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Viva um ano mais leve!

É impossível negar que grande parte das pessoas teve que conviver com algumas dificuldades durante todo o ano de 2020. Pode ter sido por mudanças na rotina, problemas com as finanças ou até mesmo por conta da pandemia da Covid-19.

E fato é que todos esses fatores vão se somando aos poucos e acabam tendo um custo emocional muito grande pra todos nós, o que pode acarretar até problemas de saúde mais pra frente.

Portanto, aproveitando que estamos na primeira semana de 2021, que tal usufruir dessa virada de página e fazer um pacto para focar mais na sua saúde? Cuidar de si mesmo é sempre uma prioridade! Então dê uma olhada em dicas de como você pode fazer isso!

Confira. 🙂

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Saiba balancear

Se tem uma lição que aprendemos em 2020 é a importância de ter equilíbrio em tudo o que fazemos. No trabalho ou lazer, balanço é sempre algo relevante. Por isso, ter foco nisso sempre vai te ajudar a levar as coisas de forma mais leve.

Evite vícios. Ficar muito tempo preso a uma mesma atividade pode gerar um cansaço psicológico muito grande. Isso ficou bem claro no ano passado quando muitas pessoas passaram a trabalhar de suas casas. Portanto, tente sempre ser equilibrado em tudo que faz!

Cuide da alimentação

Muita gente associa uma boa alimentação simplesmente ao emagrecimento, e isso não poderia estar mais longe da verdade. Comer bem e de forma saudável é uma das melhores formas de se manter disposto, focado e com energia para encarar os desafios da rotina.

Uma boa solução para isso é conversar com um nutricionista, que saberá indicar quais são os alimentos ideais especificamente para você, sugerindo uma dieta equilibrada sem que você precise abrir mão daquilo que ama comer.

Exercícios são essenciais

Muitas vezes, uma rotina frequente de exercícios também é deixada de lado devido ao dia a dia corrido. Conseguir manter as atividades físicas vai lhe trazer diversos benefícios e muita disposição.

Além disso, exercitar-se também melhora e muito a sua qualidade de sono, para que você possa aproveitar melhor as suas noites e realmente relaxe a mente e acorde muito mais disposto no dia seguinte.

Mantenha a saúde em dia

E já que saúde é um tema que vem ganhando relevância, conte pra gente: qual foi a última vez que você fez seus exames de rotina acompanhados por um médico? Pode até dar trabalho, mas isso é algo essencial para saber se está tudo bem com você.

Portanto, encontre um espaço na sua agenda e bata um papo com um médico. Fazer seus exames de rotina, pelo menos uma vez ao ano, é extremamente recomendado para ter certeza de que a sua saúde está em perfeitas condições.

Encontre novos hábitos

Muitas vezes repetir as mesmas coisas dia após dia pode acabar gerando aquela sensação de cansaço psicológico, que pode piorar com o tempo. Por isso, o que você acha de achar uma atividade nova em 2021?

Experimente novas práticas, como aprender um instrumento, iniciar um esporte, costurar, pintar, ou seja lá o que você sempre teve vontade de tentar. Quando você encontra algo de que gosta, tudo o que você faz passa a ficar muito mais leve. Então faça o teste!

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Isso é apenas o começo. Quanto mais tempo você conseguir seguir uma rotina mais saudável, mais disposição você vai ter para continuar nesse projeto e quem sabe até aderir a outros bons hábitos no dia a dia.

E como cuidado nunca é demais, a gente também tem outros conteúdos aqui que podem lhe interessar para tomar conta de si mesmo! Confira dicas de como se prevenir nos dias quentes de verão e também em formas de vencer a procrastinação.

Aqui, no Zero Perrengue, a gente sempre gosta de ouvir os nossos leitores! Então compartilhe com a gente: como foi cuidar da sua saúde pessoal em 2020? Conseguiu lidar bem com os problemas ou se deixou afetar um pouco pelos dias difíceis? Conta aí!

