Autor: effy

Seu cotidiano pode ser mais sustentável, quer saber como?

Você já tentou trazer mais ações sustentáveis para sua rotina, mas não soube como?

Existem várias formas de fazer sua parte e ajudar a preservar o meio ambiente. Algumas delas são simples, como prestar atenção ao seu consumo de água diário, mas há ações simples para você seguir e deixar sua vida cada vez mais sustentável.

Separamos algumas ideias para ajudar você a ter uma pegada mais ecológica! Dá uma olhada!

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Nunca abra mão da sua ecobag

Muita gente já se preocupa com a quantidade de sacolas plásticas utilizadas no nosso dia a dia, e alguns estados, como Rio de Janeiro e São Paulo,  já aprovaram leis que restringem o uso das famosas “sacolinhas”.

Então, para fazer sua parte, passe a ter uma sacola reutilizável sempre com você. Pode deixar dobrada na mochila, guardada na gaveta da mesa de trabalho, ou até mesmo no carro/bicicleta.

Pode ter certeza que a ecobag vai ser muito útil e garantir uma queda drástica em seu consumo de sacolas poluentes.

Diga não ao papel, nosso planeta agradece!

Também estamos buscando cada vez mais soluções para diminuir o consumo de papel. Seja para impressões, uso em ingressos, ou até mesmo para deixar lembretes em nosso ambiente de trabalho, hoje em dia existe sempre uma solução digital para nos ajudar.

Por isso, tente se atentar a usar cada vez menos papel em sua rotina e tenha certeza que, a longo prazo, você vai economizar muito.

E, claro, se precisar usar uma folha de papel, opte pelo material reciclado! Assim, você continua agindo de forma sustentável.

Segunda sem carne

Você está familiarizado com este movimento global encabeçado por Paul McCartney?

Existente em mais de 40 países, a “Segunda-Feira sem carne” vem ganhando cada vez mais destaque mundial. A ideia, como o nome sugere, é basicamente não consumir nenhum produto de origem animal nas segundas-feiras.

Com apenas um dia na semana, você economiza em média 7kg de grãos de soja, 3.400 litros de água (equivalente a cerca de 26 banhos de 15 minutos) e 311g de carnes, ajudando principalmente na redução de emissão de gás metano para a atmosfera! 

Repense suas roupas

Essa é uma forma diferente de agir de forma sustentável, mas por que não doar aquelas roupas que você não usa há anos?

Manter guardadas peças que praticamente não são utilizadas é um desperdício de recursos. Dê uma olhada no fundo das gavetas e, com certeza, você vai se deparar com roupas que poderiam estar sendo muito bem aproveitadas por outras pessoas! Faça o teste.

Separe bem o seu lixo

Grande parte das pessoas entende a importância da reciclagem, mas acaba não fazendo a separação devida do lixoem seu dia a dia.

É muito importante se informar e garantir que seu lixo esteja bem separado e depositado nas latas corretas. Assim, ele será bem aproveitado e poderá chegar mais facilmente ao processo de reciclagem.

Uma ótima dica é se informar sobre as coletas de lixo reciclável em seu prédio, rua, casa e sempre deixar ao lado das latas de lixo um guia de quais materiais devem ser destinados a cada recipiente. Em pouco tempo, você vai se tornar um craque da reciclagem!

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Preparado para aplicar essas mudanças em sua rotina? Lembre-se que, se você fizer a sua parte, já estará ajudando, e muito, o meio ambiente a longo prazo.

E já que você vai testar essa mudança, ajude outras pessoas a começar também! Compartilhe esse conteúdo e garanta que ainda mais gente passe a agir de forma sustentável.

Já sabe qual será o seu próximo plano?

Todo mundo tem planos.

Pode ser que você queira fazer uma viagem incrível pelo Brasil, uma reforminha em casa, montar a festa de casamento dos seus sonhos, preparar o quarto do bebê… Não importa o que seja, sempre tem algo que você busca realizar.

Mas o fato é que, com os gastos do dia a dia, as contas para pagar e a falta de disciplina financeira, muitas vezes a gente acaba tendo que adiar nossos planos…

Mas agora chega! Pode marcar no calendário a data certa para tirar seus planos do papel, porque, hoje, nós vamos falar sobre o Ourocap.

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O que é o Ourocap?

