossa capacidade de reinvenção”.

Lucas Paiva, analista de Relacionamento com o Cliente, também falou sobre o tema: “Ganhar sabendo que algumas avaliações foram feitas em meio à pandemia da covid-19 é uma grande conquista, que mostra que, mais do que nunca, aqui na Brasilcap, estamos todos juntos”.

O prêmio é uma iniciativa da revista Consumidor Moderno, em parceria com o Centro de Inteligência Padrão (CIP) e com a OnYou – uma das melhores empresas de auditoria de qualidade do Brasil, o que só reforça ainda mais sua importância.

E para não deixar essa conquista passar em branco, a Brasilcap receberá o prêmio em um evento digital promovido pela revista Consumidor Moderno, no dia 14 de julho, mesmo mês em que a empresa completa 25 anos.

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Além de continuar oferecendo um atendimento diferenciado aos nossos clientes, a Brasilcap também está inovando para se adaptar e oferecer soluções tanto para o nosso público interno, quanto para instituições que precisam de ajuda nesse momento difícil.

Então, que tal dar uma olhada em como a Brasilcap está enfrentando essa nova fase e também conhecer o Doadin, o título de capitalização que foi criado para contribuir, ao máximo, com o trabalho da AACD?

E que os próximos dias só tragam boas notícias para todos!

#EstamosTodosJuntos

Que tal economizar no Dia dos Namorados?

O momento em que estamos vivendo devido ao Coronavírus já causou grandes impactos durante o ano de 2020 e, no caso do Dia dos Namorados, que acontece nesta sexta-feira, 12/06, não vai ser diferente.

E para ajudar os casais que estão planejando o que fazer, nós separamos algumas dicas que vão ajudá-lo a comemorar essa data de forma segura, e claro, mais barata! Afinal, nesse momento difícil, é sempre bom economizar dinheiroquando possível.

Então, dê uma olhada!

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Cozinhe em casa

Grande parte das celebrações do Dia dos Namorados envolve aquele tradicional jantar romântico. E embora muitos casais tenham o hábito de comer fora, também é possível criar uma experiência bem apaixonante e mais baratafazendo o jantar em casa.

Além disso, você ainda pode aproveitar para cozinhar ao lado de quem ama e, assim, passar mais tempo juntos. Então, escolha a receita ideal, monte uma mesa caprichada e faça você mesmo o jantar inesquecível para essa data.

Pesquise bem o presente

Outra tradição bem comum é aproveitar o Dia dos Namorados para trocar presentes. Então, já que você está passando mais tempo em casa, aproveite para começar a pesquisar. É sempre possível encontrar boas ofertas na internet.

Uma segunda opção para economizar no presente é combinar com o seu par um limite de preço. Dessa forma, ninguém vai fugir do orçamento e vocês poderão trocar mimos gastando menos dinheiro.

Ou faça você mesmo

E já que estamos mais tempo em casa, por que não inovar e fazer você mesmo o seu próprio presente? Pode ser uma música, uma pintura, um vídeo romântico ou o que vier na sua cabeça e que, com o seu talento, consiga colocar em prática.

Lembre-se que a parte mais importante dessa data é comemorar juntos e celebrar o relacionamento especial de vocês!

Monte um cinema caseiro

Já que ir ao cinema ainda não é possível nos dias de hoje, fazer uma sessão caseira é uma alternativa barata e bem legal. Alugue por meios digitais um filme que o casal adore ou queira muito ver, monte um ambiente aconchegante e prepare a pipoca!

Essa ideia fica melhor ainda para aproveitar o friozinho do inverno que já está chegando.

Faça um passeio virtual

Devido à pandemia do coronavírus, muitos museus e instituições montaram tours virtuais que permitem que você conheça e passeie pelos seus acervos, sem sair de casa. E o melhor? Grande parte disponibiliza esse serviço de forma 100% gratuita.