Guardar dinheiro dá sorte

Depois de um 2020 que não foi lá muito fácil pra ninguém, a Brasilcap decidiu desejar algo que vai ajudar todo mundo a realizar os sonhos para esse novo ano cheio de oportunidades: sorte!

Mas calma! A gente não estava falando de simplesmente ter sorte. Estamos falando de conquistar essa sorte usando bem a sua grana. E sabe o que pode te ajudar nesse objetivo? Guardar dinheiro!

Com o Ourocap, você começa a ter mais disciplina financeira, junta dinheiro de pouquinho em pouquinho e chega cada vez mais perto de realizar aquele plano que você tanto quer em 2021: uma viagem, uma reforma, um casamento ou até aumentar a família.

E fica melhor! Para celebrar os 25 anos do Ourocap, nós decidimos distribuir o maior prêmio da história da capitalização: até R$ 25 milhões. Ou seja, além de organizar sua vida financeira, você ainda concorre a prêmios toda semana.

Já são milhares de pessoas que ganharam prêmios ao longo desses anos por todo o Brasil. Mais de 650 mil títulos para ser mais preciso. Eles conseguiram realizar seus planos e ainda receberam R$ 2,3 bilhões!

Portanto, agora você já sabe! Quer cumprir todas as suas promessas de fim de ano, organizar sua grana e ainda ter a chance de ganhar um prêmio inesquecível? A solução é fácil: faz um Ourocap!

Acesse o nosso site, escolha o plano que mais combina com você e pronto! Esperamos por você para realizar muitos e muitos planos juntos em 2021.

Ourocap: guardar dinheiro dá sorte! 🙂

As dicas financeiras que você precisa para 2021!

Novo ano, novas oportunidades, novos planos para você focar. Mas como é possível aproveitar tudo isso ao máximo para conquistar tudo aquilo que você anda pensando em fazer em 2021? Bom, o primeiro passo é cuidar bem do seu dinheiro!

E se tem algo que o Zero Perrengue adora fazer é auxiliar com as dicas certas para garantir que você vai conquistar a sua disciplina financeira, organizar a sua grana e, assim, conseguir tirar todos os seus planos do papel de forma 100% garantida.

Portanto, chegou a hora de começar o ano de bem com o seu bolso e conferir quais são os próximos passos para trabalhar melhor o seu dinheiro em 2021. Pode ter certeza de que, no fim do ano, as coisas vão estar muito bem se você seguir essas dicas.

Bora conferir?

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Conheça suas finanças

Um ótimo primeiro passo para mexer melhor com o seu dinheiro em 2021 é ter conhecimento de cada pequena parte da sua vida financeira. E apesar de parecer óbvio, nem todo mundo sabe exatamente seus ganhos, gastos e suas despesas fixas do mês.

Portanto, seja com uma planilha, seja com um aplicativo, tente anotar e controlar cada pequeno aspecto das suas finanças para saber em detalhes tudo que acontece com o seu dinheiro mês a mês. Assim, você facilita todos os próximos passos.

Programe seus gastos

Com as finanças bem organizadas, o objetivo seguinte é passar a prever os seus gastos, fixos ou não, e preparar o seu bolso para pagá-los sem comprometer a sua organização financeira, ou seja, sem gastar mais do que deveria ou ser obrigado a parcelar essas dívidas por muito tempo.

Pagando suas despesas com antecedência ou à vista é bem provável que você consiga condições especiais e até descontos. Assim, você utiliza o dinheiro extra que sobrou para planos bem mais legais e ainda tira da frente uma despesa que não vai mais incomodá-lo.

Não gaste mais do que ganha

Aqui é outra dica que, à primeira vista, pode parecer óbvia, mas a menos que você consiga se organizar muito bem e tenha total conhecimento de quanto ganha, saiba que é bem fácil acabar gastando mais do que deveria sem perceber.

Já que agora você tem sua grana bem controlada, já sabe qual o orçamento mensal que pode gastar sem comprometer sua vida financeira. Então programe-se, calcule suas despesas e evite, de uma vez por todas, surpresas no fim do mês.

