Categoria: Meio Ambiente

Previna-se da dengue com hábitos simples

No verão, a incidência dos casos de dengue aumenta no Brasil. A boa notícia é que você pode se
prevenir com pequenos hábitos diários. Saiba como combater o mosquito e evite a sua proliferação:

– Mantenha a caixa d’água bem fechada;

– Não deixe a água da chuva acumulada;

– Remova folhas, galhos e tudo o que possa impedir a água de correr pelas calhas;

– Encha os pratinhos ou vasos de planta com areia;

– Guarde garrafas sempre de cabeça para baixo;

– Coloque o lixo em sacos plásticos e mantenha a lixeira fechada.

Fácil, não é mesmo? Compartilhe com os seus amigos e cuide da saúde de todos à sua volta!

Alimente-se melhor em 3 passos

O que parecia um bicho de sete cabeças, na verdade, pode ser mais fácil do que você imagina. Para cuidar do corpo sem abrir mão da saúde, deixe o radicalismo de lado e alimente-se melhor com três dicas simples. Confira:

1 – Não pule o café da manhã:

Nada de jejum! O café da manhã repõe as energias gastas durante o sono e é o combustível necessário para começar o dia com mais disposição.

2 – Consuma alimentos variados:

Alimentação balanceada é tudo! Crie um equilíbrio saudável entre carboidratos, proteínas, vegetais, legumes e frutas.

3 – Ao montar seu prato, escolha os carboidratos certos:

Os carboidratos bons limitam a quantidade de açúcar convertida em gordura, aumentam a saciedade e fornecem energia ao corpo. Presentes em alimentos, como maçã, iogurte desnatado, pão integral, aveia, lentilha, grão de bico, cenoura, brócolis, batata doce e feijão preto, eles podem ser consumidos sem medo.

Anotou? Aproveite e comece uma vida mais saudável hoje mesmo!

4 dicas para praticar esportes no verão

Os dias de verão são perfeitos para praticar esportes – andar de patins no calçadão, passear de bike no parque ou até caminhar pelo bairro. Mas é preciso atenção: as altas temperaturas da estação exigem cuidados redobrados. Confira as dicas que selecionamos e aproveite o seu dia da melhor forma:

1 – Hidrate-se. Se já suamos praticando esportes, no calor do verão a transpiração só aumenta. Para repor este líquido, beba água regularmente. Quanto mais, melhor.

2 –  Use protetor solar. Mesmo que você pratique esportes ao ar livre nos horários mais adequados – antes das 10h e após às 16h – é essencial tomar esse cuidado. Além de proteger contra os raios UVA e UVB, os principais causadores das doenças de pele, ele previne o envelhecimento precoce.

3 – Use roupas leves. O algodão, por exemplo, retém cerca de 90% da radiação UV e ajuda a absorver o calor. Não tem erro!

4 – Alimente-se bem. Os alimentos certos repõem as energias e garantem que o seu corpo se mantenha saudável. Frutas, legumes e gorduras boas são muito bem-vindas antes e após as atividades.

Pronto! Além de curtir o sol, agora você pode cuidar do corpo e da saúde sem preocupação.

3 dicas para se hidratar e curtir o verão

Com as altas temperaturas da estação, pequenos cuidados são fundamentais para a sua saúde. Confira as dicas que selecionamos e curta o verão sem imprevistos.

1 – Mesmo sem sede, beba água regularmente. Pelo menos, 1,5 litro por dia. Como sentimos muito calor no verão, transpiramos mais e precisamos repor este líquido. Leve uma garrafinha na bolsa e mantenha-se sempre hidratado!

2 – Algumas frutas e verduras possuem grande quantidade de água em sua composição. Se você não gosta ou se esquece de beber água, recomendamos que abuse destes alimentos. São eles: alface, pepino, aipo, rabanete, tomate, espinafre, couve-flor, brócolis, melancia, morango, melão, carambola, entre outros.

3 – Tome cuidado com os alimentos feitos à base de leite, ovos e gordura. Eles necessitam de refrigeração adequada – pois o calor aumenta a proliferação de bactérias – e podem causar intoxicação alimentar.

