Mês: janeiro 2017

4 dicas para praticar esportes no verão

Os dias de verão são perfeitos para praticar esportes – andar de patins no calçadão, passear de bike no parque ou até caminhar pelo bairro. Mas é preciso atenção: as altas temperaturas da estação exigem cuidados redobrados. Confira as dicas que selecionamos e aproveite o seu dia da melhor forma:

1 – Hidrate-se. Se já suamos praticando esportes, no calor do verão a transpiração só aumenta. Para repor este líquido, beba água regularmente. Quanto mais, melhor.

2 –  Use protetor solar. Mesmo que você pratique esportes ao ar livre nos horários mais adequados – antes das 10h e após às 16h – é essencial tomar esse cuidado. Além de proteger contra os raios UVA e UVB, os principais causadores das doenças de pele, ele previne o envelhecimento precoce.

3 – Use roupas leves. O algodão, por exemplo, retém cerca de 90% da radiação UV e ajuda a absorver o calor. Não tem erro!

4 – Alimente-se bem. Os alimentos certos repõem as energias e garantem que o seu corpo se mantenha saudável. Frutas, legumes e gorduras boas são muito bem-vindas antes e após as atividades.

Pronto! Além de curtir o sol, agora você pode cuidar do corpo e da saúde sem preocupação.

Como se planejar financeiramente para ter um filho

A chegada de um filho muda tudo na vida dos pais: a rotina passa a ser outra e, claro, os gastos também. Se você puder se planejar com antecedência, curtirá esta nova fase sem apertos e preocupações financeiras. Mas a pergunta é: o que fazer? Como me planejar?

Vamos lá! A primeira dica é: diminua gastos desnecessários. Troque o cinema por um filminho em casa, reorganize suas compras e gaste apenas com o que realmente precisa. Você verá o impacto que pequenas economias podem causar no seu orçamento.

Em seguida, faça uma lista do que o seu filho irá precisar: enxoval, mobília para o quarto, fraldas e artigos de higiene, plano de saúde, creche, alimentação, entre outros. Fazer um título de capitalização pode ser a melhor saída para juntar dinheiro e conseguir comprar tudo sem desespero.

Por último, não se engane: os gastos crescem junto com as crianças. Elas começam a escolher presentes, roupas, passeios… Por isso é importante não pensar apenas no “pré”, mas se preparar para o “pós”. Torne a economia parte da sua vida e viverá com muito mais tranquilidade.

 

 

Quais as modalidades da capitalização existentes no mercado

Pensando em fazer um título de capitalização? Confira as quatro modalidades que podem ser comercializadas e escolha a que melhor se encaixa ao seu perfil.

1 – Tradicional

O título de capitalização tradicional tem como objetivo restituir ao titular, ao final do prazo de vigência, o valor total dos pagamentos feitos pelo subscritor. Ele incentiva o hábito de guardar e deve ser feito quando você planeja permanecer até o fim do período de validade do título.

2 – Popular

Esta modalidade tem como objetivo propiciar a participação do titular em diversos sorteios, sem que haja devolução integral dos valores pagos. Normalmente, esta modalidade é utilizada quando há cessão de resgate a alguma instituição.

3 – Incentivo

O título de capitalização de incentivo é vinculado a um evento promocional de caráter comercial instituído pelo subscritor. Ideal para quem busca alavancar a venda de produtos ou a aquisição de serviços , ele vem sendo bastante utilizado por algumas empresas.

O subscritor neste caso é a empresa que compra o título e cede total ou parcialmente aos clientes consumidores do produto ou serviço, o direito de participarem do sorteio.

4 – Compra programada

Nesta modalidade, a sociedade de capitalização garante ao titular, no término do prazo de vigência, o resgate em dinheiro ou o recebimento do bem ou serviço previamente identificado na ficha de cadastro do consumidor. Este bem é subsidiado por acordos comerciais celebrados com indústrias, atacadistas ou empresas comerciais. .

E aí, qual o melhor título de capitalização para você? Conte nos comentários!

3 dicas para se hidratar e curtir o verão

Com as altas temperaturas da estação, pequenos cuidados são fundamentais para a sua saúde. Confira as dicas que selecionamos e curta o verão sem imprevistos.

1 – Mesmo sem sede, beba água regularmente. Pelo menos, 1,5 litro por dia. Como sentimos muito calor no verão, transpiramos mais e precisamos repor este líquido. Leve uma garrafinha na bolsa e mantenha-se sempre hidratado!

2 – Algumas frutas e verduras possuem grande quantidade de água em sua composição. Se você não gosta ou se esquece de beber água, recomendamos que abuse destes alimentos. São eles: alface, pepino, aipo, rabanete, tomate, espinafre, couve-flor, brócolis, melancia, morango, melão, carambola, entre outros.

3 – Tome cuidado com os alimentos feitos à base de leite, ovos e gordura. Eles necessitam de refrigeração adequada – pois o calor aumenta a proliferação de bactérias – e podem causar intoxicação alimentar.