Sempre foque em guardar

Se você quer, de fato, ser considerado um especialista em disciplina financeira, um dos seus objetivos todos os meses deve ser sempre guardar dinheiro. No começo, pode ser complicado, mas a partir do momento que você transforma isso em um hábito fica bem mais tranquilo.

Seja de pouquinho em pouquinho, seja, em alguns meses, uma quantidade um pouco maior, foque em sempre poupar um dinheiro mensalmente. Uma forma ótima e segura de fazer isso é contar com um título de capitalização, por exemplo, que pode acabar até lhe rendendo prêmios.

Tenha metas e planos

Uma das melhores soluções para quem quer guardar dinheiro é sempre ter seus próximos planos muito claros. Pode ser um casamento, uma reforma, uma viagem ou uma faculdade, quando seu objetivo está bem definido, você sempre vai se incentivar a juntar uma grana.

Portanto, a primeira coisa que você deve fazer por sua disciplina financeira em 2021 é definir o próximo plano que você quer realizar. Com isso em mente, a gente garante que todos os outros passos aqui citados vão ser muito mais naturais para você.

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Acha que dá para adaptar algumas dessas dicas à sua rotina e fazer o seu 2021 ser muuuuito mais tranquilo em relação a dinheiro? Esperamos que você consiga se organizar para conquistar todos aqueles planos que ficaram pausados no ano passado.

E aproveitando que agora você está focado em deixar as finanças em ordem, que tal dar uma olhadinha em outros textos bem legais que nós temos aqui no Blog? Confira como fazer a sua planilha de controle financeiro e como guardar dinheiro para as férias!

Agora conte pra gente: você conseguiu realizar seus planos em 2020 ou teve que adiá-los um pouquinho? Comente aqui! Mas saiba que, com disciplina financeira, você vai atingir esse objetivo rapidinho e comemorar todas essas realizações!

Tradições para atrair sorte em 2021

E, depois do que pareceu ser um dos anos mais longos da história, finalmente, chegamos à hora da virada para receber 2021 de braços abertos! Afinal, um ano novo sempre traz novas possibilidades e oportunidades para você realizar seus planos. 🙂

Inúmeras tradições envolvem a data. A maioria delas são atreladas a trazer mais sorte e boas energias para o ano seguinte, duas coisas que combinam perfeitamente com a Brasilcap, né?

Então, para ajudar você a também começar 2021 com o pé direito e cheio de sorte, a gente separou algumas das tradições mais populares para fazer antes mesmo da hora da virada. Assim, é certeza de que coisas boas virão no próximo ciclo!

Confira!

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Traje na cor certa

Qualquer um que já tenha participado de uma celebração de ano novo já ouviu falar da importância da cor da roupa que você estará usando na virada, já que isso pode representar o que você vai atrair no ano seguinte.

Se estiver procurando esperança, escolha o verde. Caso queira um ano mais calmo, aposte no azul. E claro, se você está de olho em guardar dinheiro e atrair riquezas pra 2021, é só selecionar uma roupa amarela, uma cor que a gente adora! 😉

Pular as sete ondas

Você já ouviu falar da tradição de pular as sete ondinhas? Dizem que esse hábito é feito para agradar Iemanjá, a divindade relacionada ao mar, e, assim, trazer boas energias para os seus pedidos do próximo ano.

A ideia é pular sete ondas consecutivas, fazendo um pedido para cada uma delas. Em seguida, você deve voltar à faixa de areia sem dar as costas para o mar! Assim, você estará mais perto de realizar esses pedidos e conquistar os seus objetivos.

Sementes de romã

A romã é uma fruta bastante associada ao fim de ano, mais especificamente as suas sementes, que são constantemente relacionadas com prosperidade e fartura para o novo ciclo que está para começar.

As tradições variam um pouco, mas a ideia é que na hora da virada você coloque um número de sementes de romã na boca e faça um número de pedidos equivalente. Em seguida, enrole-as num papel e mantenha-as em sua carteira para atrair sorte. Faça o teste.