O Ourocap é um título de capitalização da BB Seguros, feito para ajudar você a guardar dinheiro de forma simples e segura. É ideal para quem quer realizar um plano lá na frente.

E, enquanto o seu dinheiro vai acumulando com o seu título, você concorre, todos os meses, a vários sorteios, que podem render prêmios milionários. Não seria nada mau ganhar um desses para antecipar seus planos, não é mesmo?

Ao final da vigência do seu Ourocap, você retira 100% do valor de volta, mais correção da TR (Taxa Referencial), e pode usar esse dinheiro para fazer seu plano acontecer.

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Como faço meu Ourocap?

Você pode começar o seu título de capitalização de três formas: no App BB, no Portal do Banco do Brasil ou no site da Brasilcap. E o pagamento pode ser realizado com débito em conta corrente, poupança BB ou cartão de crédito, nas bandeiras Visa, Mastercard ou Elo.

Caso ainda não seja correntista do Banco do Brasil, é necessário abrir uma conta para fazer seu Ourocap.

E, para facilitar ainda mais, você conta com três formas diferentes de pagamento para escolher aquela que mais se adequa a sua rotina! Veja:

– Pagamento mensal: Pensado para quem quer guardar dinheiro, de pouquinho em pouquinho, todo mês.

– Pagamento periódico: Você estipula o período no qual vai fazer o pagamento, e depois continua concorrendo a sorteios até o fim da vigência.

– Pagamento único: O título de capitalização é pago de uma vez só.

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E aí? O que acha de começar a realizar seus planos com o Ourocap? Depois que seu título estiver pronto, é só acompanhar os resultados dos sorteios para saber se você ganhou!

E, caso queira, dê uma olhada em todos os detalhes jurídicos de como funciona o seu título de capitalização aqui mesmo no blog!

Com o Ourocap, realizar fica fácil!

 

Vire especialista em disciplina financeira.

Cada vez mais, as pessoas estão procurando estratégias e dicas para acertar suas vidas financeiras e conseguir cuidar da grana no dia a dia.

Mas o fato é que, quando chega a hora de tomar conta do seu dinheiro, a primeira lição que você deve aprender é sobre disciplina financeira.

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Mas, afinal, o que é disciplina financeira?

Basicamente, é um conjunto de hábitos para seguir em sua rotina a fim de garantir que o seu dinheiro seja sempre bem utilizado e você passe longe dos perrengues. Se você quer aprender alguns desses hábitos, deixa que o Zero Perrengue te ajuda!

Como posso começar?

Bom, chegou a hora, então, de começar a disciplina financeira com algumas dicas que vão ajudá-lo a se tornar um verdadeiro especialista em cuidar bem do seu dinheiro.

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Comece se organizando!

O primeiro passo para deixar sua vida financeira em ordem é sempre se organizar. Então, antes de mais nada, monte sua própria planilha de gastos!

Tenha um lugar – pode ser no bloco de notas do celular, em um caderno ou em uma planilha – em que você possa anotar TODAS as suas despesas, seja a mensalidade da academia, a conta de água e até aquele simples cafezinho do fim da tarde. Dessa forma, você terá uma visão clara de para onde seu dinheiro está indo e poderá identificar gastosque podem ser cortados.

É importante que você crie o hábito de sempre atualizar a planilha todas as vezes que gastar dinheiro. Afinal, quanto mais organizado você for, mais fácil fica juntar sua grana.

Repense sua forma de comprar.

Quem aí nunca fez uma comprinha por impulso na internet? Muitas vezes, é difícil resistir às inúmeras ofertas mostrando vários produtos de seu interesse.

Então, crie uma estratégia para garantir que você só vai comprar coisas que realmente precisa e, de quebra, diminuir bastante seus gastos impulsivos.

Uma boa forma de fazer isso é esperar 24 horas. Sempre que cogitar comprar algo, espere um dia completo antes de clicar no tentador botão de compra. Isso vai dar tempo para você pensar se realmente vale a pena adquirir o item ou se foi só uma vontade do momento.

Corte seus gastos.

Já que agora você conta com sua própria planilha de gastos, que tal fazer uma análise para descobrir algumas despesas que poderiam ser cortadas?

Às vezes, acabamos pagando por coisas que, sem perceber, representam um grande gasto a longo prazo e, no fim das contas, não geram retorno positivo. Afinal, quem nunca pagou a mensalidade de uma academia sem frequentar?

