Autor: effy

5 ONGS que ajudam vítimas de guerras

Guerras, como a da Síria, sempre causam comoção em qualquer pessoa. Entretanto, são nesses momentos de tristeza e desesperança que muitos heróis são revelados. Conheça algumas organizações que não medem esforços na hora de ajudar vítimas da violência e veja como apoiar esses projetos.

 

Cruz vermelha

Apoiada pela Brasilcap, a Cruz Vermelha, por meio do Movimento Internacional da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho se dedica a prevenir e aliviar o sofrimento humano durante guerras e emergências como epidemias, inundações e terremotos. 

Sua missão é trazer alívio para o sofrimento humano, proteger as vidas e a saúde de populações e preservar a dignidade humana, sobretudo durante conflitos armados e outras emergências. O Movimento está presente em todos os países e conta com o apoio de milhões de voluntários.

O Movimento não é uma organização isolada. É formado pelo Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV), pela Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho e pelas 189 Sociedades Nacionais. Cada uma dessas partes tem sua identidade e seu papel legal, mas estão todas unidas por sete Princípios Fundamentais: humanidade, imparcialidade, neutralidade, independência, voluntariado, unidade e universalidade.

Para ajudar, basta acessar o site e fazer sua doação.

Médicos sem fronteiras

Criada para levar cuidados médicos e medicamentos para milhões de pessoas carentes pelo mundo, de maneira imparcial e voluntária, a ONG atua em mais de 70 países. Inclusive, fornece suprimentos médicos para 158 hospitais de Aleppo e tenta manter seis instalações médicas na Síria. Para colaborar, basta acessar o site e deixar sua doação.

Cáritas

É a principal referência para refugiados que vêm ao Brasil, dando assistência e abrigo para muitos fugitivos que tiveram que deixar seus países por razões de guerra e perseguição política motivada por raça, religião, nacionalidade ou opinião. Saiba mais na página do Facebook da instituição.

Save The Children

ONG focada na ajuda humanitária aos pequenos. Tem ajudado crianças do mundo inteiro e seus familiares a fugirem de conflitos. Também combate a desnutrição infantil. Para deixar seu apoio, acesse o site da instituição.

Comitê Internacional de resgate

Organização da ONU especializada em dar assistência para pessoas que precisam deixar seus países e ajudá-las a encontrar um lugar para ficar, o IRC também tem sido de fundamental importância para os refugiados sírios. Acesse o site do comitê e saiba como deixar sua doação.

Ficou mais fácil ter seu título de capitalização

Quer tudo na mão? A gente dá. Agora você pode adquirir seu título Ourocap rapidinho, pelo celular. Basta baixar o aplicativo do Banco do Brasil. Olha só como ele é prático.

Como baixar o app

Caso não tenha baixado, vá até o seu Google Play ou Apple Store e digite Banco do Brasil na barra de buscas.

Como se cadastrar

Acesse o aplicativo, selecione a opção “Quero abrir minha conta” e informe seus dados (nome, CPF e celular). Depois, escolha sua agência de relacionamento, aceite os Termos de Abertura e Condições de Uso para prosseguir e cadastre duas senhas.

Como adquirir seu título pelo celular

Se você já tem o app baixado e fez o seu cadastro, basta ir no “Menu”, escolher a opção “ourocap” e, depois, “Contrate um novo Ourocap”. Daí, só selecionar o tipo de título, a forma de pagamento e a data de débito. Não se esqueça de salvar o comprovante também.

5 dicas para se dar bem como Freelancer

Com o avanço da internet, a tendência é que os chamados “freelas” sejam cada vez mais comuns. Apesar da independência, essa forma de serviço é repleta de desafios, especialmente por não oferecer a mesma segurança e regularidade do trabalho tradicional. Por isso, vamos dar algumas dicas para que você vença as incertezas e torne-se um profissional freelancer de respeito.

Vá com calma

A decisão de viver como freelancer não pode ser tomada de uma hora para a outra. Se você é assalariado, primeiro faça um pé de meia para conseguir pagar suas despesas por, pelo menos, 1 ano. O início da trajetória de um trabalhador livre, quando você ainda não tem um networking forte, costuma sempre ser complicado.

Aumente seus contatos

E falando em networking, ele é fundamental para que você arrume trabalhos e seja sempre a primeira opção dos contratantes. Entre em grupos de redes sociais voltados para a sua profissão, frequente eventos (palestras, simpósios, encontros) e tente sempre conversar com profissionais da sua área. Buscar indicações de pessoas com as quais você já trabalhou também costuma dar bastante resultado.