Hora da lentilha

Outro alimento que não pode faltar para quem está buscando atrair sorte em 2021 é a tradicional lentilha, um prato que também tem diversas associações com sorte e prosperidade para um ano que se inicia.

A forma certa de consumi-la para garantir os resultados é subir em um lugar alto e comer à meia-noite. A origem dessa tradição está associada ao fato de que a lentilha possui formato similar ao de uma moeda.

Folha de louro

O louro é uma folha que representa riqueza e prosperidade, basicamente desde a Idade Média. Essa tradição venceu o passar dos anos e ela continua sendo relacionada a atrair boa sorte e dinheiro.

A ideia aqui é que, à meia-noite, você coloque uma folha de louro acompanhada de uma nota de dinheiro em sua carteira e deixe-as lá durante todo o ano. Assim, você estará aumentando as chances de trazer grana até você.

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Já decidiu quais dessas tradições você vai fazer para começar 2021 com tudo? Caso queira uma solução mais certeira e que garanta que os seus planos serão realizados sem contar com a sorte, que tal fazer um Ourocap?

E pra ajudar você a conquistar tudo o que pretende no próximo ano com bastante disciplina financeira, o Zero Perrengue tem ótimos conteúdos pra você dar uma olhada! Confira como montar uma planilha de controle financeiro ou como começar o seu ano com as finanças organizadas!

Esquecemos de falar alguma tradição de ano-novo que você sempre faz? Então não deixe de compartilhar com a gente aqui nos comentários! Quanto mais tradições, melhor.

Desejamos um feliz 2021 para você! 😉

#EstamosTodosJuntos

Brasilcap recebe o certificado de Empresa Cidadã!

Achou que a gente não iria celebrar mais nada em 2020? Achou errado! E, desta vez, a Brasilcap comemora a certificação como Empresa Cidadã, um reconhecimento instituído pelo Conselho Regional de Contabilidade do Estado do Rio de Janeiro (CRCRJ).

Essa conquista pode até não ser uma novidade, afinal, a Brasilcap recebe esse importante certificado todos os anos desde 2011. Mas isso não muda o fato de que é mais um motivo para se orgulhar, especialmente em um ano como esse, que foi repleto de desafios.

O projeto Empresa Cidadã visa incentivar empresas de todo o Brasil a elevar a qualidade das informações contábeis e socioambientais publicadas em seus relatórios anuais, transmitindo muito mais transparência. Algo que ficou muito claro em nosso último relatório publicado. 🙂

Outro fator bem legal é que o projeto também reconhece o mérito das pessoas por trás desses dados. Todos os profissionais contábeis responsáveis pelos relatórios das organizações certificadas recebem o Diploma de Mérito Contábil – Empresa Cidadã.

“Esse projeto foi criado em 2002 com a motivação de prestigiar empresas e profissionais alinhados aos mais altos padrões de governança e sustentabilidade, através de informações técnicas anualmente publicadas nos relatórios das organizações”, explica Samir Nehme, presidente do CRCRJ.

Pode ter certeza de que, mesmo já tendo conquistado esse certificado tantas vezes, a Brasilcap entra ainda mais empolgada em 2021 para receber essa honraria novamente! Quanto mais notícias boas, melhor!

E se você não acompanhou todas as celebrações da nossa empresa em 2020, dê uma olhada neste conteúdo do Zero Perrengue no qual fazemos uma breve retrospectiva de tudo de melhor que rolou no ano!

Que venha 2021!

#EstamosTodosJuntos

Mais de 30% dos brasileiros pouparam mais em 2020

A pandemia da Covid-19, com certeza, foi o fato mais importante ocorrido em 2020, algo que afetou praticamente todas as pessoas do mundo em suas rotinas em casa, em seu dia a dia no trabalho e, claro, em seus bolsos.

O impacto financeiro causado no ano chamou bastante atenção, mas, diferentemente do que muita gente poderia pensar, no Brasil, o número de pessoas que conseguiu guardar dinheiro durante os últimos meses foi bem alto, mais especificamente 32% da população.

