Tag: Brasilcap

É hora de ajustar a sua vida financeira.

Infelizmente, ainda não foi inventada uma solução mágica para ajudar você a guardar dinheiro e começar a ter uma boa disciplina financeira… Mas se você se organizar e focar nesse plano, é possível atingir esse objetivo sem muito segredo. 🙂

A verdade é que para ter, de fato, a sua independência financeira, você vai precisar ter certeza de uma coisa: gastar menos do que ganha (ou ganhar mais do que gasta).

Mas a gente sabe como, às vezes, isso pode ser difícil. Afinal, existem contas para pagar, parcelas de cartão, mensalidades e até aquelas famosas compras por impulso, e tudo isso pode acabar prejudicando o seu planejamento mensal.

Por isso, hoje queremos falar sobre um método que você pode aplicar na sua rotina, para ter a certeza de que vai, finalmente, conseguir juntar uma grana e focar em seus próximos planos.

Veja!

–

Antes de mais nada…

Antes de entrarmos na metodologia, é importante reforçar uma dica que a gente ama aqui no Zero Perrengue.

Para garantir que isso vá dar certo e que você vai conseguir guardar dinheiro, é necessário que você tenha organização. Ou seja, passe a anotar todos os seus gastos. Não importa se é algo pequeno ou uma grande compra, isso precisa estar registrado.

Então, se você ainda não tem uma planilha de controle financeiro, esse é o primeiro passo. E para facilitar, a gente já fez até um artigo que ajuda você a construir a sua rapidinho! Dê uma olhada.

É hora de guardar! 

Bom, agora, sim, vamos falar sobre a técnica que você pode aplicar no seu orçamento mensal para começar a sua disciplina financeira. Ela ficou conhecida como a metodologia 60-10-10-20.

Essa estratégia vai ajudar você a dividir os seus ganhos mensais de uma forma organizada e garantir que o seu dinheiro seja usado do jeito correto, para que você possa tanto manter o seu padrão de vida quanto juntar uma grana todo mês.

Como funciona?

Como o nome já sugere, basicamente, a ideia aqui é que você divida os seus ganhos em porcentagens que devem ser usadas apenas para objetivos predeterminados. Ou seja…

60% para despesas básicas: A maior parte do seu salário deve ser destinada para os gastos básicos. São os pagamentos de contas da casa, mensalidades de escola, compras no supermercado, aluguel, transporte e por aí vai…

É importante ressaltar que caso esses gastos ultrapassem 60% da sua renda, é interessante que você revise suas contas para pensar em como diminuir essas despesas.

10% para planos de curto prazo: Uma viagem no final de semana, um presente de aniversário ou até mesmo uma eventual emergência médica. Esses 10% devem ser guardados todo mês e utilizados para esse tipo de despesa que acontecerá em um curto espaço de tempo.

10% para o futuro: Aqui é a parte que você vai guardar para os planos mais a longo prazo e até para construir uma reserva para o futuro. Dessa forma, você vai estar sempre focado em juntar uma grana e saber que você pode contar com isso quando precisar. 🙂

Uma boa alternativa para ajudar você com esse dinheiro é contar com uma capitalização! Assim, além de guardar dinheiro, você ainda participa de diversos sorteios!

20% para gastar: Por fim, os últimos 20% do seu salário devem ser gastos da forma como achar melhor! Pegar um cinema, sair para jantar, comprar algo que você estava de olho etc.

Caso você esteja com dívidas acumuladas, uma boa sugestão é utilizar esses 20% para ajudar a acabar com elas antes de focar em acumular seu dinheiro.

–

E pronto! Agora você já conhece mais uma metodologia que pode ajudar a dar um jeito na sua vida financeira. O próximo passo é começar a aplicar isso e colher os resultados. Quanto mais cedo você começar a praticar, mais fácil vai ficar.

E caso você tenha interesse em aumentar os seus ganhos para facilitar esse processo, veja o artigo que publicamos aqui sobre como garantir uma renda extra no seu mês.

Esperamos ter ajudado você a dar mais um passo rumo a uma melhor disciplina financeira. Se ficou com alguma dúvida, deixe a sua pergunta aqui nos comentários.

#EstamosTodosJuntos

Destaque-se no ambiente de trabalho.