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Independentemente da forma que você escolher comemorar, o importante é sempre estar perto e junto da pessoa que você ama! Mesmo que isso não seja possível fisicamente. 😉

E aproveitando que você está em casa, que tal dar uma olhada em dicas de como fazer suas compras durante a pandemia, como cortar gastos na sua rotina sem sair de casa e em formas de cuidar da sua saúde mental durante esses dias?

Caso você tenha alguma dica para os casais que vão ter que comemorar o Dia dos Namorados em casa, deixe-a aqui nos comentários!

#EstamosTodosJuntos

Como se manter calmo nestes dias difíceis.

Nos dias de hoje, temas como autocuidado estão em alta. E desde que passamos a enfrentar juntos esta fase complicada causada pela pandemia de covid-19, o assunto saúde mental vem ganhando mais e mais relevância.

Por isso, especialmente para aqueles que continuam se mantendo em casa para se protegerem, é bom sempre garantir que você esteja calmo e com a cabeça serena durante sua nova rotina.

Então, que tal tentar algumas das dicas que separamos aqui para deixar a ansiedade de lado, respirar fundo e encarar esse momento da melhor forma?

Confira a seguir!

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Busque novos passatempos

Uma boa forma de garantir que a sua cabeça não foque só em problemas é encontrar um novo hobby. Então, por que não, finalmente, fazer algumas daquelas coisas que você sempre teve vontade, mas nunca encontrava tempo?

Pode ser cozinhar, aprender a tocar um instrumento, fazer aulas de yoga e meditação, ou até adquirir o hábito de ler mais livros. Encontrar uma atividade que você ame vai te dar uma motivação enorme durante sua rotina.

Desligue a televisão

A gente sabe que as coisas ainda não estão muito bem lá fora. Afinal, estamos passando por uma pandemia que está deixando todo mundo preocupado. Por isso, que tal tentar desligar um pouco a televisão e se afastar das notícias tristes?

Receber informações negativas durante o dia inteiro vai acabar trazendo impactos para o seu estado mental. Então, tente focar em outros assuntos e busque preencher suas horas com atividades que tragam mais satisfação.

Organize sua rotina

Essa situação nova de passar mais tempo em casa acabou sendo bem complicada para as pessoas que têm dificuldade de organizar seu próprio tempo e estavam acostumadas com suas rotinas.

Se você se encaixa nisso, tente criar o hábito de estruturar seu tempo. Crie uma agenda pessoal dos seus dias da semana, separando horas para trabalhar, descansar um pouco e cuidar dos afazeres da casa. Isso vai ajudá-lo a se manter focado!

Dê um jeito em casa

E já que temos que ficar em nossos lares, por que não usar esses dias para arrumar aquelas “coisinhas” que sempre te incomodaram, mas você nunca parou para dar um jeito?

Pintar a parede de uma cor diferente, trocar aquela lâmpada queimada há dias, arrumar a fechadura da porta, limpar um tapete e por aí vai. Afinal, já que a sua casa está cuidando de você, porque não retribuir o favor, né? 🙂

Converse com um profissional

Por fim, se você realmente sentir que a ansiedade está trazendo impactos negativos para a sua vida, por que não contar com a ajuda de um profissional preparado para lidar com esses assuntos?

Graças à tecnologia, hoje é possível fazer consultas com psicólogos sem sair de casa. Pode ter certeza de que eles poderão te ajudar a enfrentar esse momento difícil da forma mais adequada.

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Esperamos que esse conteúdo ajude você a enfrentar esses dias com a cabeça mais leve. E, caso você queira ainda mais dicas para manter a calma em casa, dê uma olhada neste outro conteúdo que escrevemos, recentemente, aqui no Zero Perrengue!

O importante é saber que sempre estamos todos juntos. Não importa o que venha pela frente, pode ter certeza de que, em breve, estaremos vivendo dias muito melhores!

Sentiu falta de alguma dica? Deixe-a aqui nos comentários para ajudar as outras pessoas!