É importante que você identifique esses gastos, faça as contas do quanto poderia economizar e corte-os de uma vez! Assim, você usa o dinheiro para coisas bem mais úteis!

Guarde dinheiro

Você já se organizou, já sabe quanto sobra do seu salário, já cortou gastos… Agora, só falta encontrar uma boa forma de guardar seu dinheiro, certo?

Para isso, pode contar com o Ourocap, o título de capitalização da BB Seguros que ajuda você a juntar dinheiro, de pouquinho em pouquinho, para realizar seus planos lá na frente.

E o melhor: enquanto sua grana está segura e bem guardada, você concorre a prêmios em dinheiro. Quem sabe você tira seu plano do papel bem antes do esperado?

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Pronto! Agora você já sabe os primeiros passos para deixar sua vida financeira organizada.

Então, que tal começar a focar em seus planos? Seja para fazer uma viagem, programar sua festa de casamento ou começar aquela reforminha em casa, a melhor forma de realizar é com o Ourocap!

Sentiu falta de alguma dica importante sobre disciplina financeira? Então, conta pra gente aqui nos comentários!

Como anda o seu alongamento?

Cada vez mais, as pessoas começam a se preocupar com o bem-estar e a saúde corporal, mas, é claro, com uma rotina cheia de trabalho, é muito difícil conseguir incluir uma série de exercícios elaborados ou, até mesmo, uma ida à academia durante a semana.

Por isso, a gente sempre tenta oferecer formas simples e rápidas de ajudar você a dar um gás no dia a dia para melhorar sua qualidade de vida e deixá-lo mais tranquilo na hora de dar um jeito na sua vida financeira!

Então, vamos falar sobre alongamento. Afinal, para muitos, a rotina de se alongar se resume a uma simples espreguiçada pela manhã, o que não é suficiente, principalmente para quem passa o dia todo trabalhando sentado.

Portanto, dê um basta às dores nas costas e comece a se alongar direito. Vamos às dicas!

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Por que se alongar?

Mas, afinal, por que se preocupar com o alongamento? Bom, porque isso pode trazer vários benefícios ao seu corpo.

Alongar aumenta a flexibilidade, algo que naturalmente vai piorando com a idade, melhora a postura e, principalmente, combate a tensão muscular, diminuindo, assim, as dores nas costas, no pescoço e nos ombros.

Não esqueça!

Antes de começar sua rotina de alongamento, é sempre importante se preocupar com a postura. Fazer os exercícios com a postura errada pode prejudicar seus resultados e aumentar o risco de lesões.

Outro fator muito importante é respeitar o tempo de estímulo. Seus músculos demoram cerca de 20 segundos para se adaptarem a uma posição de alongamento, ou seja, respeite esse período para alcançar resultados!

Como começar?

Primeiramente, foque em manter seu próprio ritmo! Se você não tem o costume de se alongar e está há muito tempo parado, não se esforce além do limite. Estipule pequenas metas e vá, aos poucos, melhorando e ganhando mais flexibilidade.

Lembre-se também de prestar atenção à sua respiração. Segurar o ar durante uma sessão de exercícios tenciona a musculatura e acaba prejudicando seu alongamento. Então, tente se manter calmo e focar em respirar lenta e profundamente.

Por fim, tenha disciplina. Alongar-se é um processo que requer repetições e frequência para mostrar resultados, então não deixe a preguiça te vencer e faça seu treinamento todos os dias. Assim, seus resultados serão só uma questão de tempo!

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Agora, basta colocar em prática! Assim como qualquer exercício, comece aos poucos e faça no seu ritmo. Em pouco tempo, você começará a sentir a diferença e ficará ainda mais motivado para continuar o treinamento.

E, caso queira dar o próximo passo, comece também a fazer pequenas mudanças em seu dia a dia para se mexer mais e melhorar seu bem-estar!

Agora, se sua saúde já está em dia, que tal começar a pensar em seus próximos planos?

Vamos falar sobre o Parcela Premiável?

Pagar as suas despesas de forma parcelada pode ser uma ótima saída para fazer grandes compras e realizar aqueles planos que, à primeira vista, parecem estar muito além do seu orçamento.