Não importa se está em casa ou no escritório, todo mundo tem vontade de crescer na carreira e ser reconhecido em seu trabalho! Mas, claro, como o próprio nome já diz, isso dá trabalho mesmo. 😉

A melhor forma de provar o seu valor é fazer aquilo que você é bom, destacar-se e acabar se tornando imprescindível para o lugar em que você trabalha.

Apesar disso, existem outros elementos interessantes que você pode utilizar. Então a gente separou algumas dicas que podem acabar sendo essenciais no seu dia a dia! Seguindo esses passos, com certeza, você ficará mais próximo de dar um salto na sua carreira!

Dê uma olhada!

—

Seja antenado

Algo que começa a ser cada vez mais valorizado no mercado de trabalho, independentemente da sua carreira, é a atualização constante e a busca por informação. Por isso, tente sempre estar ligado nas últimas notícias e novidades que envolvem a sua área.

Pode ser por meio de cursos, como mestrados e pós-graduações, livros ou até os famosos podcasts, busque estar sempre um passo à frente quando o assunto é informação. Isso deixa bem claro o quanto você é interessado por aquilo que faz.

Proatividade é essencial

A gente sabe que, às vezes, em nossas rotinas cheias, já é complicado fazer o nosso trabalho habitual. Mas saiba que um aspecto muito bem-visto dentro de empresas é a proatividade, ou seja, fazer ou sugerir coisas que não fazem exatamente parte da rotina tradicional.

Independentemente do que você faça, é importante criar o hábito de tirar algumas horinhas do dia ou da semana para pensar em projetos e ideias que poderiam trazer um impacto positivo para o seu trabalho. Isso ajuda a mostrar que você se preocupa, de verdade, em fazer a diferença e deixar a sua marca positiva. Faça o teste!

Valorize as avaliações

Você já teve algum tipo de bate-papo com algum superior sobre o seu desempenho e ouviu algo que o deixou chateado ou até irritado? Pois é, acontece com bastante gente! Mas, às vezes, é importante parar e avaliar o que você pode extrair de positivo dessas experiências!

Tente ouvir mais as pessoas do seu trabalho, especialmente aquelas que você admira, em relação a quais pontos elas acreditam que você possa melhorar. A ideia de sentar e conversar sobre esse assunto pode, inclusive, partir de você. 🙂

Trabalhe em equipe

Destacar-se no seu trabalho pode até ser um processo individual algumas vezes, mas saiba que a forma como você se relaciona e interage com os seus colegas de trabalho pode pesar muito na avaliação que as pessoas fazem de você.

É essencial em qualquer empresa que você se esforce para conhecer as pessoas que atuam com você no dia a dia, colocando-se à disposição para ajudar e até bater um papo com os seus colegas de outras áreas! Você pode acabar aprendendo bastante.

Portanto, tome como objetivo se relacionar mais com as pessoas do trabalho. Isso pode fazer uma grande diferença.

Pense positivo

É muito comum que no trabalho você acabe tendo alguns dias em que as coisas não fluam tão bem, seja por motivos profissionais, seja por fatores pessoais da sua vida. Porém, independentemente disso, é sempre bom tentar levar uma energia positiva para o escritório.

Busque estar sempre bem-humorado, animado e pronto para encarar novos desafios no trabalho. E, caso você sinta que está difícil, é bom tentar se abrir e conversar com alguém sobre o assunto! Afinal, sua saúde vem sempre em primeiro lugar.

—

Curtiu as dicas que trouxemos para você? Qual você acha que é a mais importante para conquistar mais reconhecimento no seu trabalho? Lembre-se de que você pode começar aos poucos, sem tentar mudar tudo de uma vez só. 🙂

E se você é daqueles que já é visto como alguém superimportante dentro da sua empresa, que tal deixar aqui algumas dicas do que costuma fazer para chegar ao sucesso?

Caso você queira mais dicas relacionadas a esse assunto, que tal conferir como se destacar nas videoconferências, dicas de como aproveitar melhor o seu salário e até as melhores práticas para fazer uma entrevista virtual.

#EstamosTodosJuntos

Conheça os projetos que apoiamos.

O ano de 2020 vem sendo intenso para nós! Seja por tudo o que está acontecendo no mundo e que acabou trazendo mudanças na rotina de muita gente, seja pela marca alcançada pela Brasilcap no final de julho, quando celebramos o nosso aniversário de 25 anos.