Como descartar as pilhas corretamente

Como você descarta as pilhas da sua casa? Nunca parou pra pensar nisso,

né?

Você pode até estar se perguntando se ainda usa pilhas, mas provavelmente

sim. Controle remoto, brinquedos, mouse e teclado sem pilha, etc. Procure bem

e com certeza você vai encontrar alguma.

Na hora da troca é muito importante que você descarte corretamente, pois

pilhas e baterias são altamente tóxicas. Nelas são encontrados metais pesados

como: cádmio, chumbo e mercúrio, que podem causar câncer e até

mutações genéticas.

Esses componentes ficam no interior das cápsulas, e caso entrem em contato

com o solo e lençol freático contaminam o meio ambiente para sempre, pois

não são biodegradáveis. Os metais chegam as nossas mesas através dos

alimentos, que são produzidos e irrigados nessas áreas de descarte.

Para evitar que isso aconteça, o descarte deve ser feito em pontos de coleta

especiais, pois as fabricantes são obrigadas a recolher e dar o destino correto

ao material.

A reciclagem pode ser feita de diversas formas, pois depende da composição

de cada pilha. Mas o processo brasileiro é basicamente feito pela separação

dos metais de revestimento externo, que são enviados para reciclagem. E os

metais internos, que são recuperados por pontos de fusão, condensação,

precipitação ou eletrólise.

Procure os pontos de descarte de sua região e faça a sua parte!

Como descartar o óleo de cozinha corretamente

Talvez você já saiba que o óleo comestível, mais conhecido como óleo de cozinha, é reciclável. Mas ainda se pergunta por que alguns conhecidos guardam o produto usado em garrafas pet.

O motivo é simples, esse material é altamente poluente. Um litro de óleo descartado na pia pode poluir um milhão de litros de água, além de acumular no encanamento e entupir a rede de esgoto. Ele é formado por substâncias insolúveis em água. Por isso, guardar o óleo usado em garrafas e descartar em locais próprios para coleta é tão importante.

O passo a passo é simples: com a ajuda de um funil, despeje o óleo usado na garrafa e feche bem. Não deixe ao alcance de crianças, animais de estimação e procure por um posto de coleta especializado.

Apesar de muito poluente, esse material pode virar sabonetes, biodiesel, tintas a óleo etc. Descarte corretamente, reaproveite e ajude o planeta!

Para mais informações, busque os centros de coleta:
-http://www.oleosustentavel.org.br/#postos-coleta
-http://www.granderioambiental.com.br/postoscoleta.asp?id_posto=2
-http://www.disqueoleo.com.br/

Dica fácil de como fazer papel reciclado

É muito comum nessa época do ano as pessoas darem aquela geral nos armários e gavetas de casa, jogando fora itens que não usam mais, que estão quebrados ou velhos.

É no final do ano que conseguimos perceber a quantidade de papel que guardamos em casa e acumulamos durante os 12 meses. São trabalhos escolares, cadernos de anotações, blocos de contas etc.

Que tal fazer algo diferente dessa vez e reciclar esse material? Além de ajudar o planeta, você pode economizar.

Reciclar papel é muito simples e talvez você já tenha tudo em casa. Anota aí!

 

  • Papel velho picado
  • Balde
  • Bacia grande
  • Liquidificador
  • Tela (silk screen)

 

Como fazer:

Coloque os papeis picados dentro do balde com água e deixe descansando por três dias, até que as fibras se soltem;

Bata a mistura no liquidificador, até transformá-la em uma pasta;

Coloque tudo em uma bacia e cubra com mais ou menos 10 centímetros de profundidade de água;

Agora é o momento da mágica! Afunde a tela na bacia e mexa para espalhar as fibras. Comece a subir a tela devagar e perceba que a mistura ficará na parte de cima.

Espere a tela secar por um dia e retire o novo papel com cuidado.

 

Dica: Se você não tiver a tela, pode usar uma peneira para coar a mistura 😉

 

Fácil né? Quando você fizer o seu, não deixe de comentar sobre a sua experiência aqui no blog.