Mas suas parcelas podem trazer ainda mais benefícios para você, como a possibilidade de concorrer a prêmios mensaisem dinheiro e ainda ajudar no trabalho de uma das maiores instituições sem fins lucrativos do Brasil, a AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente)

E para isso acontecer, é só você fazer o seu Parcela Premiável, um produto criado a partir da parceria da Brasilcap com a BV Financeira!

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Como funciona? 

O Parcela Premiável são títulos de capitalização da Brasilcap, que podem ser adquiridos em qualquer loja, filial ou parceira da BV Financeira.

A partir de sua aquisição, você passa a pagar o produto, mês a mês, junto a uma parcela de sua escolha, e concorre a sorteios, que ocorrem nos primeiros sábados de cada mês. Ou seja, você tem sempre uma nova chance de ganhar um grande prêmio em dinheiro!

E, ao final da vigência, por fazer parte da categoria Filantropia Premiável, o valor do resgate do seu título é doado para a AACD, ajudando a realizar o sonho de diversas crianças.

 

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Quero fazer parte!

Se você quer contribuir com essa causa importante, e ainda concorrer a vários prêmios em dinheiro, então chegou a hora de fazer o seu Parcela Premiável!

Adquira seu título de capitalização junto à BV Financeira, faça o cadastro na área Acesse seu Título no nosso site e pronto! Você já está concorrendo!

A partir daí, você só precisa acompanhar os resultados dos sorteios para saber se foi premiado e, ao final da vigência, o valor do resgate do seu título já será devidamente encaminhado para os pacientes da AACD!

Contamos com a sua ajuda para que essa parceria continue ajudando a atender pacientes por todo o Brasil! 😉

Que tal fazer uma viagem barata?

Fala a verdade: você já deixou de planejar uma viagem por achar que sairia muito caro antes mesmo de começar a pesquisar?

Para muita gente, a resposta a essa pergunta é “sim”!

E é por isso mesmo que nós, do Zero Perrengue, decidimos trazer algumas dicas para você entender que, com bastante planejamento, é possível tirar sua viagem do papel gastando bem menos do que você imagina.

Mas, antes de pensar na aventura, é preciso começar a guardar dinheiro! E, para isso, é só fazer um Ourocap, o título de capitalização que ajuda você a realizar sua viagem passo a passo, e ainda distribui vários prêmios em dinheiro!

Então, vamos às dicas!

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Escolha a data certa

Um dos pontos que mais podem impactar no custo da viagem, logo de cara, é se você tem flexibilidade para aproveitar datas alternativas.

No fim do ano ou no mês de julho, as passagens aéreas e o custo de hospedagem em locais turísticos tendem a aumentar de forma expressiva. Portanto, a melhor solução é sempre tentar viajar em meses que fujam do calendário de férias convencional!

Repense sua alimentação

Quando você viaja, uma das coisas mais divertidas de se fazer é conhecer a gastronomia do lugar visitado, certo? Pois existe um jeito de fazer isso gastando menos!

Sempre que chegar ao seu destino, vá a um supermercado local e tente se abastecer para fazer suas refeições no hotel ou mesmo pelo caminho durante os dias de exploração. Dessa forma, você vai economizar muito com a alimentação, já que não precisará comer fora todos os dias, e poderá guardar dinheiro para outras atividades.

Selecione a hospedagem

Hospedagem é outro ponto que pode pesar bastante no valor da viagem, mas, hoje em dia, existem formas fáceis de garantir uma experiência agradável sem gastar muito.

Usando sites de comparativos de hotéis ou aplicativos, é possível filtrar sua procura para atender exatamente às necessidades que você terá ao longo da viagem. Se o foco é explorar novos lugares, você não precisa ficar em um hotel cinco estrelas, já que vai passar a maior parte do tempo fora, certo?

Planeje seus dias

Antes de embarcar em sua aventura, monte um roteiro para ajudar a ter uma boa noção dos custos que você acabará tendo no dia a dia.

Descubra quais atrações turísticas valem ou não a pena visitar, quais lugares cobram entrada, os restaurantes com melhor custo-benefício e vá, aos poucos, criando o plano de sua viagem para garantir que você não fuja de seu orçamento.

Nunca pare de pesquisar

Por fim, é bom lembrar: quanto mais conhecimento você tem, mais fácil fica economizar! Portanto, a partir do momento em que você decidir tirar sua viagem do papel, comece a pesquisar, diariamente, sobre todos os pontos que falamos!