Outra coisa que merece destaque neste ano é o quanto a gente passou a focar ainda mais em trazer um impacto positivo para a sociedade, continuando a apoiar instituições e causas que merecem cada vez mais atenção e auxílio. 🙂

Por isso, que tal aproveitar para conhecer um pouquinho mais sobre alguns desses projetos e como eles fazem a diferença no dia a dia de milhares de pessoas?

Venha com a gente!

–

Hospital de Base de Rio Preto

Um dos maiores e mais importantes hospitais do estado de São Paulo e que, atualmente, se tornou essencial na batalha contra o coronavírus. Essa instituição atende, em média, 46 mil pacientes por mês e conta com mais de 2 mil funcionários da área da saúde.

Outro ponto importante é que grande parte dos excelentes atendimentos oferecidos por essa instituição acontece por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). Dessa forma, muitas pessoas contam com o Hospital de Base de Rio Preto para receber atendimento.

Recentemente, a Brasilcap contribuiu com uma doação de mais de R$ 430 mil para garantir que todos esses atendimentos continuem acontecendo sem impacto algum, mesmo durante o momento atual que estamos vivendo.

Projeto Craque do Amanhã

Esse incrível projeto auxilia, principalmente por meio do esporte, crianças e adolescentes de 8 a 17 anos em situação de vulnerabilidade social a se desenvolverem e terem mais oportunidades de um futuro melhor. Isso é feito com uma metodologia exclusiva que impacta as esferas familiar, escolar e esportiva.

Hoje, o projeto acompanha de perto mais de 200 jovens de São Gonçalo (RJ) que contam com esse auxílio para continuar seu desenvolvimento esportivo e psicológico.

A Brasilcap apoia o projeto desde 2014 e contribuiu com a quantia de R$ 217 mil no último mês de julho, minimizando assim os impactos causados pela pandemia da Covid-19.

AACD

Uma das mais conhecidas instituições sem fins lucrativos do Brasil, a AACD hoje atende pacientes de todas as idades em todo o Brasil. São mais de 800 mil atendimentos por ano e 2 mil profissionais de saúde das mais diferentes áreas focados em fazer a sua parte.

Além de tudo isso, a AACD ainda conta com um hospital ortopédico na cidade de São Paulo, cinco oficinas ortopédicas que produzem próteses e órteses e ainda nove centros de reabilitação espalhados pelo país.

Em uma parceria que vem desde 2014, a Brasilcap já repassou mais de R$ 30 milhões em arrecadação via produtos de filantropia premiável para garantir que a instituição possa continuar salvando vidas e ajudando milhares de pessoas a receber atendimento médico.

–

Pode ter certeza de que a Brasilcap vai sempre ter o objetivo de apoiar causas do bem, que ajudam as pessoas e espalham sorrisos diariamente!

E caso você queira fazer a sua parte também, que tal fazer um Doadin? Esse título de capitalização ajuda a AACD a continuar exercendo um excelente trabalho e ainda te dá a chance de concorrer a sorteios! E, para garantir que você ajude ao máximo, a Brasilcap abriu mão dos seus lucros ao lançar esse produto!

Esperamos ter cada vez mais e mais boas notícias para compartilhar com vocês! Porque afinal, independentemente do que aconteça, estamos todos juntos. 🙂

Guarde dinheiro com segurança.

Falar de dinheiro é algo que sempre gera um pouco de receio em grande parte das pessoas. Afinal, você não quer perder algo que trabalhou tanto para conquistar.

E se isso já não fosse o bastante, estamos vivendo em um cenário onde é muito difícil saber como vai ser o dia seguinte, o que, querendo ou não, aumenta os riscos de acabar perdendo sua grana, caso você não tenha uma boa disciplina financeira.

Mas, calma. Antes de você achar que a melhor solução é voltar a guardar o seu dinheiro embaixo do colchão, deixe a gente falar um pouquinho sobre por que você deveria optar por começar hoje a sua capitalização. 🙂

Confira!

–

É fácil guardar!

Juntar a sua grana com um título de capitalização é bem mais fácil do que você imagina. Todo mês, você guarda dinheiro de pouquinho em pouquinho, nem que seja apenas R$ 2 por dia, e vai acumulando esse dinheiro ao longo da vigência do seu contrato.