Faça os cálculos

Lembre-se que agora você não tem mais acesso a benefícios, como seguro de saúde, vale-refeição, vale-transporte, entre outros. Por isso, precisará calcular esses custos novos e descontá-los do seu faturamento líquido. Outro passo importante é definir quanto vale cada hora do seu trabalho. Uma maneira bem conhecida de fazer isso é dividir o quanto você pretende ganhar no ano por 2 mil.

Crie uma rotina

Um dos grandes desafios de quem trabalha em casa é a disciplina. Por isso, é importante que você defina horários para começar e terminar o seu serviço. Além disso, estabeleça uma hora do seu dia para o almoço, evite o pijama e crie uma rotina. Assim, você treinará o seu cérebro a saber quando é o momento de relaxar e pegar no batente.

3 mulheres que realizaram seus planos com Ourocap

Estudar, fazer uma viagem, iniciar uma carreira, cuidar dos filhos… Cada mulher é um universo particular, com seus próprios anseios e planos para o futuro. E em todos esses anos de história, o Ourocap se orgulha de ter ajudado várias guerreiras pelo Brasil a realizarem os seus objetivos. Conheça algumas delas.

Organizando as finanças da família

A Daniela vê nos títulos de capitalização uma forma de manter a situação financeira da família sempre estruturada. Saiba como o Ourocap a ajuda nessa empreitada.

Uma viagem dos sonhos

A Marise Serpa sempre quis realizar uma viagem com a família. Por isso, fez um título Ourocap e começou a juntar dinheiro. Entretanto, seu sonho iria se concretizar muito mais cedo do que ela esperava – e a notícia chegaria de um jeito bem inusitado.

Realizando planos e fazendo novos

A Flávia França começou a economizar com o Ourocap para fazer sua cirurgia de reconstrução de mama. Após muitos percalços, acabou sendo sorteada e conseguiu o dinheiro necessário bem mais rápido do que era previsto. Agora, ela quer realizar seu segundo sonho: ser empresária.

E vocês, meninas? Quais são os seus planos? Sejam quais forem, podem contar com o Ourocap. Para saber mais, acesse: http://www.brasilcap.com.br/ourocap.htm

A mulher no mercado de trabalho

Durante anos as mulheres ficaram limitadas ao trabalho doméstico. A situação sofreu uma reviravolta após as duas Guerras Mundiais, quando muitos homens eram mandados para a batalha e ficavam no exterior por longos períodos – às vezes, nem voltavam para casa. Como muitas esposas viram-se sem seus cônjuges e a necessidade de mão de obra crescia, elas precisaram sair de casa e ganhar a vida por conta própria. Centenas de manifestações e passeatas depois, adquiriram vários direitos e avançaram bastante na questão da igualdade de gênero. Mas, será que é o suficiente?

Muito chão pela frente

Um levantamento aponta que serão precisos 217 anos para que homens e mulheres em todo o mundo tenham os mesmos salários e as mesmas oportunidades no mercado de trabalho. E que 9 entre cada 10 bilionários ainda são homens.

Muito dinheiro perdido

O mesmo levantamento mostra que as mulheres sustentam R$10 trilhões com serviços, sem receberem remuneração – especialmente em tarefas domésticas. Pesquisas do Kinsey Global Institute (MGI) em 95 países indicam que seriam adicionados US$ 28 trilhões à economia global se todos os países alcançassem a igualdade entre gêneros. No Brasil, a diminuição das diferenças entre homens e mulheres poderia aumentar o PIB em 3,3%, injetando R$ 382 bilhões na economia.

Mas ainda há esperança

Segundo dados do ministério, a desigualdade entre gêneros no Brasil diminuiu nos últimos 10 anos. De 2007 para 2017, a participação das mulheres no mercado de trabalho subiu de 40,85% para 44%, enquanto a desigualdade salarial caiu de 17% para 15%. Um indicativo de que ainda é possível sonhar com dias melhores e mais recheados de oportunidades para todos.

Inspire-se em 4 mulheres que fizeram história

Lugar de mulher é onde ela quiser. Inclusive, muitas já se destacaram dentro dos mais diversos lugares: no campo de batalha, nos laboratórios, até mesmo no espaço sideral. Conheça algumas dessas poderosas figuras, que acreditaram nos seus planos até o fim e fizeram história.

Marie Curie

Nascida em 1867, na cidade de Varsóvia (Polônia), Marie Curie foi uma renomada cientista que, junto com o marido Pierre Curie, isolou os elementos Polônio e Rádio. Tornou-se a primeira mulher da história a ganhar um prêmio Nobel em 1903 e, em 1911, a primeira personalidade a ganhar dois, como resultado de seus estudos posteriores sobre as propriedades químicas das substâncias radioativas.