Esse dado foi aferido em uma ampla pesquisa realizada pela Confederação Nacional da Indústria (CNI) batizada de “Retratos da Sociedade Brasileira”. Nela, podemos ver dados bem interessantes em relação ao hábito de poupar dinheiro e como a pandemia foi impactante nesse quesito.

O estudo foi feito com base em um levantamento do Ibope, que reuniu 2 mil entrevistas em127 munícipios ao redor do país.

Veja algumas informações:

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– 32% das pessoas conseguiram guardar dinheiro ou diminuir seus gastos diários nos últimos meses;

– Os mais jovens, entre 16 e 24 anos, foram os que mais conseguiram poupar (44%), enquanto apenas 23% dos respondentes com 55 anos ou mais conseguiram juntar dinheiro;

– 56% alegam que passaram a guardar dinheiro devido aos riscos e às incertezas que a pandemia trouxe para suas rotinas;

– 42% informam que começaram a guardar dinheiro por não ter como gastar, devido ao isolamento social adotado em diversas cidades ao redor do Brasil;

– 24% da população disse não guardar dinheiro antes da pandemia e que pretende manter o hábito a partir de agora;

– Quase um terço (32%) dos entrevistados pretende continuar a comprar mais alimentos no supermercado, 30% querem manter o consumo de produtos de limpeza e 29%, o consumo de produtos de higiene pessoal;

– A principal razão para guardar mais dinheiro, apontada por 54% dos entrevistados, é a segurança de ter recursos para usar em uma emergência.

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E você? Conseguiu guardar dinheiro em 2020? Independentemente da sua resposta, temos uma solução que garante que no próximo ano você vai, sim, conseguir juntar uma grana, participar de sorteios e ainda começar a tirar os seus planos do papel: o Ourocap!

Aproveitando que muita gente está focada em começar sua disciplina financeira em 2021, dê uma olhada em alguns conteúdos bem legais aqui do Zero Perrengue! Por exemplo, como montar sua planilha de controle financeiro ou dicas de como cortar gastos durante a rotina. 🙂

Esperamos que a sua vida financeira seja cheia de boas notícias no próximo ano! E é claro que você sempre pode contar com a gente para ajudá-lo a conquistar todos os seus objetivos e planos.

#EstamosTodosJuntos

Natal é época de coisas boas!

O fim de ano é sempre uma época festiva e é um hábito de Natal que as famílias e os amigos se reúnam para comemorar. Além disso, esse também é um ótimo momento para parar um pouquinho e refletir sobre as melhores coisas que aconteceram no ano! 🙂

Então já que estamos, hoje, vivendo esse espírito natalino, decidimos fazer exatamente isso: uma retrospectiva das coisas boas que a Brasilcap conseguiu conquistar em 2020 e agradecer por cada uma delas.

Portanto, pare um pouquinho, aproveite esse clima mais tranquilo de fim de ano e acompanhe a gente nessa recordação agradável das boas notícias que podemos comemorar juntos! 😀

Vamos nessa!

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25 anos de Brasilcap

O maior evento do ano foi, com certeza, o nosso aniversário de 25 anos! Uma marca extremamente especial e que encheu cada colaborador da Brasilcap de muito orgulho por poder fazer parte dessa história.

Mesmo trabalhando de nossas casas, nós conseguimos produzir um vídeo emocionante reunindo o depoimento de pessoas que já estão ajudando a construir essa história há algum tempo. Confira como ficou essa linda homenagem!

Prêmios para comemorar

Em um dos anos mais desafiadores para cada um de nós, a Brasilcap teve o privilégio de se destacar em dois prêmios por reconhecimento ao trabalho realizado pela empresa. Algo que nos enche de satisfação, já que os desafios do trabalho remoto não foram simples e nossos colaboradores conseguiram essa proeza mesmo dessa forma.

Um deles foi a 21ª edição do prêmio “Consumidor Moderno de Excelência em Serviços ao Cliente”, no segmento de Previdência e Capitalização, enquanto o segundo foi o prêmio “Empresas Mais”, do jornal O Estado de São Paulo.