E você sempre pode escolher o quanto quer guardar, depende apenas do plano que você quer realizar! Pode ser uma viagem, uma celebração, um curso, uma reforma em casa ou apenas uma grande compra. A escolha é sua!

Mas é seguro?

Sim! Com um título de capitalização, você não corre riscos com o seu dinheiro. Ele fica guardado de forma segura e, ao final da vigência, você recebe 100% do valor de volta, mais atualização da TR (Taxa Referencial).

E a melhor parte de tudo isso: enquanto você acumula sua grana com o seu título, você participa de sorteios e concorre a prêmios todo mês.

Você disse prêmios?

Claro que sim! Seu título de capitalização pode acabar rendendo prêmios incríveis e fazer você chegar à realização dos seus planos muito antes do que você esperava. E foi assim com o Carlos, por exemplo! Dê uma olhada na história dele. 🙂

E não foi só ele não, viu? Nesses 25 anos da Brasilcap, já foram mais de 638 mil clientes contemplados e R$ 2,2 bilhões sorteados! Só em 2020, já distribuímos R$ 30 milhões em mais de 8 mil sorteios.

Quem sabe você não é o próximo sortudo a garantir um dos nossos prêmios de até R$ 10 milhões?

Será que é pra mim?

Claro que é! Como nós dissemos no começo, existe sempre um plano de título de capitalização perfeito para a sua situação. Basta você escolher aquele que se adequa perfeitamente à sua rotina.

Tem planos para quem prefere guardar de pouco em pouco ou até opções para quem prefere pagar seu título de uma vez só e ficar na torcida pelo seu título. 😀

–

Esperamos que agora a gente tenha deixado você bem mais tranquilo! Pode ter certeza de que com uma capitalização vai ser muito mais simples juntar dinheiro todo mês, sem se preocupar com imprevistos e riscos.

Caso você tenha interesse em fazer o seu título, acesse agora o site da Brasilcap e escolha o plano perfeito para você. E caso ainda tenha alguma dúvida, a nossa equipe terá o maior prazer em ajudá-lo!

Faça como os mais de 13 milhões de clientes que resolveram acreditar nos seus planos e conseguiram realizar com a gente. Estamos esperando por você.

#EstamosTodosJuntos

Comece um novo hobby sem sair de casa.

Em meio a uma rotina composta só de trabalho e cuidados com a casa, é sempre importante encontrar tempo para parar e praticar algo no seu dia que traga tranquilidade e diversão.

E é exatamente por isso que as pessoas acabam tendo hobbies, ou seja, aquelas atividades que você ama praticar e, quem sabe, podem acabar até se tornando algo relevante e impactando a sua vida profissional.

Portanto, se você ainda não encontrou algo pelo qual seja apaixonado por fazer, talvez esse tempinho extra que estamos tendo em casa seja o momento ideal para testar hábitos diferentes e encontrar o seu mais novo hobby!

Dê uma olhada nestas sugestões. 🙂

–

Meditação

Com os acontecimentos recentes, as pessoas passaram a pensar sobre a importância de cuidar melhor da saúde mental. E uma das melhores formas de fazer isso é parar um pouco durante o dia e tirar um tempinho para fazer meditação.

Se você sofre com ansiedade ou até com problemas de insônia, pode ter certeza de que essa atividade vai ajudá-lo a superar isso.

Caso você queira começar a meditar todos os dias, existem, inclusive, alguns aplicativos bem legais e gratuitos que contam, inclusive, com exercícios guiados e ajudarão você a parar um pouquinho e diminuir o ritmo dos seus pensamentos. Vale a pena testar!

Tricô

Se você está em busca de uma atividade que o ajude a trabalhar o seu foco, então o trabalho com a agulha e a linha pode ser a atividade perfeita para praticar!

O tricô é perfeito para aqueles que querem exercer seu lado mais criativo, já que permite que você faça desde pequenas decorações até peças de roupa, como cachecóis, para os seus familiares e amigos.

Arte e pintura

Outro hobby perfeito para aqueles que querem se aproximar mais das suas tendências criativas é a prática de desenho e pintura, podendo ser com tinta, pincel, lápis ou a ferramenta que você achar melhor!