Fazendo isso, você acabará encontrando promoções tanto nas passagens quanto na hospedagem, achará os melhores lugares para comer e até descobrirá passeios que não estava esperando para curtir enquanto estiver lá.

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Pronto, agora é só começar a seguir esses passos e montar o roteiro que você tanto quer explorar por aí!

E, caso você precise de uma inspiração na hora de escolher o destino, dê uma olhada em opções de viagens incríveis pelo Brasil ou ao redor do mundo que já citamos aqui no blog!

Não esqueça: com o Ourocap, realizar sua viagem fica fácil!

Sentiu falta de alguma dica? Conta pra gente aqui nos comentários!

O Carnaval ao redor do mundo.

E para fechar a semana de Carnaval, nada mais justo do que falar de… Carnaval!

Apesar de ser considerado um dos feriados mais brasileiros que existem, o Carnaval é celebrado ao redor do mundo, com formas e tradições diferentes do que estamos acostumados por aqui. Afinal, você já imaginou celebrar essa data na neve?

Como já falamos sobre os melhores Carnavais do Brasil, chegou a hora de darmos uma volta por aí e descobrir que existem outras mais maneiras de celebrar essa data do que a gente imagina!

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Itália

Em Veneza, um grande número de pessoas se reúne com luxuosas fantasias que remetem ao século 18 e com os rostos cobertos pelas famosas máscaras venezianas, que eram usadas pela realeza italiana para celebrar o Carnaval em meio ao povo sem risco de reconhecimento.

O início dessa festividade é marcado pelo “Voo do Anjo”, uma tradição anual na qual uma jovem é escolhida e desce, com o auxílio de cabos, do topo da Torre de São Marcos ao chão. Essa data atrai um grande número de turistas para a cidade.

Canadá

A cidade de Quebec comemora o que é conhecido como o maior Carnaval de inverno do mundo. Com cerca de três semanas de duração, o evento proporciona shows, desfiles, festivais gastronômicos e até competições de esculturas de gelo.

Uma tradição bem peculiar dessa festa canadense, é mergulhar nas águas geladas da região utilizando apenas trajes de banho. Quem disse que o Carnaval não pode ser celebrado abaixo de 0º C?

Japão

Acredite se quiser, mas o Japão conta com uma grande celebração de Carnaval que é 100% inspirada nas festividades brasileiras. A festa por lá é chamada de Asakusa Samba Carnival e acontece no último sábado de agosto, na cidade de Tóquio.

O evento lembra muito um tradicional desfile de Carnaval do Rio de Janeiro, por isso você pode esperar carros alegóricos, dançarinas fantasiadas e até mesmo músicas cantadas em português. Inclusive, a festa conta com a participação de muitos brasileiros.

Suíça

No dia 11/11, às 11h11, os suíços criam um tradicional boneco folião chamado Hoppeditz. No ano seguinte, ele é queimado na Quarta-Feira de Cinzas durante a celebração do Carnaval, que dura três dias consecutivos sem interrupções.

Os desfiles começam as 4h da manhã, seguindo a tradição Morgestraich, na qual todas as luzes das cidades se apagam e o povo desfila fantasiado, carregando tochas e instrumentos tradicionais. Vale a pena ver um desses ao vivo!

França

Na cidade de Nice, o Carnaval tem duração de duas semanas. Prepare-se para ficar encantado com peças de teatro, músicas típicas e belos bonecos de papel machê que desfilam pelas ruas da cidade durante as comemorações.

O Carnaval francês também chama atenção pela Batalha das Flores, uma tradição de mais de mil anos inspirada em uma época na qual as pessoas trocavam buquês entre si durante as festas. Atualmente, são os carros alegóricos que cobrem as ruas da cidade com milhares de flores coloridas.

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Já decidiu qual desses lugares você quer conhecer para celebrar um Carnaval bem diferente?

Lembre-se: para organizar uma viagem, é só fazer um Ourocap, o título de capitalização que ajuda você a guardar dinheiro de pouquinho e pouquinho, para realizar seus maiores planos.

Agora, que comece a contagem regressiva para o próximo Carnaval!

É fácil planejar os seus próximos Carnavais com o Ourocap!

O Carnaval passou, e a sua cabeça já está pensando nas próximas folias?

Então, chegou a hora de colocar seus planos em prática e começar a juntar dinheiro para realizar os Carnavais dos seus sonhos!