 

Maria Quitéria de Jesus

Todos conhecem a história da famosa Joana d’Arc. Entretanto, muitos ainda não sabem que o Brasil também teve a sua grande guerreira. Disfarçada como homem, Maria Quitéria tornou-se uma heroína nacional após participar da Guerra de Independência, na Bahia. Foi a primeira mulher a assentar praça numa unidade militar das Forças Armadas Brasileiras.

 

Valentina Tereshkova

E quando se trata de mulheres poderosas, nem o céu é o limite. Nascida na URSS, em 1963, Valentina Tereshkova foi a primeira mulher da história a viajar para o espaço. Foi condecorada por líderes russos, soviéticos e estrangeiros.

Ada Lovelace

Nascida em 1815, muito antes de a nossa ideia de computador sequer existir, Ada Lovelace escreveu o primeiro algoritmo para ser processado por uma máquina. Seus estudos ficaram esquecidos até a década de 1940, quando inspiraram o trabalho de Alan Turing sobre os computadores modernos.

Como saber qual Ourocap escolher?

Adquirir um título de capitalização é o primeiro passo para que você possa realizar seus objetivos. Isso porque ele permite guardar dinheiro em segurança, além de estimular a disciplina financeira. O problema, muitas vezes, é saber qual título é o mais adequado para seus planos. Por isso, vamos dar algumas dicas que irão lhe ajudar a escolher a opção certa.

Defina prazos

Uma vez que você já sabe seus planos (fazer uma viagem, estudar, abrir um negócio ou o que quer que seja), estipule um prazo final para a realização deles. Por exemplo, “quero viajar nas minhas próximas férias”.

 

Hora da calculadora

Após ter chegado ao melhor prazo, defina quanto dinheiro você precisaria guardar todo mês, para ter o valor necessário para realizar seus planos ao final dele. Exemplo: se precisa conseguir R$20 mil em 10 meses, deve economizar R$2 mil/mês.

Escolha o título

Com essas informações em mente, você já pode escolher seu título. Eles funcionam, basicamente, da seguinte forma: você se compromete a guardar um determinado valor mensal, durante um período de tempo (vigência), e pode resgatar todo o dinheiro economizado ao final desse período. Para ajudá-lo ainda mais, a Brasilcap tem um simulador que mostra o Ourocap que tem mais a ver com o seu perfil. Faça a simulação agora: https://goo.gl/rx95Gu

 

Insônia: Afinal, o que causa?

Você tem problemas para dormir? Estima-se que um a cada cinco adultos sofram com insônia. Demorar para pegar no sono, acordar durante a noite ou não se sentir relaxado após despertar são alguns dos sintomas que podem ajudar no diagnóstico do distúrbio. Diversas causas podem provocar a insônia. E para cada uma delas, um tratamento específico é necessário. Por isso, identificar a raiz do distúrbio e saber se está relacionada a uma doença física, mental ou a um fator ambiental é o primeiro passo para a solução.

Causas da insônia e suas soluções:

1 – Substâncias que estimulam o sistema nervoso central

Substâncias como a cafeína e a nicotina são extremamente estimulantes. Se você toma aquele cafezinho preto à noite, talvez seja a hora de parar. O cigarro também é um grande causador de insônia.

2 – Transtornos psicológicos

Alguns distúrbios psicológicos como depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, esquizofrenia e transtorno bipolar também são fatores que podem vir a bloquear a sua noite de sono. Se você apresenta outros sintomas dessas doenças, talvez seja melhor buscar ajuda com um psiquiatra.

3 – Problemas respiratórios

A má respiração é um fator que nos dificulta atingir o sono REM, que é o estágio do sono em que realmente descansamos. Se você sofre de algum problema respiratório, como Apneia do sono ou asma, talvez seja melhor procurar um especialista para tratar esses problemas.

4 – Transtornos hormonais

O Hipertireoidismo, a menopausa e a tensão-pré-menstrual são alguns dos problemas hormonais que podem acarretar na falta de sono. Consultar um clínico geral para saber melhor como lidar com esses transtornos é o melhor a se fazer nesses casos

5 – Ambiente inadequado

Dorme com o celular na mão e a tevê ligada? Um ambiente barulhento e muito iluminado pode atrapalhar a sua noite de sono. Procure cuidar para que o seu quarto fique livre de perturbações e evite o uso de aparelhos eletrônicos depois de ir deitar.