Criação do Doadin

Não dá para negar que 2020 será um ano marcado pela pandemia da Covid-19, que afetou não só a rotina de milhares de pessoas e empresas em todo o mundo, como também causou um impacto financeiro muito grande para instituições de saúde.

Foi devido a esse cenário que a gente criou o Doadin! Um título de capitalização que permite que as pessoas contribuam financeiramente com o trabalho da AACD e auxiliem para que milhares de atendimentos continuem acontecendo por todo o país.

O maior prêmio da capitalização

E não foi só a Brasilcap que completou 25 anos de história em 2020. O Ourocap, nosso principal título de capitalização, também atingiu essa bela marca. E isso merecia uma celebração à altura, né? Por isso, decidimos sortear o maior prêmio da história da capitalização!

Quem começa a realizar os seus planos com o Ourocap agora tem a chance de ganhar prêmios de até R$ 25 milhões! Ou seja, a oportunidade de realmente mudar de vida enquanto tira seus planos do papel.

Fazendo história no Teleton

A nossa contribuição para o trabalho da AACD já vem de alguns anos e, há algumas edições, a Brasilcap participa do Teleton, do SBT, contribuindo ainda mais para que essa instituição de saúde receba os recursos necessários para continuar seu trabalho.

Em 2020, tivemos a oportunidade de doar a maior quantia de uma só vez, ao vivo, durante o programa. Foram R$ 5 milhões destinados à AACD, arrecadados com os nossos produtos da categoria filantropia premiável. Bem legal, né?

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Ah, como é bom poder ler algumas notícias boas de vez em quando, né? Esperamos que você tenha tido diversos momentos incríveis no seu 2020 para comemorar também. Especialmente aqueles que envolvem planos realizados!

E se você quer começar a construir os seus momentos marcantes de 2021 desde já, a gente tem ótimos conteúdos para você dar uma olhada! Descubra como nossas soluções podem ajudar você a realizar seus planos e também como organizar as finanças no começo do ano.

Por fim, a hora mais importante! Agora, a gente quer saber de você. 🙂 Comente aqui e conte pra gente qual foi o seu melhor momento de 2020! Aquele que realmente vai ficar marcado por um bom tempo em você.

Desejamos um feliz Natal para você e todos os seus familiares! ?

#EstamosTodosJuntos

Brasilcap é destaque no prêmio “Empresas Mais”

Quem acompanha o Zero Perrengue sabe que, mesmo em meio ao ano diferente que tivemos em 2020, a Brasilcap teve boas razões para celebrar, como nosso aniversário de 25 anos, e ótimas notícias para compartilhar com vocês.

E, hoje, nós queremos anunciar mais uma notícia boa! A Brasilcap foi um dos destaques, pelo quarto ano consecutivo, do prêmio “Empresas Mais”, do jornal O Estado de São Paulo, conquistando o segundo lugar no setor financeiro de capitalização.

Esse ranking do Estadão, criado em parceria com a Fundação Instituto de Administração (FIA) e a Austin Rating, fez uma análise profunda no balanço de mais de 3 mil companhias para selecionar as melhores dentro de cada segmento. Foram premiadas 92 empresas em 38 categorias diferentes.

O presidente da Brasilcap, Gustavo do Vale, comentou sobre mais essa conquista: “É com muito orgulho que recebemos essa notícia. A Brasilcap se consolida como uma das melhores empresas de capitalização do país. Esse reconhecimento especial valoriza o nosso trabalho em um ano histórico para a empresa, no 25º aniversário de sua fundação. Mesmo com os desafios trazidos pelo cenário da pandemia, buscamos sempre o protagonismo no mercado, ajudando nossos clientes arealizar planos e transformar vidas”.

Pode ter certeza de que esse reconhecimento nos motiva a nos tornamos ainda melhores para aparecer mais uma vez em destaque no próximo ano, algo que já ocorre desde 2016.

O prêmio “Empresas Mais” foi a segunda conquista da Brasilcap no ano, já que, em junho, a empresa foi a vencedora do “XXI Prêmio Consumidor Moderno de Excelência em Serviços ao Cliente” – popularmente conhecido como o “Oscar” brasileiro de excelência corporativa na gestão de clientes e consumidores –, no segmento de Previdência e Capitalização.