Afinal, seja para fazer uma viagem para conhecer os melhores Carnavais do Brasil ou aproveitar esse feriadão para fugir da bagunça e curtir destinos incríveis pelo mundo, você vai precisar ter disciplina financeira para tirar suas ideias do papel.

Ainda bem que com o Ourocap, realizar fica fácil!

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O Ourocap é o título de capitalização que ajuda você a guardar sua grana de pouquinho em pouquinho e, ao final da vigência, receber o valor 100% de volta para, finalmente, pôr seus planos em prática.

Portanto, seja para fazer uma viagem, uma reforma, sua festa de casamento ou, é claro, celebrar aquele Carnaval inesquecível, o Ourocap é a solução ideal para ajudar a cuidar do seu dinheiro.

E fica ainda melhor! Durante a vigência do seu título de capitalização, você participa de sorteios todo mês e concorre a incríveis prêmios em dinheiro. Quem sabe a sorte não fica do seu lado e você realiza seus planos bem antes do esperado?

O Ourocap conta com diferentes formas de pagamento, pensadas para sempre oferecer algo que fique perfeito para você. Dê uma olhada em todas elas:

– Pagamento mensal: Pensada para quem quer guardar dinheiro de pouquinho em pouquinho, todo mês.

– Pagamento periódico: Você estipula o período no qual vai fazer o pagamento, e depois continua concorrendo a sorteios até o fim da vigência.

– Pagamento único: O título de capitalização é pago de uma vez só. Essa opção é ótima para quer aproveitar o seu 13º para realizar planos, por exemplo.

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E aí, o que você acha de começar a já realizar seus próximos Carnavais?

Comece, hoje, o seu Ourocap e marque no calendário a data exata que você vai finalmente tirar seus planos do papel.

PS: Não esqueça de já pensar na sua fantasia, hein? 😉

Vamos juntar dinheiro depois do carnaval?

Na hora do Carnaval tudo o que a gente quer é curtir tranquilo, sem se preocupar com nada.

Mas, claro, na hora que a folia acaba, é preciso voltar para a rotina, abrir a conta bancária e descobrir se você passou ou não do limite nos gastos durante o feriado.

Logo, se você viu que realmente exagerou um pouco e vai precisar de uma ajudinha para recuperar essa grana, pode contar com o Zero Perrengue!

Dá uma olhada nas dicas que preparamos para quem está precisando juntar dinheiro rápido!

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Comece se organizando

O primeiro passo para dar um jeito em qualquer vida financeira é sempre o mesmo: organização. Afinal, é impossível conseguir cortar gastos ou economizar sem nem saber com o que você está gastando, certo?

Portanto, comece fazendo uma bela planilha de controle, do jeito que você achar melhor, e anote todos os seus gastosem detalhes, da conta de água até o cafezinho no meio da tarde, é importante ter tudo bem registrado para saber o cenário completo.

Foque em tirar dívidas da frente

Você nunca vai conseguir deixar sua conta em ordem sem antes se livrar daquelas dívidas acumuladas. Então, aproveitando que agora você tem sua planilha de gastos, se planeje para pagá-las o mais rápido possível.

Então, assim que não houver mais dívidas, você pode começar a se preocupar em juntar dinheiro e focar em planos muito melhores para gastar com coisas que realmente importam.

Evite ser impulsivo

Quem está sempre navegando pela internet, sabe o quanto é fácil se deixar levar pelas compras por impulso, especialmente quando passamos o dia recebendo ofertas e descontos de todos os tipos. Mas é aí que mora o problema.

Então, para ajudar você a se controlar, faça o seguinte: Sempre que decidir comprar algo, espere 24 horas antes de fechar o negócio, e pense se você realmente precisa daquele produto. Dessa forma, você pode ter certeza de que vai acabar gastando bem menos nessas situações.

Repense o lazer

Todo mundo merece aproveitar o fim de semana para curtir e descansar, mas já que você está focado em guardar dinheiro, que tal buscar opções mais baratas na hora de se divertir?

Pesquise antes de sair de casa e, com certeza, você encontrará shows, festivais gastronômicos, parques e muitas outras opções de lazer, que são bem mais em conta, fazendo com que você economize bastante no seu dia a dia.

Guarde dinheiro

Agora, para ficar sossegado, que tal encontrar uma alternativa para sempre ter dinheiro guardado e aproveitar a vida sem ter que ficar pensando nas finanças?