Se você nunca tentou pintar ou desenhar antes, pode ter certeza de que, assim que a sua primeira tela estiver concluída, você vai querer praticar mais e mais para ficar cada vez melhor. 🙂

Culinária

Cozinhar é algo que grande parte das pessoas acaba tendo que fazer no dia a dia, e isso pode dar a percepção de que colocar a mão na massa é mais uma “obrigação” do que verdadeiramente um hobby.

Mas, se você é apaixonado pela cozinha, é importante saber separar a rotina da diversão. Então tente sempre reservar um momento na semana para cozinhar algo bem diferente, que seja perfeito para você. Assim, você sai da mesmice e testa as suas habilidades de uma forma divertida.

Música

Você já quis tocar um instrumento? É apaixonado por algum estilo musical que adoraria replicar? Então, por que não aproveitar esse momento para encarar o desafio e começar a praticar?

Pois é, com a internet é fácil encontrar diversas aulas online que vão ajudar você a começar a aprender o instrumento que quiser! Claro, requer bastante prática e persistência, mas se você descobrir que é algo que você ama, pode ter certeza de que isso não vai importar. 😉

–

Encontrou algo que seja do seu interesse? Então faça o teste e comece a praticar aos poucos, reservando tempo no seu dia para se dedicar a essa atividade. Pode ter certeza de que você vai saber quando encontrar aquela que é certa para você!

Se você já tem um hobby que o ajuda a curtir mais a sua rotina, compartilhe aqui nos comentários e conte um pouquinho sobre como você começou.

Aproveite que você está aqui e dê uma olhada também em algumas atividades que você pode fazer para deixar o estresse de lado e técnicas para melhorar a sua noite de sono.

#EstamosTodosJuntos

Conheça as pessoas por trás da Brasilcap!

Como vocês sabem, a Brasilcap comemorou o seu aniversário de 25 anos em 31 de julho! E, claro, essa data é mais que especial para todos os colaboradores que trabalham dia após dia para fazer acontecer!

Por isso, para deixar essa celebração ainda melhor, a gente resolveu criar algumas ações bem divertidas em nossa página do LinkedIn, onde os nossos funcionários tiveram a oportunidade de participar e interagir com os colegas.

Se você ainda não segue a gente por lá, dê uma olhada em nossa página e descubra um pouquinho mais sobre as pessoas que fazem a Brasilcap realizar planos, distribuir prêmios e, mais importante, atender você da melhor forma, dia após dia!

Veja o que rolou! 🙂

–

Quem é quem na Brasilcap?

Essa brincadeira foi feita para dar a oportunidade aos nossos colaboradores de falarem um pouco sobre os seus colegas de uma forma bem descontraída e divertida, como eles sempre fazem no escritório.

A ideia era eleger qual colaborador se encaixava melhor nas características que descrevemos em cada postagem e quem fez essa votação foram eles mesmos! Afinal, toda empresa tem sempre aquela pessoa que adora um café, que vive uma rotina de atleta e por aí vai…

Foi uma oportunidade bem legal de conhecer um pouco mais sobre nossos colaboradores.

A melhor parte dessa história

Essa segunda ação foi uma verdadeira caminhada pelas memórias marcantes dos nossos colaboradores! Especialmente aqueles que já fazem parte da nossa “família” há muitos anos.

Aqui, eles tiveram a oportunidade de ver suas histórias destacadas em nosso perfil, contando para todo mundo da página qual é a memória que mais os emocionou até hoje.

É sempre bom poder parar e recordar momentos especiais, né?

–

E aí? O que você acha de dar um pulinho por lá e conhecer mais sobre nossos colaboradores?

Nós temos muito orgulho de cada um dos nossos funcionários e sabemos que eles estão sempre prontos para ajudar você a realizar os seus maiores planos! Por isso, se você quer tirar suas ideias do papel, nós estamos esperando de braços abertos. 🙂

Brasilcap, 25 anos! Uma história repleta de pessoas, prêmios e, claro, muitos planos realizados.

#EstamosTodosJuntos

Como usar o dinheiro que guardei?

Guardar dinheiro é algo que envolve bastante disciplina e a criação de um hábito na sua rotina. Ou seja, se você decidiu começar a juntar uma grana e atingiu esse objetivo, você merece os parabéns. J

Afinal, ter uma boa disciplina financeira é algo que mais da metade da população do Brasil não consegue fazer, especialmente se considerarmos o momento que estamos passando.