Que venham muito mais prêmios em 2021! 🙂

#EstamosTodosJuntos

Diminuindo os custos da sua ceia de Natal!

E depois de um longo ano, finalmente, chegamos à semana do Natal! E assim, muitas famílias já começam a planejar e organizar como vai ser a celebração dessa data tão importante para praticamente todo mundo, seja reunindo os familiares, seja comemorando apenas com as pessoas mais próximas.

Porém, independentemente de com quem você esteja, grande parte das comemorações natalinas acabam envolvendo aquela tradicional ceia! Um evento delicioso no qual podemos saborear pratos tradicionais relacionados a essa data.

Então, hoje, aqui no Zero Perrengue, nós vamos trazer algumas dicas de como você pode economizar na hora de realizar a sua ceia de Natal e ainda dar um show que vai deixar seus convidados querendo repetir! 🙂

Dê uma olhada!

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Monte o cardápio antes

O primeiro passo para garantir que você vai economizar na sua ceia é saber exatamente o que você pretende servir na noite especial. Afinal, com o cardápio definido, você pode fazer uma bela lista de compras antes de sair de casa para adquirir o que você precisa!

Com a lista em mãos, é possível ter muito mais noção de tudo o que você precisa ter para fazer a ceia que planejou e não perder o foco comprando coisas extras que podem acabar nem sendo utilizadas na data.

Estabeleça um orçamento

E como você já tem uma boa ideia do cardápio que será servido na sua ceia, também é possível estabelecer uma base de custo de quanto pretende gastar com isso. Portanto, comece a fazer uma pesquisa, na internet, por exemplo, para saber o preço de cada item, em média.

Caso você veja que o seu orçamento ficou bem mais caro que o planejado, você poderá saber exatamente quais itens estão impactando mais ou menos os custos e ajustar de acordo com as suas preferências. Quanto mais detalhado, melhor!

Compre em mais de um local

Uma boa estratégia para economizar uma grana na hora de comprar os itens da ceia de Natal é não ficar restrito a apenas um estabelecimento, e isso é válido para suas compras do dia a dia também.

Cada supermercado costuma fazer ofertas específicas em produtos variados, ou seja, pesquisando em cada um, você poderá encontrar valores bem diferentes e que, no fim das contas, podem acabar gerando uma baita economia no valor total.

Inove na escolha de pratos

Muita gente opta por replicar aqueles tradicionais Natais que costumamos ver em filmes e séries na hora de selecionar o cardápio que será servido: peru, pernil e bacalhau são alguns exemplos de pratos comuns dessa época.

Mas nenhum desses pratos é tradicionalmente brasileiro. Então por que não tentar inovar e servir coisas diferentes no Natal deste ano? Os pratos que citamos costumam ficar muito mais caros conforme as festas de fim de ano se aproximam. Então, optar por um cardápio diferente pode ser uma boa saída!

Antecipe as compras

Talvez, para este ano, essa dica já esteja um pouco em cima da hora, mas isso não impede você de segui-la nas suas próximas festas! Evite deixar para comprar os itens da sua ceia de Natal em cima da hora, que é quando eles estão mais caros.

Se for possível, tente sempre adquirir os itens que você planejou com uma certa antecedência, de, pelo menos, duas semanas, para que você tenha tempo de se planejar e encontrar as melhores ofertas!

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Pronto! Agora é hora de pôr a mão na massa, sair às compras e fazer um evento de arrasar! E caso você já tenha comprado tudo, mas achou as dicas para economizar úteis, que tal salvar este texto com você para o ano que vem? 😉

E falando em salvar conteúdos legais que você poderá reaproveitar no ano que vem, dê só uma olhada em outras dicas que o Zero Perrengue preparou! Descubra como economizar na compra de presentes no fim do ano e também em boas formas de usar o seu 13º!