Com o Ourocap, título de capitalização da Brasilcap, você guarda seu dinheiro mês a mês, concorre a vários prêmios em dinheiro durante a vigência e, no final, retira 100% do valor aplicado de volta. É perfeito para quem quer ter uma reserva de emergência.

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Pode ter certeza: seguindo esses passos, você vai recuperar sua vida financeira bem rápido e ficar tranquilo com as suas finanças.

E aí, você pode começar a focar em seus planos! Que tal se organizar para fazer uma viagem, por exemplo? Existem vários destinos baratos para conhecer o mundo!

Não esqueça: Sempre que precisar daquela ajudinha com seu dinheiro, é só contar com a gente!

Afinal, com a Brasilcap, realizar fica fácil! 😉

Que tal gastar calorias extras no seu dia?

Cuidar da nossa vida financeira dá trabalho, e para que a gente possa sempre ter a tranquilidade de fazer isso da melhor forma possível, é legal também cuidar da nossa saúde e bem-estar.

A gente já comentou aqui no Blog sobre alguns pequenos hábitos que você pode mudar na rotina para deixar a preguiça de lado, mas hoje vamos falar especificamente sobre um assunto que muita gente tem dúvida: queimar calorias.

Então, se está buscando emagrecer e focar mais na perda de peso, dê uma olhada nessas dicas que separamos para você!

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Entenda o seu metabolismo

O primeiro passo para conseguir vencer a batalha da perda de peso é entender como o seu corpo funciona! Afinal, mesmo que a gente não perceba, nosso corpo está sempre gastando calorias!

Respirar, andar, dar risada, levantar da cadeira, todas essas ações aceleram o metabolismo do seu corpo e fazem com que ele consuma mais energia.

Mas é bom ressaltar que cada pessoa tem o seu próprio ritmo, e por isso algumas tem mais facilidade na luta contra a balança enquanto outras não! Entenda o seu metabolismo!

Valorize a musculação

É muito comum achar que a musculação não auxilia na perda de peso e que isso fica apenas por conta de exercícios aeróbicos. Mas devido ao que acabamos de explicar acima sobre metabolismo, levantar pesos ajuda, e muito, no consumo de calorias.

O seu corpo gasta cerca de 3 vezes mais calorias naturalmente para manter os seus músculos com energia do que ele gasta com massa gordurosa. Portanto, quanto mais você substituir gordura por musculatura, mais rápido o seu metabolismo vai agir.

Foque na alimentação

Não é segredo que a alimentação é um importante fator na sua saúde, especialmente para quem está buscando perder ou ganhar peso. Por isso mesmo, é importante que você coma de acordo com as suas metas, e isso varia de pessoa para pessoa.

Uma ótima forma de fazer isso é visitar um nutricionista. Esse profissional vai entender qual é o seu objetivo e explicar, de forma detalhada, tudo o que você deve comer para chegar lá, além de fazer o acompanhamento para garantir que os resultados apareçam!

Que tal um cafezinho?

Você sabia que além de ajudar a combater aquele sono matinal, o café pode ser um aliado na queima de calorias no seu dia a dia?

A cafeína é uma substância termogênica, que causa um aceleramento natural do nosso metabolismo quando ingerida, aumentando assim o gasto energético do corpo. Mas, cuidado, consumir cafeína em excesso pode deixar você agitado e com insônia.

Mexa-se na rotina!

Pode ser difícil parar para treinar em uma academia todos os dias da semana, mas isso não quer dizer que você não possa encontrar formas criativas de se exercitar na rotina.

Subir escadas em vez de usar o elevador, andar a distância de uma estação de ônibus a mais, trocar o carro pela bicicleta ou até fazer uma bela caminhada depois do trabalho são técnicas que vão contribuir bastante para manter você com a saúde em dia.

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Ufa! Agora é só começar a por essas ideias em prática! Lembre-se que no começo é sempre mais difícil, mas, com persistência, você vai ver resultados rapidinho! 😉

E agora que você já está dando um jeito na sua saúde, que tal aproveitar e organizar também a sua vida financeira?

Com a capitalização, você vai ver que guardar dinheiro é bem mais fácil que se exercitar!

Veja tudo o que você pode realizar com o seu título de capitalização e comece a tirar os seus planos do papel!