Mas, vamos lá! Se você conquistou essa primeira vitória e agora tem o seu dinheiro guardado, o que fazer a seguir? Ou seja, como continuar com seu objetivo e aproveitar esse dinheiro?

Bom, a gente tem algumas boas ideias para você!

–

Invista em você

Já que você está com um dinheiro sobrando, que tal usá-lo na sua educação? Pode ser uma ótima oportunidade de fazer um curso financeiro, uma pós-graduação ou um curso de um assunto específico que você sempre quis aprender.

Com o planejamento financeiro, você já sabe a quantia certa que precisa. E quem sabe você não pode até estudar fora, se pintar a oportunidade? Fato é que investir na sua educação é sempre uma ótima forma de usar sua grana.

Tire uma folga

Depois de tanto tempo vivendo uma rotina corrida e complexa, não seria nada mal se premiar com umas merecidas férias, né? E melhor ainda se você puder se planejar e ter esse descanso em uma incrível viagem.

Este momento não é o ideal para viajar, mas é bom para planejar as suas próximas férias. Escolha um roteiro, alinhe as suas folgas no trabalho e faça seus planos acontecerem!

Faça aquela reforma

Precisando dar um tapa na sua casa? Bom, chega de adiar esse plano! Que tal pegar esse dinheiro que você tem guardado para, finalmente, começar a tirar esse sonho do papel?

É importante fazer um bom orçamento e garantir que o dinheiro que você tem guardado seja o suficiente para concluir a sua obra sem ser surpreendido despesas extras e acabar ficando com a reforma parada!

Garanta um presentão

Como a gente disse no começo, não é todo mundo que consegue guardar dinheiro, então por que não se presentear por isso? É isso mesmo! Chegou a hora de comprar algo que você sempre quis, mas nunca conseguiu se organizar para ter.

Pode ser um carro, um apartamento ou algum outro bem que você sempre quis. Com planejamento financeiro, é sempre possível se organizar para adquirir algo sem ter que passar um grande aperto.

Guarde ainda mais

Já que você pegou gosto pela coisa, uma ótima forma de usar o seu dinheiro é guardando ainda mais! Isso mesmo. 🙂

Guardar essa grana para imprevistos, por exemplo, com uma capitalização, vai fazer você ficar muito mais tranquilo lá na frente. Então, pense com carinho: pode ser uma boa ideia juntar ainda mais dinheiro agora.

–

Independentemente de qual caminho você escolha, você pode ficar muito satisfeito! O fato de conseguir juntar essa grana e realizar o próximo passo do seu plano é uma grande conquista e merece ser celebrada!

E caso você esteja lendo este post, mas ainda não conseguiu começar a guardar dinheiro, fique tranquilo! O Zero Perrengue está aqui para ajudar! Dê uma olhada em como montar sua planilha de controle financeiro, como conquistar uma renda extra no mês ou até como cortar gastos da sua rotina sem sair de casa. Isso já vai facilitar e muito para começar.

Se você tem alguma dica ou quer opinar sobre esse assunto, deixe seu comentário aqui para que todo mundo possa ler. 🙂

#EstamosTodosJuntos

 

Bora ter mais hábitos saudáveis?

Com rotinas que envolvem passar muito mais tempo dentro de casa, as pessoas estão cada vez mais em busca de um estilo de vida mais saudável e leve. Especialmente com atividades e hábitos que sejam fáceis de implementar em um dia a dia corrido.

E essa procura, na verdade, já vem acontecendo há algum tempo. Pesquisas apontam que o brasileiro vem, aos poucos, adotando cada vez mais a prática de exercícios e atividades ao ar livre em seus momentos de lazer, além de diminuir o consumo de alimentos e bebidas pouco nutritivas, como o refrigerante.

Portanto, se você faz parte desse grupo e acha que chegou o momento de mudar a sua rotina para cuidar melhor de você e da sua saúde, nós separamos algumas dicas que você já pode começar hoje mesmo, sem sair de casa! 😉

Vamos ver?

—

É hora de se exercitar

A gente sabe como é! Ficar muito tempo dentro de casa, com coisas para fazer, trabalho, cuidar das crianças… Dá aquela preguiça de pensar em se exercitar, né? Mas é justamente para que você tenha mais disposição que os exercícios físicos são essenciais.