Agora chegou a parte mais gostosa: conte pra gente aqui nos comentários qual é o prato tradicional de Natal que você espera ansiosamente o ano todo para comer. Quem sabe a gente não acaba inspirando alguém que ainda não sabe o que servir?

#EstamosTodosJuntos

Fique de olho na saúde durante o verão

Daqui a três dias vai começar a época mais quente do ano: o verão. E, claro, nessa estação, muita gente aproveita para curtir as férias e o fim de ano, passando horas do dia na piscina e ao ar livre. Mas é importante lembrar de sempre se cuidar também, né?

Não é segredo pra ninguém que exagerar na exposição ao sol quente do verão, especialmente sem os devidos cuidados, pode gerar problemas de saúde bem sérios. Então é essencial ser responsável antes de sair correndo para dar aquele mergulho!

Mas pode ficar tranquilo: a gente apoia você com algumas dicas fáceis de aplicar. Elas vão ajudar a manter a sua saúde em ordem para encarar o sol quente de verão e deixar você se preocupar só com a parte boa para aproveitar seus dias ao máximo!

Confira!

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Evite as piores horas de sol

Os dias de verão são sempre quentes, isso é fato. Mas durante algumas horas do dia o sol costuma castigar muito mais! Então, a melhor forma de se proteger aqui é evitar se expor do meio-dia até as 16h, quando as temperaturas estão mais altas.

Caso você precise muito sair nesse horário, a melhor estratégia é buscar ficar à sombra, passar bastante filtro solar e focar em manter a hidratação em ordem. Assim, você, pelo menos, se previne de passar mal devido ao calorão.

Vista-se de acordo

A escolha da roupa impacta muito na hora de enfrentar o calor. Tons mais escuros costumam ser bem mais desconfortáveis quando estamos expostos ao sol, enquanto cores mais claras são melhores aguentar o clima quente.

Outra boa dica é ficar de olho no material das suas roupas. Tecidos naturais, como algodão ou linho, têm a característica de deixar a pele respirar mais facilmente. Evite utilizar peças com poliéster ou lycra, que esquentam muito mais.

Beba (muita) água

Tomar bastante água é um hábito que você deveria manter na sua rotina sempre, mas, durante os dias de calor intenso do verão, isso acaba se tornando ainda mais essencial!

Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia. Sucos naturais e água de coco também são boas opções, caso você prefira. A prioridade é sempre manter seu corpo hidratado e compensar a perda de água com o suor a mais causado por esse calor.

Coma alimentos mais leves

Acredite se quiser, mas a sua alimentação pode influenciar diretamente a intensidade do calor que você sente. Refeições pesadas, alimentos muito picantes, e café, por exemplo, fazem você ficar naturalmente mais quente.

Durante os dias mais intensos de verão, é importante que você opte por fazer refeições mais leves, que incluam bastantes vegetais, frutas e verduras e façam o seu processo de digestão ser muito mais tranquilo.

Deixe o ar entrar

Tomar sol direto faz mal, isso muita gente sabe, mas a insolação – o mal-estar causado pelo calor –, pode ocorrer mesmo em ambientes fechados! Portanto, foque em deixar o ar dos ambientes sempre em circulação.

Janelas abertas e ventiladores ligados são boas formas de manter o local sempre arejado e agradável. E caso você tenha um umidificador de ar, pode ser uma boa ideia também! 🙂

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Ufa! Agora é só seguir esses passos e, com certeza, você vai poder celebrar um verão cheio apenas de boas memórias (e sem queimaduras)! ?☀️ E não esqueça de compartilhar esse conteúdo com seus amigos para garantir que eles também fiquem protegidos!

Caso você esteja procurando ainda mais formas de manter a sua saúde em dia, o Zero Perrengue também ajuda nessa! Dê uma olhada em dicas de como se manter saudável no dia a dia e em como começar a se exercitar sem sair de casa.

E agora chegou a sua vez de comentar! Conte aqui pra gente: como você costuma se cuidar para se proteger do sol do verão? A sua dica pode ser essencial para ajudar outras pessoas que estão buscando aproveitar os dias ao máximo! 

#EstamosTodosJuntos