Exercitar-se melhora a qualidade do seu sono, contribui com a sua saúde, dá mais disposição no dia a dia e ainda ajuda, por exemplo, a diminuir dores nas costas por ficar sentado o dia todo em frente ao computador.

Então deixe a preguiça de lado e comece agora a se exercitar na sua casa. A gente preparou um material bem legal para quem quer dar o primeiro passo! Veja aqui!

Planeje sua noite de sono

Uma boa noite de sono pode ser muito mais importante do que você pensa. Dormir mal pode causar diversas complicações, como falta de atenção, perda de memória, irritabilidade e até contribuir com condições, como a obesidade. Portanto, valorize seu sono!

Crie um ritual diário para garantir que na hora de se deitar você estará pronto para relaxar de verdade! Evite olhar para telas poucas horas antes de dormir, coma algo mais leve e, de preferência, adote uma atividade mais calma, como a leitura no fim do dia.

Melhore a alimentação

Comer bem é um grande desafio para algumas pessoas, mas é fato que é possível se alimentar de forma saudável sem ter que abrir mão de tudo aquilo que você gosta! Basta se planejar e seguir uma dieta balanceada!

Uma boa alimentação vai ajudar você a cuidar melhor do seu corpo, dar mais energia para encarar os desafios do dia e muito mais. Por isso, que tal aproveitar esse tempinho em casa e bater um papo com um nutricionista? Assim, você já tira todas as suas dúvidas e começa a sua jornada rumo a uma alimentação saudável.

Converse mais

Com tudo o que anda acontecendo pelo mundo, com rotinas mudando e notícias não tão boas saindo todos os dias por aí, não seria estranho pensar que isso pode, sim, estar trazendo um impacto para o seu dia a dia, que, às vezes, você pode nem reparar.

Por isso, é superimportante que você valorize se relacionar mais com as pessoas que você gosta! Abra-se, ligue para alguém, converse por mais tempo. Pode ter certeza de que isso será positivo para o seu humor no final do dia!

Beba água

Assim como dormir bem, beber água é um hábito que muita gente deixa passar batido durante o dia. Mas saiba: consumir a quantidade certa de água no dia – cerca de 2 litros  – pode trazer uma série de benefícios para você e o seu corpo!

Controle de pressão sanguínea, prevenção de cãibras e dores musculares, melhoria do sistema cardíaco e do intestino, absorção de vitaminas e transporte de nutrientes são apenas alguns dos pontos positivos de consumir água diariamente! Então comece!

E se você tem muita dificuldade de lembrar, coloque um alarme perto de você ou até conte com um aplicativo que avise sempre que for a hora de beber água.

—

Já trouxemos alguns pontos bem interessantes para dar aquela mudada na rotina, hein? E para facilitar esse processo, pode começar devagar! Escolha uma ou duas dessas dicas para iniciar e vá, aos poucos, se adaptando a cada uma delas. 🙂

E você? Tem alguma dica bem legal de atividade saudável para incluir no dia a dia? Então deixe-a aqui nos comentários para que todo mundo possa aproveitar!

Esperamos que você consiga atingir os seus objetivos!

#EstamosTodosJuntos

A Brasilcap continua focada em ajudar.

Na última sexta-feira, 31 de julho de 2020, a Brasilcap celebrou um verdadeiro marco em sua história: seu aniversário de 25 anos!

E durante esse ¼ de século, nós sempre estivemos focados em ajudar as pessoas a realizar todos os seus planos, além, é claro, de contribuir para algumas causas extremamente importantes que ajudam a construir o futuro de milhares de brasileiros.

Então, aproveitando este momento festivo da empresa, resolvemos reforçar a nossa ajuda e garantir que a nossa atuação social – que sempre foi uma prioridade para nós -, se torne ainda mais relevante neste momento pelo qual o mundo está passando.

Por isso, no mês de julho, com a intenção de minimizar os impactos causados pela Covid-19, a Brasilcap fez questão de doar mais de R$ 650 mil, que foram distribuídos para o Hospital de Base de Rio Preto (SP) – uma instituição que cuida da saúde de diversos pacientes e é referência no tratamento contra o coronavírus -, e também para o Projeto Craque do Amanhã – que por meio do esporte, ajuda mais de 200 jovens em busca de um futuro melhor.

Além disso, continuamos com os nossos esforços voltados para contribuir com o incessante trabalho da AACD, que já é nossa parceira desde 2014. Para isso, criamos o Doadin, um título de capitalização que permite que os clientes ajudem a instituição a continuar realizando mais de 800 mil atendimentos e ainda concorram a prêmios em dinheiro.

E, como ajudar é a nossa prioridade, a Brasilcap fez questão de abrir mão dos lucros sobre qualquer venda do Doadin. Assim, a AACD pode receber ainda mais. 😉

“Estamos unidos para vencer a luta contra a Covid-19. Essas iniciativas são um compromisso da Brasilcap com instituições e projetos de grande relevância por seu trabalho de atendimento à saúde e de inclusão social. Uma causa que é de todos nós, brasileiros, em um momento de grande dificuldade para o país. A Brasilcap está fazendo sua parte nessa luta”, afirma nosso presidente, Gustavo do Vale.

Nós estamos fazendo aniversário e comemorando nossos 25 anos, mas, acima disso, estamos fazendo a nossa parte. Afinal, essa causa é definitivamente de todos nós!

#EstamosTodosJuntos

Ganhar dinheiro sem sair de casa?

O ano de 2020 está trazendo diversas mudanças para a vida de muitas pessoas, principalmente para aquelas que passaram a ficar muito mais tempo em suas casas para trabalhar, estudar ou simplesmente viver suas rotinas do dia a dia.

E apesar desse cenário ter sido causado devido à pandemia da Covid-19, ele ofereceu às pessoas um tempinho a mais dentro de casa, que pode ser muito bem utilizado para inovar e pensar em formas diferentes de complementar a rendacom ideias criativas.

Se você está buscando alternativas para garantir uma grana extra no fim do mês, dê uma olhadinha em algumas ideias que a gente separou por aqui!

–

Venda sua especialidade culinária

Você é um mestre da cozinha? Então por que não se aproveitar desse talento e começar a vender comida para ganhar um dinheiro extra? Hoje existem várias soluções que facilitam a divulgação, desde anunciar no seu prédio até tentar se lançar em um aplicativo.

Com as pessoas passando mais tempo dentro de casa, é uma ótima oportunidade de oferecer refeições prontas ou até guloseimas que você seja especialista em fazer! Então, a única coisa que resta agora é colocar a mão na massa! 😉

Ofereça seus serviços

E se cozinhar não for o seu forte? Sem problemas! Você pode aproveitar a internet para divulgar qualquer tipo de serviço que você faça. Pode ser marcenaria, serviços elétricos ou até aulas particulares de diversos assuntos.

Se você procurar, vai ver que existem vários canais (como as redes sociais) que permitem que você ofereça algo e apareça na internet! É uma ótima oportunidade de inovar e aproveitar para divulgar ainda mais seus talentos profissionais.

Digitalize-se

Já que estamos falando de inovação, que tal usar esse tempinho extra para pensar em formas de modernizar seus talentos e ainda ganhar um dinheiro com isso? Você toca bem um instrumento? Então por que não gravar um curso ensinando as pessoas?

A internet oferece diversas oportunidades de levar seus talentos até as pessoas! Basta gastar um tempinho para aprender. Ainda mais neste momento em que o consumo de conteúdo digital vem aumentando exponencialmente.

Desapegue do que não precisa

Por fim, uma dica mais básica. Sabe aquela limpa que você sempre diz que vai fazer na sua casa e acaba sempre deixando para “amanhã”? Bom, agora é a melhor hora para finalmente parar e realmente separar tudo aquilo que você não usa mais.

A partir daí, pode recorrer mais uma vez à internet e anunciar todos esses produtos! Além de deixar sua casa muito mais limpa e dar utilidade para essas coisas, você ainda pode acabar ganhando uma grana extra para complementar sua renda.

–

O que você acha? Algumas dessas sugestões fazem sentido para você? Então chegou a hora de testar e fazer acontecer! Pode ter certeza de que se o seu plano for bem-sucedido, você vai comemorar bastante lá na frente! 🙂

E para quem está precisando dar um jeito nas finanças, que tal curtir mais algumas dicas aqui do Zero Perrengue? Dê uma olhada em como cortar gastos sem sair de casa, como guardar dinheiro em casal e até como organizar seu salário todo mês.

Se você tiver alguma dica extra que seja legal para quem quer organizar as finanças, deixe-a aqui nos comentários! Afinal, estamos todos juntos!